學(xué)生常見(jiàn)疾病預(yù)防與控制

1、學(xué)生常見(jiàn)疾病預(yù)防與控制,安徽省疾病預(yù)防控制中心 王淑芬 2011年12月,學(xué)生常見(jiàn)疾病預(yù)防與控制,主要內(nèi)容: 學(xué)生健康問(wèn)題變化的新模式 我省近25年學(xué)生常見(jiàn)病患病率變化 轉(zhuǎn)變觀念，提高技術(shù)水平，做好學(xué)生常見(jiàn)病防治 工作 成年期疾病預(yù)防,一、學(xué)生健康問(wèn)題變化的新模式,（一）傷害 中

2、小學(xué)生傷害死亡率上升，成為學(xué)齡兒童青少年的首位死因；2005年我國(guó)18個(gè)省市監(jiān)測(cè)結(jié)果：中學(xué)生傷害的發(fā)生率達(dá)43.7%；,2008年安徽省城市青少年健康相關(guān)行為監(jiān)測(cè)結(jié)果顯示，我省城市青少年傷害發(fā)生率為16.4%。傷害的主要原因依次有扭傷、跌墜傷，發(fā)生地點(diǎn)主要是家中、學(xué)校內(nèi)體育場(chǎng)/館和學(xué)校其他地方等。傷害相關(guān)危險(xiǎn)行為曾經(jīng)發(fā)生過(guò)的報(bào)告率均較高，大多在20%—90%之間；經(jīng)?；蚩偸前l(fā)生的報(bào)告率在10%左右，大多為男生高于女生。不同家庭環(huán)境中傷害

3、及相關(guān)危險(xiǎn)行為的發(fā)生率亦不同。,（二）學(xué)校突發(fā)事件中仍以傳染病為主（三）疾病譜變化明顯，精神疾病負(fù)擔(dān)日益突出（四）學(xué)生常見(jiàn)疾病對(duì)成年期健康的影響顯現(xiàn),我國(guó)學(xué)生主要常見(jiàn)病檢出情況,以肥胖和超重、近視為主，防治效果不明顯，繼續(xù)上升。特征：受生活習(xí)慣和生活方式的顯著影響,與都市化、工業(yè)化、生活現(xiàn)代化密切相關(guān)。 肥胖：我國(guó)肥胖和超重檢出率迅猛增長(zhǎng)，2010年全國(guó)學(xué)生體質(zhì)調(diào)研結(jié)果顯示：7-22歲城市男女生和鄉(xiāng)村男女生為13.3%、5.6

4、%和7.8%和3.8%.給青少兒帶來(lái)沉重的身心壓力，對(duì)成年期健康造成深遠(yuǎn)影響。,超重和肥胖發(fā)生原因：（1）膳食結(jié)構(gòu)不合理，熱量、脂肪和糖攝入過(guò)高，過(guò)多脂肪積聚在體內(nèi)。（2）體育鍛煉不足；（3）“以靜代動(dòng)”的生活方式；（4）不良飲食行為方式。（5）遺傳。,與發(fā)達(dá)國(guó)家不一樣的是，我國(guó)在超重、肥胖大幅度增長(zhǎng)的同時(shí)，低體重和營(yíng)養(yǎng)不良近10年有所下降，但仍是普遍（2005年城市男生21.6%、女生32.7%；鄉(xiāng)村男生25.8%、女生34

5、.2%），85%以上屬輕度。呈現(xiàn)出“雙峰現(xiàn)象”，即肥胖和營(yíng)養(yǎng)不良兩端多，正常體重比例減少。 肥胖和營(yíng)養(yǎng)不良同時(shí)存在，導(dǎo)致我國(guó)在新世紀(jì)改善學(xué)生營(yíng)養(yǎng)方面，面臨更艱巨任務(wù)。,視力不良：據(jù)我省歷年調(diào)研結(jié)果顯示視力低下人群中99%以上是近視，2010年全國(guó)調(diào)研結(jié)果顯示，視力不良檢出率繼續(xù)上升，并出現(xiàn)低齡化傾向。大中小學(xué)生分別為84.7% 73.3% 40.9%。鄉(xiāng)村正在迅速趕上城市水平，增幅高于城市。,精神健康/心理衛(wèi)生問(wèn)題將更加

