常見病的預(yù)防與治療

1、常見病的預(yù)防與治療摘要：文章主要講述五種常見病分別是感冒，胃痛，中暑，腸道傳染病和高血壓在這五類中又分別包括了常見病的引發(fā)原因，常見病的癥狀，常見病的預(yù)防以及常見病的治療，最后附加了關(guān)于手的衛(wèi)生的重要性，以及做完哪十件事后必須洗手。關(guān)鍵詞：種類，預(yù)防，治療，洗手1、感冒1.1感冒的引發(fā)原因它是由病毒引起的上呼吸道感染。最常見的是鼻病毒引起的“鼻感冒”或稱“普通感冒”。其次是腺病毒引起的“夏感冒”再有?？刹《竞涂滤_奇病毒引起的“胃腸型感冒

2、”此外還有一些其他種類病毒也可引起上呼吸道炎癥。上呼吸道病毒感染與細(xì)菌感染關(guān)系密切。我們口腔中特別是咽部常有各種病原菌但它們一般不危害人體。只有當(dāng)病毒在上呼吸道特別是咽部繁殖引起局部發(fā)炎咽部細(xì)胞失去抵抗力時才會引起細(xì)菌繼發(fā)感染。1.2感冒的常見癥狀普通感冒一般不發(fā)熱個別人有37.2℃37.3℃的微熱并有一些身體懶倦、肩背部酸脹、肌肉酸痛、頭痛、頭暈、腹脹腹痛、腹瀉等。鼻腔部癥狀為流鼻涕、鼻塞、打噴嚏咽部癥狀為咽痛、干燥、輕咳氣管癥狀為較

3、重的咳嗽、有痰。1.3感冒的預(yù)防熱水泡腳：每晚用較熱的水(溫度以熱到幾乎不能忍受為止)泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡后雙腳要發(fā)紅，可預(yù)防感冒。生吃大蔥：生吃大蔥時，可將油燒熱澆在切細(xì)的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預(yù)防感冒。多吃“紅色食品”：紅色食品是指食品為紅色、橙紅色或棕紅色的食品，如紅辣椒、胡蘿卜、南瓜、西紅柿、洋蔥、山楂、紅蘋果、紅棗、沙棘、柿子等，這些食品的一個共同特點是含有豐富的β胡蘿卜素，可防治

4、感冒。這是因為胡蘿卜素具有捕捉人體內(nèi)氧自由基、參與維生素A的合成等多種功能，還能增強人體巨噬細(xì)胞的活力，起到抗御感冒的作用。姜糖水：先用紅糖加適量水，煮沸后加生姜，10分鐘后趁熱喝下，可預(yù)防感冒。醋熏蒸：每日早、晚用醋在室內(nèi)熏蒸1次，每次20分鐘，能祛除居室內(nèi)的病毒。體育鍛煉：堅持進行體育鍛煉，如散步、跑步、爬山、打球、練拳等，可提高機體的御寒能力，防止感冒的發(fā)生。1.4感冒的治療一般健康成年人患感冒后幾天即可自愈。只要無細(xì)菌繼發(fā)感染的

5、并發(fā)癥注意休息多飲水吃易消化的食物補充營養(yǎng)保持口腔、鼻腔清潔即可。針對發(fā)熱、頭痛、鼻塞、流鼻涕等癥狀可選用下列一些非處方解熱鎮(zhèn)痛藥。阿司匹林、布洛芬、銀翹解毒片等。2、胃痛2.1胃痛的引發(fā)原因胃痛的主要病因是飲食習(xí)慣不良如飲食不節(jié)制、經(jīng)常吃冷飲或冰涼的食物引起。再加上生活節(jié)奏快，精神壓力大，更易導(dǎo)致胃病。2.2胃痛的常見癥狀胃痛的癥狀表現(xiàn)為：常因天氣變冷、感寒食冷品而引發(fā)疼痛，疼痛時伴有胃部寒涼感，得溫癥狀減輕。2.3胃痛的預(yù)防藥房里賣

