怎么走出強迫癥

1、如何走出強迫癥我要告訴您的是，切記，強迫癥絕對不是您治好的，也不是您戰(zhàn)勝的，也不是您走出的，而是它自己消退的，在與強迫癥的關(guān)系里面，我們是被動的，強迫癥是主動的，如果您想占據(jù)主動，后果就是墜入痛苦的深淵。我要告訴您的不是怎么治愈，因為強迫癥的特性是您越想治愈越治愈不了，越想出去越走不出去，難道不是嗎？我要告訴您的是對待強迫癥的正確的態(tài)度，那就是接納，接受您有強迫癥這個現(xiàn)實，接受它帶來的一系列癥狀，把強迫癥當成自己的兄弟，和它和平相處，而

2、不是排斥它，整天想著怎么趕走它，或者叫治愈它。有人會問，強迫癥這么討厭，讓我這么痛苦，甚至毀了我的一生，我和它不共戴天，我憑什么接納？這正是對待強迫的最難點，搞清楚了這一點，離大徹大悟就不遠了，但這一條又不是三言兩語能解釋清楚的。對此，孟剛老師的書《強迫癥改變?nèi)松?，對此有比較深刻的解釋，簡單一點說，因為理想自我和現(xiàn)實自我長期聯(lián)合起來壓抑、打擊真實的自我，導致了我們真實自我和理想自我的決裂，強迫癥就是真實自我的反抗而已。你接納強迫癥，就

3、是接納真實的你自己。另外一點，強迫癥的特性就是你接納它，就舒服，它就會慢慢消退，你不接納它，和它對著干，它就讓你痛不欲生，知道了這個特性，如果您還選擇不接納，那就是自作孽不可活了。有人問，那我都接納了，我天天對自己說一百遍接納，我怎么還沒好呢？如果您問得出這種問題，說明您根本就沒有接納。真正只要你自己不去反強迫，就不會太痛苦，你會有很多精力時間去享受生活，會活得很好。您接納，不去排斥，強迫反而會自己慢慢消退。但是，絕對不可以反過來，我想

4、痊愈，于是我去接納。這樣是沒用的，因為您想痊愈，說明您在排斥，算哪門子接納。大家一定要分清楚誰是因，誰是果。不要想著什么痊愈不痊愈的，因為那意味著排斥，是和接納背道而馳的。很多人痛不欲生的原因，是因為對強迫的特性不了解。逢山開路，遇水搭橋，有病治病，這些都是最基本的常識。但是，在強迫癥這里，這些道理就是錯的，你越去治療越治不好，有的人在一個新的環(huán)境里面把它忘記了，有的人接納后強迫慢慢消退，有的人徹底絕望不去管它不去反抗，它反而消退了，沒

5、有一個是所謂的治好的。凡是強迫消退的人，都是有意或者無意接納的人。不要再去使用治療、治愈、痊愈、走出這等字眼，我說過，在和強迫的關(guān)系里，我們是被動的，強迫是主動的，它只能只能在一定條件下自我消退，您別添亂就行了。對自己好一點，接受真實的自己，不要再去沒事折磨自己，這也是強迫癥想要告訴我們的東西，如果不善待真實的自我，強迫這次走了，下次還會再回來。當然，我們的態(tài)度是，你來我歡迎，你走我也不強留，所以也沒什么可擔心的，端正自己的態(tài)度就行了。