6、突出 行為問(wèn)題 情緒問(wèn)題 品行問(wèn)題 發(fā)育問(wèn)題（包括學(xué)習(xí)能力障礙）青少兒心理-行為問(wèn)題發(fā)生率呈上升趨勢(shì),1998年我省調(diào)查資料顯示：中學(xué)生各種心理衛(wèi)生問(wèn)題陽(yáng)性檢出率高中生達(dá)41.41%；初中生達(dá)26.94%。 心理問(wèn)題的嚴(yán)重程度隨年齡增長(zhǎng)呈上升。,（五）全球性問(wèn)題：,WHO提出（2008年）：什么樣的健康問(wèn)題影響著青少年，怎樣預(yù)防和應(yīng)對(duì)它們？ 精神衛(wèi)生 兒童晚期和青少年早期階段會(huì)出現(xiàn)許多精神衛(wèi)生問(wèn)題。

7、 社會(huì)技能、解決問(wèn)題的技能和自信力的提高能有助于預(yù)防精神衛(wèi)生問(wèn)題，衛(wèi)生工作者需要有與年輕人交流的能力，并能及早發(fā)現(xiàn)精神衛(wèi)生問(wèn)題，并且能提供包括咨詢(xún)、認(rèn)知行為治療和適宜情況下的精神藥物等治療。,物質(zhì)使用 除了用法律限制非法物質(zhì)、煙草和酒精的可獲得性之外，減少對(duì)這些物質(zhì)需求的干預(yù)措施也會(huì)改善健康發(fā)育狀況。增加物質(zhì)使用危險(xiǎn)的意識(shí)，建立抵御同輩壓力的能力，以及以健康的方式管理壓力，對(duì)減少青少年的物質(zhì)使用動(dòng)機(jī)都是有效的

8、。,暴力 生活技能和社會(huì)支持對(duì)減少暴力行為很重要。支持教師和父母提高解決問(wèn)題和非暴力訓(xùn)導(dǎo)上的技能對(duì)減少暴力也是有效的。持續(xù)的心理疏導(dǎo)和社會(huì)支持能幫助青少年應(yīng)對(duì)暴力產(chǎn)生的長(zhǎng)期心理影響，并且可降低他們將來(lái)成為暴力的施暴者的可能性。,無(wú)意傷害 減少道路交通事故、當(dāng)發(fā)生交通事故時(shí)減少?lài)?yán)重傷害發(fā)生的方法，對(duì)保護(hù)青少年的健康是重要的。這些方法包括： 實(shí)行限速； 教育和法律相結(jié)合，鼓勵(lì)

9、安全帶（和頭盔）的使用，禁止在使用酒精或其他心理活性物質(zhì)后駕駛車(chē)輛； 通過(guò)增加公共交通，替代駕車(chē)的交通方式。 使環(huán)境變得更為安全的行動(dòng)，以及教育兒童和青少年如何避免溺水、燒傷和跌倒，能夠幫助減少這些情況的發(fā)生。一旦有人受傷，迅速地獲得有效的創(chuàng)傷治療，能夠拯救生命。,營(yíng)養(yǎng) 嬰兒慢性營(yíng)養(yǎng)不良是產(chǎn)生發(fā)育遲緩的原因，并對(duì)一生的健康和社會(huì)造成不利后果，最好在兒童期加以預(yù)防。改善食品的獲得能使青

10、少年獲益。貧血癥是女性青少年中的主要營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題。預(yù)防過(guò)早懷孕并在進(jìn)入孕期前改善營(yíng)養(yǎng)狀況，能夠降低產(chǎn)婦和嬰兒的死亡率，并能打破代際營(yíng)養(yǎng)不良的循環(huán)。這包括改善營(yíng)養(yǎng)食品和微量營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充品的獲得，在許多地方還包括預(yù)防感染。青少年期是形成健康飲食和鍛煉習(xí)慣的時(shí)期，這些對(duì)青少年期的身體和心理都會(huì)有好處，并且也能降低在成人期罹患疾病的可能性。鼓勵(lì)健康的生活方式，對(duì)阻止迅速上升的肥胖流行病有至關(guān)重要的作用。,性和生殖衛(wèi)生 針對(duì)青少年

