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文檔簡介
1、飲食方面小知識冬去春來,春天萬物復(fù)蘇,可吃些蔥、姜、蒜、韭菜,去陰寒,其中所含的有效成分,還具有殺菌防病的功效。中醫(yī)認為,肝稟風木,外含于春,故春天人體肝氣易亢,肝旺則可防脾,因此,唐代藥王孫思邈曾講:“春日宜省酸增甘,以養(yǎng)脾氣。”可適量吃些大棗、蜂蜜之類滋補脾胃的食物,少吃過酸或油膩、糯米團餅等不易消化的食品。還要多吃蔬菜,如芹菜、菠菜、白菜、油菜、萵筍、綠豆芽等,補充維生素、無機鹽及微量元素。飲食應(yīng)注意清淡,不宜進食羊肉、狗肉、麻辣
2、火鍋以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大熱之品,以防體內(nèi)積熱,邪熱化火,導致瘡?fù)窗X腫等疾病。居住方面小知識春天氣溫逐漸升高,皮膚血管擴張,而相對大腦血流減少,由于缺氧,人難免發(fā)生“春困”現(xiàn)象,要注意早睡早起,切忌抱頭昏睡。春天宜勤開窗透氣,多眺望綠色植物,沒事多伸伸懶腰,“廣步于庭”,這些都對身體有益。為與自然相協(xié)調(diào),冬去春來之時在庭院或陽臺,可種些花卉,擺些盆景,使居室披綠,既美化環(huán)境,又促進健康。為了加強就餐管理,保證就餐秩序,營造一個溫馨
3、、衛(wèi)生、整潔的就餐環(huán)境。1、定時定點就餐、定時定點就餐1.1就餐時間如下,夏季與冬季的就餐時間切換以辦公室通知為準。早飯07:008:30午飯12:0012:30晚飯17:3018:001..2就餐的員工必須按規(guī)定時間就餐,非就餐時間不得進入餐廳,更不得提前就餐。1.3因工作原因不能按時就餐時需提前通知食堂.2、排隊就餐制排隊就餐制2.1、所有員工須按照先后順序排隊打飯,不得插隊,嬉鬧追打,敲盆喧嘩。3、提倡節(jié)約,反對浪費、提倡節(jié)約,反
4、對浪費吃飯以少盛為好,不夠再盛,如不喜歡某種食品可向后勤人員提出少打或者不打,嚴格禁止亂倒糧食之行為4、講究衛(wèi)生,保持清潔、講究衛(wèi)生,保持清潔4.1就餐時不得把菜渣、骨頭、魚刺等亂丟亂倒,應(yīng)先放在桌面上,飯后放在本人的餐具并倒在指定的垃圾桶內(nèi)。(2)為保證下水管道暢通,洗澡用的垃圾(洗發(fā)水瓶、袋等)必須傾倒在垃圾桶內(nèi),禁止隨便亂扔,以免造成下水道的堵塞。(3)不準在浴室內(nèi)大聲喧嘩、吹口哨、唱歌。(4)洗澡完畢及時關(guān)閉水龍頭。(5)禁止在
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