與痘作斗爭(zhēng)

1、1.飲食注意清淡，少吃油膩、辛辣的食物，多喝水，多吃水果在辦公室的話建議帶噴霧噴噴，并且要用手拍干或用面紙吸干。還有就是倒一大杯水放在面前，可以增加空氣濕度。額頭長(zhǎng)豆是肺熱過(guò)重，臉上不同的地方長(zhǎng)豆都代表你某個(gè)內(nèi)臟器官出現(xiàn)了小問(wèn)題。多吃清淡的東西，和銀耳熬的湯，少糖，銀耳是治療肺熱的好東西。2.保證22：00~3：00之間的睡眠。睡覺(jué)就是美容，睡眠不足也會(huì)導(dǎo)致痘痘滋生的3.盡量不要用手去碰臉，因?yàn)槭謺?huì)把細(xì)菌帶到臉上4.如果留長(zhǎng)發(fā)，盡量把長(zhǎng)

2、發(fā)綁起，并且不要留劉海，如果頭發(fā)經(jīng)常接觸到痘痘是會(huì)引起發(fā)炎什么的5.如果皮膚油膩的話，是缺水的表現(xiàn)，要補(bǔ)水。很多人以為皮膚油膩了就不能補(bǔ)水，這是一個(gè)錯(cuò)誤的觀念，因?yàn)槠つw缺水才會(huì)引起油脂分泌的。所以要注意補(bǔ)水。但是不要補(bǔ)油。也就是說(shuō)不要用油膩的乳液，要用清爽的。個(gè)人推薦LG的竹鹽洗面奶（17元左右支），李醫(yī)生的補(bǔ)水面膜（35元左右盒6片），ZA的酷感保濕凝露（95元盒50g），這些產(chǎn)品在網(wǎng)上都是超贊的，也經(jīng)過(guò)了我的親身試驗(yàn)6.珍珠粉有清熱

3、解毒的功效，可以在晚上睡覺(jué)前，把珍珠粉混合少量乳液（乳液一定要清爽，推薦ZA的盈潤(rùn)活膚乳液（100元左右瓶125ml）。注意：不是盈潤(rùn)活膚滋養(yǎng)乳液?。┱{(diào)和均勻后，敷在全臉或著重在痘痘上，第二天起來(lái)再洗掉，除了有祛痘功效，還可以美白的，個(gè)人推薦上藥牌超細(xì)珍珠粉（25元左右盒0.6克10瓶）7.新鮮的純酸奶，睡前取半吸管左右敷在臉上過(guò)夜，第二天起來(lái)洗掉，也有祛痘、美白的功效8.如果有化妝的話，一定要用清爽、不堵塞毛孔的。因?yàn)槲也恢滥阌袥](méi)有

4、化妝，所以就不向你推薦化妝品，如果你有需要的話，可以留言。如果用了化妝品的話，晚上一定要卸妝，記得要用專門(mén)的卸妝產(chǎn)品，光洗面奶是沒(méi)有用的。9.洗面奶最好在晚上洗，因?yàn)榘滋斐鲩T(mén)后，晚上一定要做好清潔工作。如果有化妝的話，就是先用卸妝產(chǎn)品，再用洗面奶。清潔臉部后記得做保濕。白天起來(lái)最好不要用洗面奶，因?yàn)椋?）洗面奶或多或少都含有化學(xué)成分，多用不好（一般洗面奶后面說(shuō)明都是早晚各一次的，不要聽(tīng)它的，它當(dāng)然是希望你早點(diǎn)用完買新的）。（2）睡眠時(shí)不

5、像白天出門(mén)有太多的污染，臉部不需要深度清潔。（3）晚上睡覺(jué)時(shí)，臉部會(huì)自動(dòng)形成一種保護(hù)層，所以你會(huì)發(fā)現(xiàn)早上醒來(lái)皮膚是超好的，痘痘都沒(méi)那么明顯了，可是洗了洗面奶以后，臉上馬上就又紅了。這是因?yàn)橄疵婺虝?huì)破壞那層保護(hù)層。所以早上醒來(lái)只要用清水洗臉就好了，如果油膩的話就用吸油紙吸一下。不過(guò)你要是敷了珍珠粉或酸奶過(guò)夜的話，早上醒來(lái)臉上是不會(huì)太油膩的。哦，還有注意一點(diǎn)，冬天用珍珠粉當(dāng)心皮膚干燥。所以我都是在珍珠粉敷好幾分鐘后，再敷上一層ZA的酷感保濕

6、凝露，這個(gè)在晚上還有面膜的作用，早上起來(lái)臉上滑滑的、嫩嫩的、水水的，很舒服的。10.可以去中藥店買一些金銀花來(lái)泡茶喝，祛火功效很好的11.平時(shí)要保持心境開(kāi)朗，凡事想開(kāi)一些，心情不好也是導(dǎo)致痘痘泛濫的一大原因12.祛痘的是長(zhǎng)期積累，不是一天兩天就能成功的。當(dāng)然也有立桿見(jiàn)影的產(chǎn)品，但是那些大都是化學(xué)成分很重的，對(duì)皮膚不好，而且是治標(biāo)不治本的，不能根除。所以請(qǐng)不要心急，按照上面的方法，你的痘痘一定會(huì)有所改善的。枇杷清肺飲方劑如下：枇杷葉12克

7、，桑白皮15克，黃芩、夏枯草、連翹各9克，銀花15克，海浮石30克，甘草3克，水煎服，每日1劑或枇杷葉l0克桑白皮l0克黃芩10克梔子l0克野菊花l0克黃連6克赤芍10克白茅根30克生槐米15克苦參10克。有膿皰加公英地丁口渴加麥冬玉竹生石膏知母便干加大青葉或生大黃.1日1劑日服2次.枇杷清肺飲【來(lái)源】《外科大成》卷三。【組成】枇杷葉2錢，桑白皮（鮮者更佳）2錢，黃連1錢，黃柏1錢，人參3分，甘草3分?！局髦巍糠物L(fēng)酒刺?！居梅ā坑盟?鐘

8、半，煎7分，食遠(yuǎn)服。枇杷清肺飲痤瘡中醫(yī)有粉刺、肺風(fēng)粉刺之稱，俗稱青春痘。西醫(yī)認(rèn)為與內(nèi)分泌因素、皮脂及毛囊內(nèi)細(xì)菌感染有關(guān)，中醫(yī)認(rèn)為系肺胃濕熱熏蒸，怫郁肌表而致。《外科大成》枇杷清肺飲加減治療有顯著效果。組成：枇杷葉黃柏黃連人參甘草桑白皮連翹白芷當(dāng)歸用量、加減和煎服法：視病情輕重、病程長(zhǎng)短、個(gè)體差異和辨證結(jié)果而定。辯證加減：肺胃熱甚者加黃芩、地丁；肺熱甚者加桔梗；風(fēng)熱犯肺者加白蒺藜，黨參易人參；痰熱互結(jié)者加僵蠶；血瘀者加甲珠、桃仁、紅花。煎