11、進(jìn)行教育的規(guī)劃，并與他們所學(xué)知識(shí)的規(guī)劃結(jié)合起來(lái)。還應(yīng)與一些活動(dòng)結(jié)合起來(lái)。提供預(yù)防或治療衛(wèi)生服務(wù)。從不同的層面對(duì)抗青少年中的性壓迫，女孩和婦女應(yīng)該在教育機(jī)構(gòu)、工作場(chǎng)所和其他社區(qū)環(huán)境下免受性騷擾。 預(yù)防過(guò)早懷孕 ，衛(wèi)生服務(wù)隨時(shí)準(zhǔn)備為懷孕的青少年提供所需的產(chǎn)前保健，或在法律允許的情況下為她們進(jìn)行安全的流產(chǎn)。兒童期的有效保健對(duì)保證產(chǎn)婦和嬰兒的生存是重要的，這對(duì)預(yù)防諸如產(chǎn)科瘺等問(wèn)題也是重要的。,艾滋病毒 年

12、輕人面臨的艾滋病毒感染威脅與首次性交的年齡是緊密關(guān)聯(lián)的。性交的節(jié)制和首次性行為的延遲是年輕人艾滋病預(yù)防的核心目標(biāo)。減少性伴侶的數(shù)量，增加綜合預(yù)防服務(wù)的獲得和利用，包括預(yù)防教育和避孕套的提供。這些規(guī)劃也要對(duì)諸如物質(zhì)使用等其他健康危險(xiǎn)行為的預(yù)防和早期干預(yù)作為重點(diǎn)。提供適宜艾滋病毒檢測(cè)服務(wù)；治療、保健、支持和積極的預(yù)防服務(wù)。,二、我省近25年學(xué)生常見(jiàn)病患病率變化,對(duì)1985、1995、2000、2005、2010年安徽省學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研資料7

13、—22歲學(xué)生視力不良、齲齒、貧血、肥胖和超重四種常見(jiàn)疾病進(jìn)行比較分析，其樣本數(shù)均在8000人以上。結(jié)果如下：,2010年調(diào)研結(jié)果：,1、視力不良率高達(dá)63.0%，高于2005年（52.9%），尤其是小學(xué)生高達(dá)41.3%，明顯高于過(guò)去10年（2000，23.1%；2005，23.9%）水平，顯示出低齡化；農(nóng)村增幅高于城市；不良程度加重，重度者達(dá)85%以上；2、混合齲患率為46.6%；較2005年的26.1%增加20.5個(gè)百分點(diǎn)；3、貧

14、血率為11.1%，較2005年的5.3%增加5.8個(gè)百分點(diǎn)；4、7～18學(xué)生肥胖和超重率分別為3.7%和8.7%，超重較2005年的和5.2%高出3.5個(gè)百分點(diǎn)、男生肥胖率高出2.9個(gè)百分點(diǎn)。5、7—22歲學(xué)生中較輕體重（輕度營(yíng)養(yǎng)不良）率為44.2%；營(yíng)養(yǎng)不良（中度）率為7.7%，較輕體重和營(yíng)養(yǎng)不良率較2005年的27.1%和4.1%高出17.1和3.6個(gè)百分點(diǎn)。,學(xué)生常見(jiàn)病都較5年前有所增長(zhǎng)。隨著我國(guó)社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們生活水平在