6、的制酸劑，對偶爾發(fā)和胃痛的人，可以快速地緩解不適。藥房里賣的各式幫助消化的成藥，大多是安全又有效。專家經(jīng)常推薦的制酸劑，大多是氫氧化鎂及氫氧化鋁的混合物。前者易引起便秘，后者會產(chǎn)生下痢，兩者結(jié)合，恰好中和彼此的副作用。雖然混合這兩種成分鮮少副作用，但連續(xù)服用超過一個半月，并不妥當(dāng)。因為制酸劑的效果很強，以致于可能掩蓋更嚴(yán)重的問題。專家認(rèn)為，液態(tài)的制酸劑雖不如片劑形式方便，但通常比較有效?！裎鹚俺酝聿颓f勿在睡前2小時內(nèi)吃晚餐。飽腹加上

7、地心引力，將促進胃酸反流入食道。●消除生活壓力壓力是胃痛的一大禍?zhǔn)?。學(xué)習(xí)一些松弛身心的方法，可以使體內(nèi)失去平衡的化學(xué)作用，再度恢復(fù)平衡。●減肥腰部若脂肪堆積過量，將壓迫胃，結(jié)果使胃液向食道流。另外，松開腰帶能紆解胃灼熱，可以改穿吊帶褲。●注意某些藥物有一些醫(yī)生開的藥方可能會加重胃灼熱，包括一些興奮劑及鎮(zhèn)定劑。如果你正患胃灼熱，且正服用某種醫(yī)生藥方，應(yīng)請醫(yī)生評估是否妥當(dāng)。3、中暑3.1中暑的引發(fā)原因中暑是夏季最常見的病癥之一其原因是人在高

8、溫環(huán)境中，體溫調(diào)節(jié)失去平衡，肌體大量蓄熱，水鹽代謝紊亂。3.2中暑的常見癥狀中暑的癥狀表現(xiàn)為1）發(fā)熱，乏力，皮膚灼熱，頭暈，惡心，嘔吐，胸悶。2）煩躁不安，脈搏細(xì)速，血壓下降。3）重度病例可有頭痛劇烈，昏厥，昏迷，痙攣。3.3中暑的預(yù)防1）出行躲避烈日夏日出門記得要備好防曬用具，最好不要在10點至16點時在烈日下行走，因為這個時間段的陽光最強烈，發(fā)生中暑的可能性是平時的10倍！如果此時必須外出，一定要做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、

9、戴太陽鏡，有條件的最好涂抹防曬霜；準(zhǔn)備充足的水和飲料。此外，在炎熱的夏季，防暑降溫藥品，如十滴水、龍虎人丹、風(fēng)油精等一定要備在身邊，以防應(yīng)急之用。外出時的衣服盡量選用棉、麻、絲類的織物，應(yīng)少穿化纖品類服裝，以免大量出汗時不能及時散熱，引起中暑。老年人、孕婦、有慢性疾病的人，特別是有心血管疾病的人，在高溫季節(jié)要盡可能地減少外出活動。2）別等口渴了才喝水不要等口渴了才喝水，因為口渴已表示身體已經(jīng)缺水了。最理想的是根據(jù)氣溫的高低，每天喝1.5

10、至2升水。出汗較多時可適當(dāng)補充一些鹽水，彌補人體因出汗而失去的鹽分。另外，夏季人體容易缺鉀，使人感到倦怠疲乏，含鉀茶水是極好的消暑飲品。3）飲食夏天的食的蔬菜，如生菜、黃瓜、西紅柿等的含水量較高；新鮮水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量為80%至90%，都可以用來補充水分。另外，乳制品既能補水，又能滿足身體的營養(yǎng)之需。其次，不能避免在高溫環(huán)境中工作的人，應(yīng)適當(dāng)補充含有鉀、鎂等元素的飲料。4）保持充足睡眠夏天日長夜短，氣溫高，人體新陳代