跳繩活動(dòng)記錄表

1、跳繩社團(tuán)活動(dòng)記錄社團(tuán)活動(dòng)記錄1活動(dòng)時(shí)間活動(dòng)時(shí)間第一周第一周活動(dòng)地點(diǎn)活動(dòng)地點(diǎn)操場(chǎng)操場(chǎng)活動(dòng)指導(dǎo)活動(dòng)指導(dǎo)裘彩虹裘彩虹活動(dòng)項(xiàng)目活動(dòng)項(xiàng)目單搖單搖活動(dòng)過(guò)程及內(nèi)容活動(dòng)過(guò)程及內(nèi)容活動(dòng)內(nèi)容：?jiǎn)螕u①四列橫隊(duì)、每人一根，以單繩飛跳為主。②正面接力、跑跳形式進(jìn)行?；顒?dòng)過(guò)程：出勤點(diǎn)名準(zhǔn)備活動(dòng)，熱身。1、紀(jì)律以及安全教育。2、準(zhǔn)備活動(dòng)3、講解跳繩的動(dòng)作要點(diǎn)。跳躍時(shí)上下協(xié)調(diào)配合，手腕有節(jié)奏的抖動(dòng)，使跳繩迅速地繞身體運(yùn)動(dòng)。4、分組練習(xí)：每個(gè)學(xué)生進(jìn)行跳繩練習(xí)，有往前跳繩

2、、有往后跳繩?；顒?dòng)效果及總結(jié)活動(dòng)效果及總結(jié)通過(guò)本次活動(dòng)，提高了學(xué)生的興趣，鍛煉了學(xué)生的意志力和團(tuán)隊(duì)意識(shí)。跳繩社團(tuán)活動(dòng)記錄社團(tuán)活動(dòng)記錄3活動(dòng)時(shí)間活動(dòng)時(shí)間第三周第三周活動(dòng)地點(diǎn)活動(dòng)地點(diǎn)操場(chǎng)操場(chǎng)活動(dòng)指導(dǎo)活動(dòng)指導(dǎo)裘彩虹裘彩虹活動(dòng)人數(shù)活動(dòng)人數(shù)活動(dòng)過(guò)程及內(nèi)容活動(dòng)過(guò)程及內(nèi)容活動(dòng)內(nèi)容：?jiǎn)文_跳訓(xùn)練重點(diǎn)：①四列橫隊(duì)、每人一根，左、右腳互換跳若干②以組為單位、比賽進(jìn)行?；顒?dòng)過(guò)程：1、熱身運(yùn)動(dòng)。2、40秒的單跳練習(xí)。3、教師示范并講解動(dòng)作要領(lǐng)。4、學(xué)生分組自主練