15、不斷提高，學(xué)生常見(jiàn)病不僅沒(méi)有下降反而在增長(zhǎng)，這提醒我們健康的生活方式和健康自我保健意識(shí)的重要。,我省近25年學(xué)生常見(jiàn)病患病率變化,,年份,我省近25年學(xué)生常見(jiàn)病患病率變化,年份,三、轉(zhuǎn)變觀念，提高技術(shù)水平，做好學(xué)生常見(jiàn)病防治工作,建立現(xiàn)代化的防治觀念和策略 （一）確立“健康第一”的理念。 （二）加強(qiáng)教育、衛(wèi)生部門(mén)的協(xié)調(diào)、配合，著手制定新的防治規(guī)劃 應(yīng)包1、新方案要具有前瞻性；2、真正實(shí)現(xiàn)醫(yī)學(xué)—心理—社會(huì)模式；3、防治策

16、略要尊重現(xiàn)實(shí)，承認(rèn)學(xué)生常見(jiàn)病防治上的地區(qū)差異和防治重點(diǎn)；4、防治策略和措施應(yīng)有可操作性。,（三）轉(zhuǎn)變服務(wù)職能。各級(jí)疾病預(yù)防控制中心要擴(kuò)大預(yù)防保健等公共衛(wèi)生服務(wù)。1、建立常見(jiàn)病服務(wù)門(mén)診。2、普及兒童少年心理衛(wèi)生知識(shí)。有條件的地區(qū)可建立兒童心理咨詢(xún)和行為問(wèn)題矯正服務(wù)機(jī)構(gòu)。3、加強(qiáng)學(xué)校健康教育，提高學(xué)生和家長(zhǎng)的自我保健意識(shí)和利用衛(wèi)生服務(wù)的能。,4、定期對(duì)學(xué)校的食品衛(wèi)生、飲用水、傳染病防治等開(kāi)展監(jiān)測(cè)。5、倡導(dǎo)科學(xué)、健康的生活方式。6、加強(qiáng)對(duì)學(xué)

17、校青春期性教育的引導(dǎo)，開(kāi)展性病、艾滋病預(yù)防教育，戒煙和禁毒教育等，降低健康危險(xiǎn)行為發(fā)生率。（五）加強(qiáng)技術(shù)培訓(xùn)。,（六）具體干預(yù)措施,1、沙眼與蛔蟲(chóng) 以寄宿制學(xué)校為重點(diǎn)，實(shí)施預(yù)防與治療相結(jié)合的措施。以健康教育為主要手段，向?qū)W生傳授蛔蟲(chóng)防治和沙眼防治知識(shí)，培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習(xí)慣。 2、視力低下 視力低下的防治是全社會(huì)齊抓共管的系統(tǒng)工程，要實(shí)施綜合防治，即宣傳教育、近視眼矯正、家庭和學(xué)校物質(zhì)環(huán)境改善相結(jié)

18、合。,近視眼預(yù)防與控制具體措施,限制近距離用眼時(shí)間 每隔1小時(shí)短時(shí)間休息，遠(yuǎn)處眺望； 合理安排作息時(shí)間，每天1小時(shí)的課外活動(dòng)；睡眠要充足（10、9、8）。重視讀寫(xiě)衛(wèi)生 坐姿端正；眼書(shū)距離一尺、胸距桌一拳、手指距筆尖一寸；書(shū)本與視線成直角；避免光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱。,開(kāi)展體育鍛煉，增加戶外活動(dòng) ：有助于眼壓↓， 有研究顯示：一次劇烈運(yùn)動(dòng)可使眼壓↓6mmHg 并持續(xù)1小時(shí)；自行車(chē)負(fù)荷運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)1min后眼壓↓2

19、5%。 眼保健操使眼球內(nèi)氣血通暢，改善神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)，消除睫狀肌緊張痙攣。 合理膳食，注意營(yíng)養(yǎng)：良好飲食習(xí)慣；補(bǔ)充足夠的優(yōu)質(zhì)Pr、鈣、磷、Vit、鋅、鉻等微量元素；限制精制糖攝入量。,改善學(xué)習(xí)環(huán)境 書(shū)本、采光照明、教室墻壁、黑板、課桌椅高度、定期輪換座位等。定期檢查視力 做到早發(fā)現(xiàn)，早控制。健康教育 利用多種形式，深入開(kāi)展用眼衛(wèi)生健康宣教，培養(yǎng)良好的用眼習(xí)慣。,3、口腔疾病,加強(qiáng)口腔保健宣教：認(rèn)識(shí)口腔保健的重要性，齲

