糖尿病防治宣傳知識(shí)

1、糖尿病防治宣傳知識(shí)糖尿病防治宣傳知識(shí)一、糖尿病的癥狀一、糖尿病的癥狀糖尿病的典型癥狀是糖尿病的典型癥狀是“三多一少三多一少”，即多飲、多尿、多食及消瘦。，即多飲、多尿、多食及消瘦。然而，并不是每個(gè)患者都具有這些癥狀，有的人甚至僅出現(xiàn)并發(fā)癥然而，并不是每個(gè)患者都具有這些癥狀，有的人甚至僅出現(xiàn)并發(fā)癥的表現(xiàn)，如忽然食物模糊、反復(fù)感染、肢體潰爛、腎功能損害等等的表現(xiàn)，如忽然食物模糊、反復(fù)感染、肢體潰爛、腎功能損害等等糖尿病的癥狀大概可分兩大類：

2、一類就是血糖高、尿糖多造成的糖尿病的癥狀大概可分兩大類：一類就是血糖高、尿糖多造成的“三多一少三多一少”；另外一類就是并發(fā)癥造成的癥狀。；另外一類就是并發(fā)癥造成的癥狀?！叭嗳唷本褪浅缘枚?、喝得多、尿得多，這是指比正常人或比原來(lái)就是吃得多、喝得多、尿得多，這是指比正常人或比原來(lái)的情況要多；同時(shí)又有的情況要多；同時(shí)又有“一少一少”，即體重和體力下降。但多數(shù)糖尿病，即體重和體力下降。但多數(shù)糖尿病人不見(jiàn)得消瘦，就是體重比最重的時(shí)候下降一點(diǎn)。

3、人不見(jiàn)得消瘦，就是體重比最重的時(shí)候下降一點(diǎn)。(1)多食：由于大量尿糖丟失，如每日失糖多食：由于大量尿糖丟失，如每日失糖500克以上，機(jī)體處于克以上，機(jī)體處于半饑餓狀態(tài)，能量缺乏需要補(bǔ)充引起食欲亢進(jìn)，食量增加，老有吃半饑餓狀態(tài)，能量缺乏需要補(bǔ)充引起食欲亢進(jìn)，食量增加，老有吃不飽的感覺(jué)，甚至每天吃五六次飯，主食達(dá)不飽的感覺(jué)，甚至每天吃五六次飯，主食達(dá)1～1.5公斤，副食也比公斤，副食也比正常人明顯增多，還不能滿足食欲。正常人明顯增多，還不能

4、滿足食欲。(2)多飲：由于多尿，水分丟失過(guò)多，出現(xiàn)煩渴多飲，飲水量和飲水多飲：由于多尿，水分丟失過(guò)多，出現(xiàn)煩渴多飲，飲水量和飲水次數(shù)都增多，以此補(bǔ)充水分。排尿越多，飲水也越多，形成正比關(guān)次數(shù)都增多，以此補(bǔ)充水分。排尿越多，飲水也越多，形成正比關(guān)系。系。(3)多尿：尿量增多，每晝夜尿量達(dá)多尿：尿量增多，每晝夜尿量達(dá)3000～5000毫升，最高可達(dá)毫升，最高可達(dá)10000毫升以上。排尿次數(shù)也增多，一二個(gè)小時(shí)就可能小便毫升以上。排尿次數(shù)也增多

5、，一二個(gè)小時(shí)就可能小便1次，次，有的病人甚至每晝夜可達(dá)有的病人甚至每晝夜可達(dá)30余次。余次。(4)消瘦消瘦(體重減少體重減少)：病人體重減輕、形體消瘦，嚴(yán)重者體重可下降：病人體重減輕、形體消瘦，嚴(yán)重者體重可下降由于糖尿病早期常僅表現(xiàn)為餐后血糖升高，而空腹血糖正常，僅查由于糖尿病早期常僅表現(xiàn)為餐后血糖升高，而空腹血糖正常，僅查空腹血糖將會(huì)導(dǎo)致漏診。因此，空腹血糖將會(huì)導(dǎo)致漏診。因此，40歲以上者應(yīng)每年查一次空腹血糖歲以上者應(yīng)每年查一次空腹血

6、糖和餐后和餐后2小時(shí)血糖，以便及早發(fā)現(xiàn)糖尿病。小時(shí)血糖，以便及早發(fā)現(xiàn)糖尿病。5、控制血糖的飲食方案控制血糖的飲食方案1.主食：根據(jù)自己的勞動(dòng)強(qiáng)度或活動(dòng)強(qiáng)度制定全天飲食。職業(yè)主食：根據(jù)自己的勞動(dòng)強(qiáng)度或活動(dòng)強(qiáng)度制定全天飲食。職業(yè)男性一天以男性一天以350~450克谷類食物為克谷類食物為妥，女性為妥，女性為300~400克。重體力勞動(dòng)者，一天的主食量可酌情增加，克。重體力勞動(dòng)者，一天的主食量可酌情增加，反之應(yīng)適當(dāng)減少。休息或臥床者，男性的主食

7、量為反之應(yīng)適當(dāng)減少。休息或臥床者，男性的主食量為250~300克，女克，女性為性為200~250克。肥胖者進(jìn)食量限制應(yīng)嚴(yán)格一些，而瘦弱者則可適克。肥胖者進(jìn)食量限制應(yīng)嚴(yán)格一些，而瘦弱者則可適當(dāng)放寬。當(dāng)放寬。2.蔬菜類：量及種類無(wú)特殊限制。蔬菜類：量及種類無(wú)特殊限制。3.肉食類：避免高脂食物，可選擇少量瘦豬肉、牛肉、雞肉、肉食類：避免高脂食物，可選擇少量瘦豬肉、牛肉、雞肉、魚等。魚等。4.豆、奶制品及蛋類：此類食物富含蛋白質(zhì)。與肉類一樣，每

8、豆、奶制品及蛋類：此類食物富含蛋白質(zhì)。與肉類一樣，每頓適量便可。如早餐可食頓適量便可。如早餐可食300毫升毫升奶或豆?jié){，或一只雞蛋（有高脂血脂應(yīng)少吃蛋黃）奶或豆?jié){，或一只雞蛋（有高脂血脂應(yīng)少吃蛋黃），外加，外加50~100克主食。主食。5.水果：血糖控制良好者，每天可進(jìn)食少量水果，但應(yīng)避免吃水果：血糖控制良好者，每天可進(jìn)食少量水果，但應(yīng)避免吃含糖量高的橘、柑、葡萄、荔枝等，并適當(dāng)減少飯量。血糖未得到含糖量高的橘、柑、葡萄、荔枝等，并適當(dāng)