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文檔簡(jiǎn)介
1、副食品來(lái)報(bào)到~副食品來(lái)報(bào)到~你有沒(méi)有注意到,小寶寶很喜歡用手去抓你盤子里的東西,或是兩個(gè)眼睛一直盯著你,看你將叉子緩緩移向盤子,然后叉起食物塞到嘴巴里去的樣子?你可以在小寶寶四到六個(gè)月大的時(shí)候,開(kāi)始喂他們吃一些固體的食物,因?yàn)樾殞氁呀?jīng)會(huì)吞咽泥狀的食物,而且已經(jīng)會(huì)喝湯湯了。如果小寶寶出現(xiàn)下列行為,那就表示媽咪可以開(kāi)始喂他吃副食品:當(dāng)他看到別人在吃東西的時(shí)候,他的嘴巴會(huì)跟著動(dòng)呀動(dòng)的。雖然已經(jīng)喝了很多的母奶或配方奶,但他好像還是很餓的樣子。
2、當(dāng)你試著喂他吃東西的時(shí)候,他不會(huì)用舌頭將湯匙往外推。當(dāng)他看到食物的時(shí)候,他會(huì)動(dòng)動(dòng)他的小下巴,一副想要吃的樣子,而不是想要用吸的。給你的小叮嚀:給你的小叮嚀:目前,許多專家團(tuán)體都建議媽咪在小寶寶滿周歲以前,讓小寶寶以母奶或配方奶為主食,如果媽咪和小寶寶都愿意的話,時(shí)間甚至可以拉得更長(zhǎng)。而當(dāng)小寶寶約四個(gè)月大的時(shí)候,除了喝母奶或配方奶外,媽咪就可以開(kāi)始為小寶寶添加一些副食品了。小秘訣:小秘訣:現(xiàn)在寶寶已經(jīng)快要長(zhǎng)出第一顆乳牙!雖然流口水不代表快
3、要長(zhǎng)乳牙了,但寶寶快要長(zhǎng)乳牙的時(shí)候,牙齦就會(huì)腫起來(lái),吃東西的時(shí)候會(huì)痛痛的。這時(shí)候,媽咪可以將手洗干凈,然后用一根手指頭,輕輕的來(lái)回按摩小寶寶前側(cè)的牙床,這個(gè)方法對(duì)減輕疼痛非常有效哦,小寶寶吃東西的時(shí)候就不會(huì)那么痛了。另外,冰敷也是個(gè)不錯(cuò)的方法。但是,要避免使用液體中含有酒精成份的固齒器喔。爹地媽咪都希望小寶寶有一口健康的牙齒。但是,很多爹地媽咪都不知道,其實(shí)蛀牙的細(xì)菌是會(huì)經(jīng)由唾液傳染給小寶寶的,不是只有吃甜食才會(huì)蛀牙而已。所以,記得不要
4、用自己的嘴巴去測(cè)試奶瓶的溫度,當(dāng)奶嘴掉到地上的時(shí)候,也千萬(wàn)不要想要用自己的嘴巴將它「弄干凈」-這都是小寶寶會(huì)蛀牙的主要原因哦。預(yù)防過(guò)敏~預(yù)防過(guò)敏~小寶寶吃到肚子里的東西,有可能會(huì)造成他的皮膚或消化系統(tǒng)過(guò)敏,讓寶寶長(zhǎng)疹子、皮膚癢或紅腫,拉肚子,最后甚至引起尿布疹。如果你喂的是母奶,小寶寶的便便,就比較不會(huì)含有引起尿布疹的刺激性酵素。但是,當(dāng)小寶寶四個(gè)月大、開(kāi)始吃副食品的時(shí)候,你就要開(kāi)始留意可能的過(guò)敏反應(yīng)。所以,健康專家才會(huì)建議媽咪在為小寶
5、寶添加副食品的時(shí)候,一定要采用一次一種、循序漸進(jìn)的方式,從清淡、容易消化的蔬菜和水果開(kāi)始。這樣一來(lái),只要小寶寶的肚子一感覺(jué)不太對(duì)勁,媽咪和醫(yī)生就可以很快的揪出罪魁禍?zhǔn)?,將它從小寶寶的飲食菜單中剔除。容易引起過(guò)敏的食物包括:?雞蛋、尤其是蛋白?小麥?豆類,包括花生醬?牛奶迪特沃克博士建議,當(dāng)小寶寶約六個(gè)月大的時(shí)候,媽咪可以利用空杯子或訓(xùn)練杯,讓小寶寶拿來(lái)咬一咬、吸一吸,這樣有助于小寶寶練習(xí)用牙齦咬東西,并熟練用手拿杯碗的動(dòng)作。小寶寶習(xí)慣拿