20、齒對(duì)健康的嚴(yán)重危害，培養(yǎng)良好衛(wèi)生習(xí)慣。從小注意口腔清潔，養(yǎng)成早晚刷牙、飯后(或吃糖果后)漱口、睡前不吃零食的習(xí)慣。 定期口腔檢查：每年至少一次。　合理營(yíng)養(yǎng)和體育鍛煉：,藥物防齲：主要使用氟化物，是世界公認(rèn)的有效防齲方法，有全身加氟法和局部加氟法兩種。 窩溝封閉：是WH0推薦的另一重要防齲措施。 其他防齲技術(shù)：可使用化學(xué)制劑，如0．2％洗必泰溶液漱口，或l％洗必泰牙膏刷牙。洗必泰是口腔菌斑抑制劑，,4、缺

21、鐵性貧血、營(yíng)養(yǎng)不良、超重與肥胖,以宣傳營(yíng)養(yǎng)知識(shí)為主要手段，采用多種宣傳教育形式，改變學(xué)生不良的飲食行為，合理安排膳食，提高學(xué)生的自我保健能力；在群體宣傳教育的基礎(chǔ)上，對(duì)高危學(xué)生進(jìn)行個(gè)體行為矯正及膳食指導(dǎo)。,5、兒童青少年心理衛(wèi)生保健,心理衛(wèi)生概念 心理衛(wèi)生就是心理健康。它包括兩種概念，一種指心理上的健康狀態(tài)，當(dāng)人處于這種狀態(tài)中時(shí)，不僅自我感覺(jué)良好，而且與社會(huì)契合、和諧；另一種指對(duì)人的行為問(wèn)題和精神疾病而采取的各種原則和措施

22、。,心理健康的標(biāo)準(zhǔn)： 七個(gè)方面：智力正常；情緒穩(wěn)定而愉快；意志健全；統(tǒng)一協(xié)調(diào)的行為；人際關(guān)系的心理適應(yīng)；行為反應(yīng)適度；心理特點(diǎn)符合年齡。,心理健康教育的目標(biāo) （1）總目標(biāo)：提高學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開(kāi)發(fā)潛能，培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)觀，向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展。 　　 （2）具體目標(biāo)：使學(xué)生不斷正確認(rèn)識(shí)自我，增強(qiáng)調(diào)控自我，承受挫折，適應(yīng)環(huán)境的能力，培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個(gè)性心理品質(zhì)，對(duì)少數(shù)有心理行為問(wèn)

23、題和心理障礙的學(xué)生，給予科學(xué)的心理咨詢(xún)和輔導(dǎo)，是使他們盡快擺脫障礙，調(diào)節(jié)自我，形成健康的心理品質(zhì)，提高心理健康水平。,心理健康教育的基本原則（1）教育性的原則　　始終注意培養(yǎng)學(xué)生的積極進(jìn)取的精神，幫助樹(shù)立正確的人生觀，價(jià)值觀和世界觀。（2）全體性原則　　要面向所有學(xué)生，全體學(xué)生都是心理健康教育的對(duì)象和參與者，心理健康教育的設(shè)施，計(jì)劃，組織活動(dòng)，都要著眼于全體學(xué)生的發(fā)展，考慮到絕大多數(shù)學(xué)生的共同需要和普遍存在的問(wèn)題。,（3）差異性

24、原則 　要關(guān)注和重視學(xué)生的個(gè)別差異，根據(jù)不同需要，開(kāi)展形式多樣，針對(duì)性強(qiáng)的心理健康教育活動(dòng)，以提高學(xué)生的心理健康水平（4）主體性原則　　以學(xué)生為主體，所以工作要以學(xué)生為出發(fā)點(diǎn)，把教師的科學(xué)教育與指導(dǎo)和學(xué)生的積極主動(dòng)的參與真正有機(jī)結(jié)合起來(lái),（5）整體性原則 　 要運(yùn)用系統(tǒng)論的觀點(diǎn)指導(dǎo)教育工作，注意學(xué)生活動(dòng)的有機(jī)聯(lián)系和整體性，對(duì)心理問(wèn)題作全面考察和系統(tǒng)分析，防止和克服片面性（6）發(fā)展性原則　　必須以發(fā)展的觀點(diǎn)來(lái)對(duì)待學(xué)

