如何用丹田氣說話

1、養(yǎng)成用丹田氣說話的習慣養(yǎng)成用丹田氣說話的習慣養(yǎng)成用丹田氣說話的習慣。意念上，不要用嗓子說話，用小腹[臍下兩寸的點]說話。多練仰臥起坐，加強丹田力量[一般女性小腹力量較弱]。長期堅持科學訓練。情、氣、聲的訓練：情七情：喜、怒、憂、思、悲、恐、驚的語言表達訓練；氣掌握胸腹聯(lián)合呼吸法；聲聲音的彈性訓練。1）每位歌唱者一定要充分理解和運用氣息發(fā)聲和氣息控制的方法（即橫隔膜的呼吸方法），因為在整個聲樂功能系列中，歌唱呼吸是最重要的一環(huán)，是整個歌唱

2、建筑的基礎，因此必須明確呼吸的重要性，重視練好歌唱呼吸的基本功。2）在練聲、唱歌前，一定要摒除一切雜念，穩(wěn)定情緒，要有非常好的心理狀態(tài)，要有良好的歌唱欲望，要充滿信心、放松自如地進入歌唱狀態(tài)，否則是唱不好歌的。第一部分、口部訓練口腔靈活，說話才利索。有沒有感覺早晨起來說話沒有下午或者晚上那么順當？當然了，嘴巴肌肉休息了一晚上，當然沒那么靈活。所以做做口腔體操，幫助我們更好地使用嘴巴——1、口的開合練習張嘴象打哈欠，閉嘴如啃蘋果。開口的動

3、作要柔和，兩嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松，舌頭自然放平。做這個練習，克服口腔開度的問題。2、咀嚼練習張口咀嚼與閉口咀嚼結(jié)合進行，舌頭自然放平。3、雙唇練習（這個練習還有助于女孩子美唇啊，呵呵）雙唇閉攏向前、后、左、右、上、下，以及左右轉(zhuǎn)圈雙唇達響4、舌頭練習舌尖頂下齒，舌面逐漸上翹舌尖在口內(nèi)左右頂口腔壁，在門牙上下轉(zhuǎn)圈舌尖伸出口外向前伸，向左右、上下伸舌在口腔內(nèi)左右立起舌尖的彈練，彈硬腭、彈口唇舌尖與上齒齦接觸打響舌根與軟腭接觸打響第

4、二部分、氣息控制訓練沒有氣息，聲帶不能顫動發(fā)聲。但只是聲帶發(fā)出聲音是不夠的。想要嗓音富于彈性、耐久，需要的是源源不斷供給聲帶氣流。我在這里給大家介紹一些氣息控制的方法，幫助大家控制氣流，進而控制聲音。一、胸腹聯(lián)合呼吸法克服了。要想氣息順暢，除了要對自己培訓的材料非常熟悉外，有必要考慮在一些用詞吐字的地方，氣息支持該怎么處理。好的處理可以幫助我們提高講課效果，尤其在增強感染力、說服力上更加有效。單純的語音、氣息訓練效果并不好，需要大家在實

5、際講課過程中不斷體會、運用。早上起來，不要喝水，不要吃早餐，用少量水濕潤一下子嘴唇，然后緊閉著嘴巴，吹氣，發(fā)出“撲撲撲”的聲音，能吹多久吹多久，一天練五分鐘左右，二十多次，盡量不要停。要練發(fā)聲首先要練氣息。每天練練，練一兩個月，練好了，如果家里有鋼琴，就可以一個一個鍵地按，按到哪個鍵，發(fā)出哪個音，就用“啊”“喔“來練，很好的。發(fā)聲練習是歌唱發(fā)聲的一種綜合性基本技能的訓練，學習唱歌必須以最基本的發(fā)聲練習開始。學會張開嘴巴唱歌，上下齒松開，

6、有下巴松松的“掉下來的感覺”舌尖松松地抵下牙。氣息通暢的配合，發(fā)出圓潤通暢自如的聲音現(xiàn)在常用的有兩種練習方法?？煳簦哼@種呼吸法，是歌唱時最常用的一種。應該經(jīng)常練習。具體作法是：急速吸氣，略停頓后，緩緩呼出?？梢赃@樣體會：想像一位久別的很要好的朋友，突然出現(xiàn)在你面前，你驚奇地倒抽一口氣，幾乎喊叫出來，就停止在這種狀態(tài)上。幾秒后，仿佛有一股外部的力量將小腹向后推壓，感到小腹在與這股外來力量的對抗中，氣息緩緩呼出。這時橫膈膜有力地起著支持

7、作用。慢吸慢呼：緩緩將氣吸入，略停頓后再緩緩呼出。可以這樣體會：當你收到一束你喜愛的鮮花，你高興地在聞花的芳香，這時你會發(fā)覺你的胸廓自然地而不是人為地向前、向上抬起，而肋肌、包括腰部，同時向四周擴張，保持這樣狀態(tài)，僅將腹部橫膈膜以下的肌肉群放松、送氣。送氣時想到吹蠟燭，將燃著的燭光吹倒，但不吹滅，就這樣，保持燭光不升起來也不滅掉，保持時間長一點，然后再換氣。要達到這個要求，吸氣一定要聞花時一樣自然、平靜、柔和。呼氣時一定要均勻，有節(jié)制。

8、同樣，如果要練慢吸快呼，那你就緩緩吸一口氣后，一下子把蠟燭吹滅。字頭必須咬準，但又不能咬死。當字頭咬住后，應當自然及時地過渡到字腹。字腹吐清后，應當適時地收聲歸韻，一定要注意三者銜接，過渡自然、順暢，成為一個整體。另外，拼音要唱準，如“l(fā)”和“n”，“平舌”和“翹舌”，“f”和“h”“前鼻韻”和“后鼻韻”要區(qū)別開，聲調(diào)準確。一、用氣發(fā)聲練習科學的呼吸方式和靈活的氣息控制，可使音色甜潤、優(yōu)美、持久，有力。大部分學生朗讀時間稍長就感到底氣不

9、足，出現(xiàn)口干舌燥、聲音嘶啞的現(xiàn)象。這就是因為他呼吸方法不對，氣息量不夠的緣故。那么，怎樣才能把氣吸得多而且控制自如呢？首先我們要讓學生練習氣吸得深，讓氣往下沉，把胸腔和腹腔之間的橫膈膜向下壓，使胸腔的上下徑加長、擴大。這就是人們常說的“胸腹聯(lián)合呼吸法”。吸氣時，兩肋展開，橫膈下降，胸部稍向前傾，小腹自然內(nèi)收，后腰堅挺飽滿，發(fā)聲呼氣時用腹肌控制出氣量的大小與力度，在小腹肚臍下三指處形成一個支力點。傳統(tǒng)的戲曲把這叫“氣沉丹田”。為了掌握這種