防溺水安全知識(shí)

1、防溺水安全知識(shí)（一）防溺水安全知識(shí)（一）一、防溺水常識(shí)：一、防溺水常識(shí)：1.不會(huì)游泳的人，千萬(wàn)不要單獨(dú)在水邊玩耍；沒(méi)有不會(huì)游泳的人，千萬(wàn)不要單獨(dú)在水邊玩耍；沒(méi)有會(huì)游泳的人的陪伴，不要獨(dú)自下水。最好要有安全會(huì)游泳的人的陪伴，不要獨(dú)自下水。最好要有安全員的帶領(lǐng)。游泳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，員的帶領(lǐng)。游泳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，20到30分鐘應(yīng)上岸分鐘應(yīng)上岸休息一會(huì)。休息一會(huì)。2.游泳前應(yīng)做全身運(yùn)動(dòng)，充分活動(dòng)關(guān)節(jié)，放松肌肉，游泳前應(yīng)做全身運(yùn)動(dòng)，充分活動(dòng)關(guān)節(jié)，放松

2、肌肉，以免下水后發(fā)生抽筋、扭傷等事故。如果發(fā)生抽筋，以免下水后發(fā)生抽筋、扭傷等事故。如果發(fā)生抽筋，要鎮(zhèn)靜，不要慌亂，邊呼喊邊自救。常見(jiàn)的是小腿要鎮(zhèn)靜，不要慌亂，邊呼喊邊自救。常見(jiàn)的是小腿抽筋，這時(shí)應(yīng)做仰泳姿勢(shì)，用手扳住腳趾，小腿用抽筋，這時(shí)應(yīng)做仰泳姿勢(shì)，用手扳住腳趾，小腿用力前蹬，奮力向淺水區(qū)或岸邊靠近。力前蹬，奮力向淺水區(qū)或岸邊靠近。3.不要從高處跳水，以免碰撞到硬物?？梢栽谒胁灰獜母咛幪?，以免碰撞到硬物。可以在水中玩拋水球的游戲

3、，但不能起哄瞎鬧、搞惡作劇，不玩拋水球的游戲，但不能起哄瞎鬧、搞惡作劇，不能下壓同伴、深拉同伴或潛水能下壓同伴、深拉同伴或潛水“偷襲偷襲”同伴。同伴。4.游泳應(yīng)在有安全保障區(qū)的游泳區(qū)內(nèi)進(jìn)行，嚴(yán)禁在游泳應(yīng)在有安全保障區(qū)的游泳區(qū)內(nèi)進(jìn)行，嚴(yán)禁在非游泳區(qū)內(nèi)游泳。游泳者應(yīng)選擇水下情況熟悉的區(qū)非游泳區(qū)內(nèi)游泳。游泳者應(yīng)選擇水下情況熟悉的區(qū)域進(jìn)行游泳。域進(jìn)行游泳。二、溺水自救：二、溺水自救：溺水者切莫慌張，應(yīng)保持鎮(zhèn)靜，積極自救。游溺水者切莫慌張，應(yīng)保持

4、鎮(zhèn)靜，積極自救。游泳時(shí)用鼻子吸氣，最容易引起嗆水。如果嗆了水，泳時(shí)用鼻子吸氣，最容易引起嗆水。如果嗆了水，首先要張大嘴，做深呼吸，哪怕喝上幾口水，也一首先要張大嘴，做深呼吸，哪怕喝上幾口水，也一5、疲勞過(guò)度自救法疲勞過(guò)度自救法（1）覺(jué)得冷或疲勞，應(yīng)馬上游回岸邊。如果離覺(jué)得冷或疲勞，應(yīng)馬上游回岸邊。如果離岸甚遠(yuǎn)，或過(guò)度疲乏而不能立即回岸，就仰浮在水上岸甚遠(yuǎn)，或過(guò)度疲乏而不能立即回岸，就仰浮在水上以保留力氣。以保留力氣。（2）舉起一只手，放

5、松身體，讓對(duì)方）舉起一只手，放松身體，讓對(duì)方拯救。不要緊抱著拯救者不放。如果沒(méi)有人來(lái)，就繼拯救。不要緊抱著拯救者不放。如果沒(méi)有人來(lái)，就繼續(xù)浮在水上，等到體力恢復(fù)后再游回岸邊。續(xù)浮在水上，等到體力恢復(fù)后再游回岸邊。6、身陷漩渦自救法身陷漩渦自救法（1）有漩渦的地方，一般水面常有垃圾、樹(shù)葉有漩渦的地方，一般水面常有垃圾、樹(shù)葉雜物在漩渦處打轉(zhuǎn)，只要注意就可早發(fā)現(xiàn)，應(yīng)盡量雜物在漩渦處打轉(zhuǎn)，只要注意就可早發(fā)現(xiàn)，應(yīng)盡量避免接近。避免接近。（2）如果