堿性體制測試標(biāo)準(zhǔn)

1、怎樣達(dá)到并保持堿性體質(zhì)呢？謝謝！！怎樣達(dá)到并保持堿性體質(zhì)呢？謝謝??！_百度知道百度知道2009021820:59:40|分類：健康知識(shí)|標(biāo)簽：|字號(hào)大中小訂閱酸性體質(zhì)健康人的血液是呈弱堿性的，大概pH值是7.35到7.45之間，一般初生嬰兒也都屬弱堿性體液，但隨著體外環(huán)境污染及體內(nèi)不正常生活及飲食習(xí)慣，使我們的體質(zhì)逐漸轉(zhuǎn)為酸性?！八嵝泽w質(zhì)”者常會(huì)感到身體疲乏、記憶力減退、腰酸腿痛、四肢無力、頭昏、耳鳴、睡眠不實(shí)、失眠、腹瀉、便秘等，到醫(yī)

2、院檢查不出什么毛病，如不注意改善，繼續(xù)發(fā)展就會(huì)形成疾病，而85％的痛風(fēng)、高血壓、癌癥、高脂血癥患者，都是酸性體質(zhì)。因此，醫(yī)學(xué)專家提出：人體的酸性化是“百病之源”。而根據(jù)統(tǒng)計(jì)，國內(nèi)70%的人具有酸性體質(zhì)。堿性體質(zhì)是健康體質(zhì)OK下面是如何保持堿性體質(zhì)常見食物的酸堿性1.強(qiáng)酸性食品：蛋黃、奶酪、白糖做的西點(diǎn)或柿子、烏魚子、柴魚等。2.中酸性食品：火腿、培根、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、面包、小麥、奶油、馬肉等。3.弱酸性食品：白米、落花生、

3、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章魚泥鰍。4.弱堿性食品：紅豆、蘿卜、蘋果、甘藍(lán)菜、洋蔥、豆腐等。5.中堿性食品：蘿卜干、大豆、紅蘿卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、檸檬、菠菜等。6.強(qiáng)堿性食品：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶芽、海帶等。尤其是天然綠藻富含葉綠素，是不錯(cuò)的堿性健康食品，而茶類不宜過量，最佳飲用時(shí)間為早上。決定酸或堿性食物，決定于食物的礦物質(zhì)種類，例如礦物質(zhì)中的鈣、鐵、鉀、鎂較多，就是堿性食物，如各類蔬菜、水果、芽菜

4、、堅(jiān)果、種仁、海帶，均屬于堿性食物，反之，磷、硫、氯較多的就是酸性食物，如魚、肉、蛋、奶、米、白面包、白砂糖、零食、甜點(diǎn)，以現(xiàn)代人來說，大概是呈現(xiàn)偏酸性的體質(zhì)比較多，偏酸性體質(zhì)容易罹患現(xiàn)代文明病，如高血壓、糖尿病、心臟血管疾病，所以如何把酸性體質(zhì)扭轉(zhuǎn)成弱堿性體質(zhì)，實(shí)在是當(dāng)務(wù)之急。如何利用日常生活飲食來調(diào)整體內(nèi)酸堿值，只要在日常生活中，三餐的食物，當(dāng)你吃到一份的酸性食物，必需搭配兩份的堿性食物，例如用餐時(shí)，點(diǎn)了一百克的豬或牛排，相對地用兩

5、百克的綠色蔬菜水果、芽菜2.中酸性食品：火腿、培根、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、面包、小麥、奶油、馬肉等。3.弱酸性食品：白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章魚、泥鰍4.弱堿性食品：紅豆、蘿卜、蘋果、甘藍(lán)菜、洋蔥、豆腐等。5.中堿性食品：蘿卜干、大豆、紅蘿卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、檸檬、菠菜等。6.強(qiáng)堿性食品：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶芽、海帶等?；卮穑?007102413:11富含鉀、鈉、鈣、鎂等元素的

6、食品為堿性食品，如水果、蔬菜、豆制品、乳制品、海帶等。酸性主要表現(xiàn)在：1、皮膚無光澤；臉上容易長出不明物。2、香港腳或身上容易長濕疹。3、稍做運(yùn)動(dòng)即感疲勞，上下樓梯會(huì)感覺喘氣。4、一上車便想睡覺。5、步伐緩慢、動(dòng)作遲緩。6、常出現(xiàn)便秘、口臭現(xiàn)象。7、容易發(fā)胖。8、容易淤青。9、四肢容易冰冷。除此之外，可以做腎功能檢查，其中有一項(xiàng)是二氧化碳含量，含量超過正常值就是酸性體質(zhì)了~最健康的體制一定是弱堿性體制！想測量體制，有兩個(gè)很簡單的辦法。第

7、一個(gè)是自我感覺法，如果亞健康、易疲勞、體力不支，則說明是酸性體制。第二個(gè)是PH紙測試法，早上起來的時(shí)候空腹測唾液，多測幾日求平均。不要在活動(dòng)時(shí)間測試。這里要提醒一下，想成為堿性體制，光靠喝蘇打水或堿性食物是不行的。所謂的堿性體制是指身體的體液呈堿性，它最大的敵人就是缺乏運(yùn)動(dòng)和過量積食，使得新陳代謝緩慢，腸胃中的食物無法及時(shí)排除體外，在體內(nèi)淤積發(fā)酵，形成酸性物質(zhì)，流入體液中。你看看那些經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人，什么食物都吃，不忌口，身體好的很，就是這