淺談健康生活各方面

1、胰島素在治療糖尿病中的應(yīng)用所有的I型糖尿病患者以及部分II型糖尿病患者均使用胰島素來(lái)控制血糖。然而，許多患者對(duì)注射胰島素心存疑慮，認(rèn)為用胰島素會(huì)“上癮”，或者用胰島素會(huì)“病入膏肓”，這些認(rèn)識(shí)實(shí)際上都是錯(cuò)誤的，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用胰島素很安全，注射胰島素不會(huì)使原有的病情加重，并且還能有效避免糖尿病的發(fā)生。95％以上的糖尿病患者都屬于II型糖尿病，II型糖尿病患者在運(yùn)動(dòng)、飲食無(wú)法良好控制血糖的情況下需要進(jìn)行藥物治療。藥物治療一般從口服降糖藥開(kāi)

2、始，這類藥物包括雙胍類，a葡萄糖苷酶抑制藥，噻唑烷二酮類：另一類是藥物能直接刺激胰島素分泌，即胰島素促分泌藥，包括磺脲類促分泌藥和非磺脲類促分泌藥。當(dāng)口服降糖藥已使用到最優(yōu)劑量，血糖仍不能有效控制時(shí)，應(yīng)盡早改用胰島素，或?qū)⒖诜堤撬幣c胰島素結(jié)合使用控制血糖。這樣可以補(bǔ)充患者體內(nèi)缺乏的胰島素，改善血糖的控制，延緩糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生，一般在無(wú)明顯胰島素抵抗，現(xiàn)有口服藥治療空服血糖仍大于10mmol／L或糖化血紅蛋白大于75％的情況下應(yīng)該使用

3、胰鳥(niǎo)素治療。胰島素會(huì)在胃中被消化液破壞，因此目前無(wú)法口服，一般采用皮下注射，胰島素筆的應(yīng)用令胰島素注射變得簡(jiǎn)單、方便、準(zhǔn)確而且?guī)缀鯚o(wú)痛?？傊悄虿』颊邞?yīng)用胰島素更好地治療疾病?；颊邞?yīng)該知道，胰島素本為人體自身分泌的正常物質(zhì)，現(xiàn)在自身分泌的少了，以至于“不夠用”了才會(huì)得病。才需要從體外補(bǔ)充一些。所以，認(rèn)為使用胰島素會(huì)“上癮”是完全錯(cuò)誤的，及早、及時(shí)使用胰島素應(yīng)是糖尿病患者正確的選擇。冬末春初，如何預(yù)防關(guān)節(jié)炎注意保暖，預(yù)防感染：初春時(shí)節(jié)早

4、晚氣溫較低，關(guān)節(jié)炎患者宜早睡晚起，盡量不要接觸冷水，防止手足受凍。此外，關(guān)節(jié)炎患后要多飲開(kāi)水，增加新陳代謝，服用預(yù)防感冒的藥物如板藍(lán)根、玉屏風(fēng)散、銀黃口服液等。飲食調(diào)養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)均衡：關(guān)節(jié)炎患者在飲食方面要特別注意兩點(diǎn)：一是養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，確保每天攝人足夠的熱量，但要注意控制脂肪的攝入。二是適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，宜進(jìn)高蛋白、高熱量、易消化的食物，特別要吃含蛋白質(zhì)豐富的食物，如雞蛋、瘦肉、大豆制品，還可多吃含維生素C豐富的蔬菜、水果。此外，患者飲

5、食應(yīng)以清淡為原則，不宜進(jìn)辛辣刺激的食物，因病引起的胃、腸道不適者，少食生、冷、硬的食物。適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，增強(qiáng)體質(zhì)：關(guān)節(jié)炎患者的補(bǔ)品包括：粳米、秈米、玉米、小麥、黃豆、豌豆等谷豆類；韭菜、香菜、大蒜、蘿卜、黃花菜等蔬菜；羊肉、狗肉、牛肉雞肉及鱔魚(yú)、鯉魚(yú)、鎖魚(yú)、帶魚(yú)、蝦等肉食；橘子、椰子、菠蘿、荔枝、桂圓等水果。此外關(guān)節(jié)炎患者還應(yīng)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，適度鍛煉身體。腹瀉用藥要慎重腹瀉是消化系統(tǒng)疾病中的一種常見(jiàn)癥狀，其病因多種多樣，如果不區(qū)分病因就亂用藥物，不