25、生，要順應(yīng)學(xué)生身心發(fā)展的特點(diǎn)和規(guī)律，促進(jìn)全體學(xué)生獲得最大程度發(fā)展。,(7)活動(dòng)性原則　　把學(xué)生作為活動(dòng)的主體重視通過(guò)活動(dòng)來(lái)促進(jìn)學(xué)生的發(fā)展(8)保密性原則　　教育者有責(zé)任對(duì)學(xué)生的個(gè)人情況以及談話內(nèi)容等予以保密，學(xué)生的名譽(yù)和隱私權(quán)應(yīng)受到道義上的維護(hù)和法律上的保護(hù)。,心理健康教育的實(shí)施途徑： 全面滲透在學(xué)校教育的全過(guò)程中。包括學(xué)科教學(xué)、各項(xiàng)教育活動(dòng)、班主任工作等。（1）與原有思想品德課、思想政治課及青春期教育等相關(guān)教學(xué)

26、內(nèi)容有機(jī)結(jié)合進(jìn)行；（2）一方面可利用活動(dòng)課、班團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，舉辦心理健康教育的專(zhuān)題講座。 　?。?）開(kāi)展心理咨詢(xún)和心理輔導(dǎo)。建立學(xué)校和家庭心理健康教育溝通的渠道，優(yōu)化家庭教育環(huán)境。,四、成年期疾病預(yù)防,成年以后易患的一些疾病，如心、腦血管疾病、腫瘤、糖尿病及肥胖癥等稱(chēng)為成年期疾病。醫(yī)學(xué)研究顯示，這些疾病與人類(lèi)的生活行為和生態(tài)環(huán)境有密切關(guān)系，許多成年期疾病是兒童期隱患的暴露或疾病的繼續(xù)，致病的危險(xiǎn)因素往往自幼年形成，如不及時(shí)干預(yù)、糾正，大

27、多可持續(xù)終生。,開(kāi)展成年期疾病的早期預(yù)防既能保護(hù)兒童少年的健康生長(zhǎng)，也可降低成年期疾病的發(fā)生，和促進(jìn)老年期生活質(zhì)量的提高。伴隨著我國(guó)人民生活水平的提高，膳食結(jié)構(gòu)的改變和人口老齡化的進(jìn)程，人類(lèi)疾病譜發(fā)生的變化，成年期疾病的預(yù)防顯得更為重要。屬于人群慢性非傳染性疾病的一級(jí)預(yù)防的內(nèi)容。,成年疾病預(yù)防,不吸煙、不飲酒 吸煙是導(dǎo)致惡性腫瘤、心腦血管病、慢性阻塞性肺部疾病和消化性潰瘍等多種疾病的主要危險(xiǎn)因素之一。對(duì)青少年的危害還

28、包括：影響大腦功能、性功能、呼吸系統(tǒng)發(fā)育和影響健美和精神面貌。飲酒可影響體格和精神發(fā)育。 2005年，全國(guó)18個(gè)省抽樣調(diào)查結(jié)果顯示：11-23歲男、女青少年吸煙率分別達(dá)到22.0%和3.9%;嘗試吸煙率為50.9%和23.0%.,四、成年疾病預(yù)防,合理營(yíng)養(yǎng)平衡膳食 提倡平衡膳食，減少糖類(lèi)攝入，多吃蔬菜、水果和薯類(lèi)，常吃奶類(lèi)和豆類(lèi)制品；改進(jìn)烹調(diào)方法，清淡，少吃肥肉和葷油；三餐定時(shí)定量，保證吃好早餐，避免盲目

