骨質(zhì)疏松患者補(bǔ)鈣方面的誤區(qū)

1、骨質(zhì)疏松患者補(bǔ)鈣方面的誤區(qū)骨質(zhì)疏松患者補(bǔ)鈣方面的誤區(qū)誤區(qū)一：?jiǎn)渭冄a(bǔ)鈣就能防止誤區(qū)一：?jiǎn)渭冄a(bǔ)鈣就能防止骨質(zhì)疏松骨質(zhì)疏松。鈣是一種有益骨骼健康的礦物質(zhì)，在人的一生中都十分重要。各種鈣源的鈣補(bǔ)充劑的吸收率相似。補(bǔ)充鈣劑和維生素D是防治骨質(zhì)疏松的基本措施，我國(guó)居民膳食鈣攝入普遍不足。補(bǔ)鈣就像提供修補(bǔ)墻壁用的水泥，雖有一定作用，但提供水泥并不等于補(bǔ)墻，還要有泥水匠的操作。因此，鈣劑維生素D抗骨質(zhì)疏松藥，三者缺一不可！誤區(qū)二：多吃骨頭湯就可以補(bǔ)鈣了

2、，不需要吃鈣片。誤區(qū)二：多吃骨頭湯就可以補(bǔ)鈣了，不需要吃鈣片。有人做過(guò)這樣的試驗(yàn)：5公斤豬骨頭加上5公斤水，在高壓鍋里熬10小時(shí)，一碗豬骨湯中所含鈣量?jī)H有1.9毫克。因此，要補(bǔ)充缺乏的鈣，至少每天要喝400碗骨頭湯。動(dòng)物骨頭里雖然含有鈣，但很難溶于水。在骨頭湯里溶解了大量骨內(nèi)脂肪，經(jīng)常食用，對(duì)老年人還可能引起其他問(wèn)題。在骨頭中的鉛也一起溶解出來(lái)。輕度鉛中毒，導(dǎo)致食欲不振、體重減輕、四肢無(wú)力酸痛、經(jīng)常頭暈、惡心、嘔吐、腹瀉、腹脹、腹痛、便