青少年心理健康講座

1、管理者和領(lǐng)導(dǎo)的心理調(diào)適,楊鳳池 首都醫(yī)科大學(xué)心理學(xué)與行為科學(xué)教研室,領(lǐng)導(dǎo)工作的特點,正面：1、具有實現(xiàn)感：相對成功2、具有掌控感：相對自主3、具有優(yōu)越感：相對自信負面：1、責(zé)任大——風(fēng)險、問責(zé)2、負擔(dān)重——勞累、病患3、約束多——監(jiān)察、監(jiān)督,健康的概念,健康是一種在身體上、心理上和社會適應(yīng)上的完滿狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病和虛弱現(xiàn)象?！澜缧l(wèi)生組織,,造成心理障礙的緊張因素,1、工作壓力2、戀

2、愛、婚姻、夫妻關(guān)系中的危機3、孩子的教育：如考試焦慮、厭學(xué)、離家出走、親子關(guān)系4、個人職業(yè)發(fā)展：自我設(shè)計與各類關(guān)系中的阻礙因素5、災(zāi)難性事件,精神分析心理學(xué)原理,人的各種適應(yīng)不良來自于早年經(jīng)歷中的心靈創(chuàng)傷和潛意識中壓抑的心理沖突。移情關(guān)系體現(xiàn)在各種人際互動關(guān)系之中。,行為主義心理學(xué)原理,人的行為是后天學(xué)習(xí)和環(huán)境強化的結(jié)果。,認知心理學(xué)原理,人們不是由于某些事件本身，而是由于他們自己對這些事情的看法所困擾。情緒是認知的產(chǎn)物，心理

3、障礙來源于錯誤的思維方式，即非邏輯的思維。,人本主義心理學(xué)原理,每個人都有巨大的潛能可以挖掘，自我實現(xiàn)是一個人根本性的動機。心理障礙的發(fā)生源于自我形象的破裂和行為的外部標(biāo)準。,對生活事件的應(yīng)對,1、有預(yù)見性地回避或遠離應(yīng)激源2、重新評價情境3、適當(dāng)使用心理防御機制4、不做主客觀條件不具備的選擇5、嘗試作出改變,心理障礙是如何發(fā)生的？,1、非邏輯思維2、無意識情結(jié)3、生活意義的缺失4、環(huán)境的不良作用,如何糾正心理偏差？,1

4、、支持療法：以同情、鼓勵為中心 2、認知療法：以矯正思維方式為中心 3、行為療法：以矯正行為方式為中心4、意義療法：以發(fā)現(xiàn)生活意義為中心5、電影療法：以意象分析為中心6、音樂療法：以激發(fā)無意識活動為中心7、放松訓(xùn)練：以緩解緊張為中心,健康的心態(tài),1、內(nèi)心安寧平和 2、體驗到生活的實在感和樂趣3、具有無差別感 4、不急于追求結(jié)果5、有內(nèi)心的藍圖,哲人格言,

5、“生活就象是玩撲克，發(fā)到的那手牌是定了的，但你的打法是屬于你的自由意志的?！?——尼赫魯,哲人格言,“播下一個行動，你將收獲一種習(xí)慣；播下一種習(xí)慣，你將收獲一種性格；播下一種性格，你將收獲一種命運?！?——拿破侖,哲人格言,“生命的意義既不能模仿也不能引進，它只能由每個人在各自不同的存在環(huán)境中尋找和發(fā)現(xiàn)。人類的目標(biāo)不是尋求心理或靈魂的安寧，而是在從現(xiàn)實到理想的健