6、但起不到治療效果，還可能導(dǎo)致病情進(jìn)一步加重。中藥止瀉勿亂用人們往往認(rèn)為中藥的副作用比西藥小，因此，一些人很容易在自己或者身邊的人出現(xiàn)腹瀉時(shí)，自行選擇中藥治療，這種做法非常不可取。曾經(jīng)發(fā)生過(guò)這樣一件事：一對(duì)年輕父母聽(tīng)說(shuō)中藥罌粟殼(內(nèi)含鴉片)能止瀉，便自作主張到中藥店買了這種藥用水煎后給孩子服手指出血：用手指使勁捏住傷手的手指根部，即可止血。大腿出血：屈起受傷大腿，使肌肉放松，用大拇指壓住股動(dòng)脈(在大腿根部的腹股溝申點(diǎn))，用力向后壓，為增強(qiáng)

7、壓力，另一手的拇指可重疊施壓。足部出血：在踝關(guān)節(jié)下側(cè)足背跳動(dòng)的地方，用手指緊緊壓住。加壓包扎止血法：用消毒的紗布、棉花作成軟墊放在傷口上，再用力加以包扎，以增大壓力達(dá)到止血的目的。此法應(yīng)用普遍，效果也佳。老人長(zhǎng)壽的11個(gè)飲食秘訣健康的飲食對(duì)老人的長(zhǎng)壽是有幫助的，那么老人如何飲食才是健康的呢下面我們就來(lái)了解一下。數(shù)量少一點(diǎn)老年人每日唾液的分泌量是年輕人的1／3，胃液的分泌量也下降為年輕時(shí)的1／5，因而稍一吃多，就會(huì)肚子脹、不消化。所以，老

8、人每一餐的進(jìn)食量應(yīng)比年輕時(shí)減少10％左右，同時(shí)要保證少食多餐。質(zhì)量好一點(diǎn)蛋白質(zhì)對(duì)維持老年人機(jī)體正常代謝，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力有重要作用。一般情況下老人每千克體重需要1克蛋白質(zhì)。老人應(yīng)多食魚(yú)類、禽類、蛋類、牛奶、大豆等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物。蔬菜多一點(diǎn)多吃蔬菜對(duì)保護(hù)心血管和防癌很有好處，老人每天都應(yīng)吃不少于250克的蔬菜。菜要淡一點(diǎn)老年人的味覺(jué)功能有所減退，常常是食而無(wú)味，總喜歡吃味重的食物來(lái)增強(qiáng)食欲，這樣無(wú)意中就增加了鹽的攝入量。鹽吃多了會(huì)加重腎負(fù)擔(dān)

9、，可能降低口腔黏膜的屏障作用，增加感冒病毒在上呼吸道生存和擴(kuò)散的幾率。因此，老人每天食鹽的攝入量應(yīng)控制在5克左右，同時(shí)要少吃醬肉和其他咸食。品種雜一點(diǎn)要葷素兼顧，粗細(xì)搭配，品種越雜越好。每天主副食品(不包括調(diào)味料)不應(yīng)少于10樣。飯菜香一點(diǎn)這里說(shuō)的“香”，不是指多用鹽、味精等調(diào)味料，而是適當(dāng)往菜里多加些蔥、姜等調(diào)料。人的五官是相通的，可以用嗅覺(jué)來(lái)彌補(bǔ)味覺(jué)上的缺失。聞著香噴噴的飯菜，老人一定能胃口大開(kāi)。食物熱一點(diǎn)生冷食物多性寒，吃多了會(huì)影