6、杯碗之后,媽咪就可以在點(diǎn)心時(shí)間時(shí),在他的杯子里倒一點(diǎn)水或果汁,讓小寶寶練習(xí)拿著喝。這個(gè)方法,可以幫助媽咪和小寶寶輕松的度過(guò)斷奶期減肥秘訣~減肥秘訣~適量的運(yùn)動(dòng)和均衡的飲食,是媽媽們甩掉贅肉最好的方法。光是減輕體重,并不會(huì)讓你的肌肉更結(jié)實(shí)、看起來(lái)更加健康,也不會(huì)讓你的水桶腰變成小蠻腰哦。不如找一個(gè)不但你很喜歡,而且時(shí)間也可以配合的運(yùn)動(dòng),然后持之以恒的做下去吧。只要遵守幾個(gè)小小的原則,就可以自然的、漸漸的減掉懷孕期間增加的體重哦。:?健康均
7、衡的飲食?以水果或酸奶等低脂食物作為正餐以外的點(diǎn)心?盡量少吃高油脂的食物(但偶而放縱一下還是可以的)?多喝水?養(yǎng)成規(guī)律的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣減肥不必操之過(guò)急。事實(shí)上很多媽媽發(fā)現(xiàn)自己也沒(méi)多做什么努力,但是卻可以在小寶寶一歲前減掉多余的體重,穿下以前買的漂亮衣服了。當(dāng)然,每個(gè)人的體質(zhì)都不一樣,正在努力減肥的媽媽,可以試試運(yùn)動(dòng)和飲食控制。但是如果你還在哺乳階段,那么千萬(wàn)不要節(jié)食哦。喂奶需要補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)及卡路里,而且乳汁分泌會(huì)讓媽媽食欲增加,可不是控制飲
8、食的好時(shí)機(jī)。你應(yīng)該在寶寶斷奶之后,再來(lái)考慮進(jìn)行飲食控制。另外,每個(gè)人適合的減肥飲食不一樣,你應(yīng)該先仔細(xì)研究適合自己口味及時(shí)間的飲食法。如果你覺(jué)得自己需要減肥同伴,不妨拉著另一半一起吃輕淡的減肥餐,或是加入附近的減肥俱樂(lè)部。千萬(wàn)不要采用極端的節(jié)食法來(lái)減肥,不但對(duì)身體很不好,而且以異常速度減掉的體重,通常很快就會(huì)再胖回來(lái)了。所以,你應(yīng)該選擇容易持之以恒、又能吃飽肚子的飲食計(jì)劃,畢竟在未來(lái)的幾個(gè)月里,你每天都需要很多體力來(lái)應(yīng)付家里的小淘氣就是
9、要搞得一團(tuán)亂才好玩嘛~就是要搞得一團(tuán)亂才好玩嘛~小寶寶吃東西的時(shí)候,每次都會(huì)搞得臟兮兮的,根本沒(méi)有什么桌餐禮儀。在探索食物世界的過(guò)程中,小寶寶需要做很多很多的實(shí)驗(yàn),慢慢學(xué)會(huì)如何不讓湯匙又塞進(jìn)鼻孔里。所以,對(duì)于小寶寶在餐桌上的粗暴行為,媽咪不必太耿耿于懷喔。如果這件事讓你很傷腦筋,那么不妨買個(gè)塑料墊子,放在小寶寶吃飯的椅子下面,另外,你也可以穿上煮飯用的圍裙,保護(hù)自己美美的衣服,或是干脆換上快要丟掉的舊衣服吧。還有,不要忘了多采購(gòu)幾打小圍
10、兜兜,方便你更換。喂小寶寶吃東西的時(shí)候,記得盡量保持歡樂(lè)的氣氛,不要因?yàn)樾殞毑恍⌒拇蚍P子,或是用他臟臟的小手手到處亂抹,就對(duì)肇事的小寶寶發(fā)飆。讓寶寶盡情的用手扒食物,隨意塞到自己或媽咪的嘴巴里,當(dāng)他想要嘗試用湯匙時(shí),更要不吝嗇得給他大大的鼓勵(lì)喔!愈早讓小寶寶練習(xí)吃東西,他就會(huì)愈快學(xué)會(huì)什么叫桌餐禮儀哦當(dāng)媽咪需要將嬰兒食物、母乳、果菜泥及醬汁放到冰箱儲(chǔ)存的時(shí)候,制冰盒是個(gè)聰明的選擇。這樣一來(lái),下次你要為小寶寶煮東西的時(shí)候,你就可以從冰箱
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