29、節(jié)食。,不良飲食行為和缺乏鍛煉 由于不良飲食行為和缺乏鍛煉導(dǎo)致的肥胖人群中，特別是在成年期后將成為心臟病、高血壓、中風(fēng)、糖尿病、某些癌癥以及膽囊病的高危人群，在美國(guó)每年至少有40萬(wàn)例死亡是由于缺乏體育鍛煉和不良飲食習(xí)慣引起的某些疾病，僅次于煙草。國(guó)內(nèi)資料顯示，青少年的飲食結(jié)構(gòu)存在問(wèn)題。,不良飲食行為習(xí)慣： 2008年安徽省調(diào)查顯示：不良飲食行為主要表現(xiàn)有每天喝軟飲料、吃甜點(diǎn)、油炸食物和經(jīng)常吃（≥3次/周）

30、路邊攤的報(bào)告率較高，分別為13.7%、24.0%、13.8%和16.1%；40.4%的學(xué)生有偏食習(xí)慣；能保證每天吃新鮮水果、蔬菜、早餐和喝牛奶的報(bào)告率較低，分別為43.4%、71.1%、64.5%、38.8%；在過(guò)去7天里沒(méi)吃過(guò)新鮮水果、蔬菜和牛奶的報(bào)告率分別為24.1%、6.3%和16.4%，不吃或很少吃早餐6.9%。,四、成年疾病預(yù)防,保證足夠的睡眠時(shí)間 確保青少年休息睡眠時(shí)間，制定并落實(shí)科學(xué)規(guī)范的學(xué)生作息制度，保證

31、小學(xué)生每天睡眠10小時(shí)，初中學(xué)生9小時(shí)，高中學(xué)生8小時(shí)。,四、成年疾病預(yù)防,體育鍛煉 “生命在于運(yùn)動(dòng)”，運(yùn)動(dòng)可以促使心肺等器官功能加強(qiáng)，并提高抗病能力。有調(diào)查表明高血壓、冠心病以及糖尿病等疾病與運(yùn)動(dòng)不足有關(guān)。教育部規(guī)定學(xué)校必須保證學(xué)生每天1小時(shí)體育鍛煉。,缺乏體育鍛煉： 2008年安徽省調(diào)查顯示： 過(guò)去7天內(nèi)每天至少活動(dòng)60分鐘、連續(xù)步行或騎車(chē)30分鐘以上、參加課外活動(dòng)的報(bào)告率分別為19.6% 、

32、39.0%、16.8%；不參加課外活動(dòng)或很少（1—2天）參加的占61.29%。以鍛煉方法來(lái)減輕體重或控制體重的學(xué)生僅占53.0%。,確保學(xué)生每天鍛煉一小時(shí)。保質(zhì)保量上好體育課，小學(xué)1━2年級(jí)每周4課時(shí)，小學(xué)3━6年級(jí)和初中每周3課時(shí)，高中每周2課時(shí)；下午課后組織學(xué)生進(jìn)行一小時(shí)集體體育鍛煉并將其列入教學(xué)計(jì)劃；全面實(shí)行大課間體育活動(dòng)制度，每天上午統(tǒng)一安排25━30分鐘的大課間體育活動(dòng)，認(rèn)真組織學(xué)生做好廣播體操、開(kāi)展集體體育活動(dòng)；寄宿

33、制學(xué)校要堅(jiān)持每天出早操。把課外體育活動(dòng)納入學(xué)校日常教學(xué)計(jì)劃，使每個(gè)學(xué)生每周至少參加三次課外體育鍛煉。,四、成年疾病預(yù)防,心理健康 增進(jìn)心理健康，注重個(gè)人心理素質(zhì)訓(xùn)練：A.培養(yǎng)健康人格。心態(tài)平衡，對(duì)自己有一個(gè)客觀、公正的評(píng)價(jià)，并學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒。B.適應(yīng)環(huán)境。不斷適應(yīng)新環(huán)境，積極面對(duì)生活中困難，并創(chuàng)造條件改變生存環(huán)境。C.建立融合的家庭關(guān)系和人際關(guān)系，這是一個(gè)心理衛(wèi)生的要素。D.開(kāi)展以生活技能為基礎(chǔ)的學(xué)校健康教育，促進(jìn)學(xué)