側(cè)身睡多喝水 10習(xí)慣抗老延年益壽

1、側(cè)身睡多喝水側(cè)身睡多喝水1010習(xí)慣抗老延年益壽習(xí)慣抗老延年益壽編者按：編者按：你還在頻繁使用抗衰老產(chǎn)品去對抗衰老嗎如何抗衰老才省錢又省事兒呢其實養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，就是你的“天然不老藥”。一起來看看如何健康抗衰老吧!1.1.起床后起床后9090分鐘內(nèi)吃完早餐分鐘內(nèi)吃完早餐美國馬薩諸塞大學(xué)一項新研究發(fā)現(xiàn)，早上起床90分鐘之后才吃早餐的人，肥胖幾率會增加50%。這會直接導(dǎo)致因腸癌、膀胱癌和肝癌死亡的危險增加。因此，早餐一定要在起床后90分

2、鐘內(nèi)吃完。2.2.不帶病工作不帶病工作英國一項研究發(fā)現(xiàn)，生病后仍堅持工作的人，比在家好好休息的人，在3年內(nèi)罹患心臟病的危險增加了2倍。因此，生病了就要及時治療，千萬別逞能。五谷加大棗勝過靈芝草五谷加大棗勝過靈芝草延緩衰老永葆青春延緩衰老永葆青春3.3.別用空氣清新劑別用空氣清新劑美國威林耶穌大學(xué)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，空氣清新劑不僅影響人的嗅覺，還會傷肺。如果室內(nèi)氣味不好，可以放些肉桂，同樣能使人神清氣爽。4.4.飯前吃沙拉飯前吃沙拉美國布法羅大學(xué)