2023年全國(guó)碩士研究生考試考研英語(yǔ)一試題真題(含答案詳解+作文范文)_第1頁(yè)
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1、國(guó)家大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試,體質(zhì)健康測(cè)試項(xiàng)目及測(cè)試方法,受試者赤足,身著輕裝立正姿勢(shì)站在身高體重議的底板上(上肢自然下垂,足跟并攏,足尖分開(kāi)成60度)。足跟、骶骨部及兩肩胛區(qū)與立柱相接觸,軀干自然挺直;頭部正直,耳屏上緣與眼眶下緣是水平位。測(cè)試人員坐在受試者右側(cè),按動(dòng)“開(kāi)始鍵”,水平壓板輕輕沿立柱下滑,觸及受試者頭部時(shí),自動(dòng)停止下滑,測(cè)試完畢。,測(cè)試學(xué)生身高、體重、形態(tài)指數(shù)。評(píng)定學(xué)生的身體勻稱(chēng)度,評(píng)價(jià)學(xué)生生長(zhǎng)發(fā)育及營(yíng)養(yǎng)狀況的水平。,1.

2、身高/體重,2.測(cè)試器材,3.測(cè)試方法,1.測(cè)試目的,身高體重儀。,1.身高/體重,(1)身高體重儀應(yīng)選擇平坦靠墻的地方放置,并調(diào)節(jié)水平調(diào)節(jié)腳,使之平穩(wěn)。(2)嚴(yán)格掌握"三點(diǎn)靠立柱"、"兩點(diǎn)呈水平"的測(cè)量姿勢(shì)要求。(3)水平壓板松緊要適度;頭發(fā)蓬松者要壓實(shí),頭頂?shù)陌l(fā)辮、發(fā)結(jié)要放開(kāi);飾物要取下。(4)測(cè)量時(shí)身體勿晃動(dòng)。(5)測(cè)量前受試者不應(yīng)進(jìn)行體育活動(dòng)和體力勞動(dòng),4.注意事項(xiàng),被測(cè)者面對(duì)儀器

3、站立,手持吹氣口嘴;面對(duì)肺活量計(jì)站立深吸氣(避免聳肩提氣,應(yīng)該象聞花式的慢吸氣);吸氣后屏住氣再對(duì)準(zhǔn)口嘴吹氣,防止此時(shí)從口嘴處吸氣;測(cè)試中不得二次吸氣。吹氣,向口嘴處慢慢呼出至不能再呼為止;吹氣完畢后,液晶屏上最終顯示的數(shù)字即為肺活量毫升值。被測(cè)者不必緊張,并且要盡全力;以中等速度和力度吹氣效果最好。,測(cè)試學(xué)生的肺通氣功能。它是指人體盡全力深吸氣后,再盡全力呼出的氣體總量,即一次深呼吸的氣量,是呼吸動(dòng)態(tài)過(guò)程中的一部份。,2.肺活量,2.

4、測(cè)試器材,3.測(cè)試方法,1.測(cè)試目的,電子肺活量計(jì),2.肺活量,(1)電子肺活量計(jì)的計(jì)量關(guān)鍵部位在口嘴前方的氣筒內(nèi),吹氣筒的導(dǎo)管必須在上方,以免口水或雜物堵住氣道。(2)每測(cè)試10人及測(cè)試完畢后用于棉球及時(shí)清理和擦干氣筒內(nèi)部。嚴(yán)禁用水、酒精等任何液體沖洗氣筒內(nèi)部。(3)盡全力以中等速度和力度吹氣,禁止補(bǔ)氣。,4.注意事項(xiàng),受試者至少兩人一組測(cè)試。站立起跑,受試者聽(tīng)到“跑”的口令后開(kāi)始起跑。發(fā)令員在發(fā)出口令同時(shí)要擺動(dòng)發(fā)令旗。計(jì)時(shí)員視旗

5、動(dòng)開(kāi)表計(jì)時(shí),受試者軀干部到達(dá)終點(diǎn)線的垂直面停表。以秒為單位記錄測(cè)試成績(jī),精確到小數(shù)點(diǎn)后一位,小數(shù)點(diǎn)后第二位數(shù)按非零進(jìn)1原則進(jìn)位,如10.11秒讀成10.2秒記錄之。,測(cè)試學(xué)生速度、靈敏素質(zhì)及神經(jīng)系統(tǒng)靈活性的發(fā)展水平。,3.50米,3.測(cè)試方法,1.測(cè)試目的,50米直線跑道若干條,地面平坦,地質(zhì)不限,跑道線要清楚。發(fā)令旗一面,口哨一個(gè),秒表若干塊(一道一表)。秒表使用前,應(yīng)用標(biāo)準(zhǔn)秒表校正,每分鐘誤差不得超過(guò)0.2秒。標(biāo)準(zhǔn)秒表選定,以北京時(shí)

6、間為準(zhǔn),每小時(shí)誤差不超過(guò)0.3秒。,2.測(cè)試器材,3.50米,(1)受試者測(cè)試最好穿運(yùn)動(dòng)鞋或平底布鞋,赤足亦可。但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋。    (2)發(fā)現(xiàn)有搶跑者,要當(dāng)即召回重跑。    (3)如遇風(fēng)時(shí)一律順風(fēng)跑。,4.注意事項(xiàng),受試者兩腳自然分開(kāi)站立,站在起跳線后,腳尖不得踩線(最好用線繩做起跳線)。兩腳原地同時(shí)起跳,不得有墊步或連跳動(dòng)作。丈量起

7、跳線后緣至最近著地點(diǎn)后垂直距離。每人試跳三次,記錄其中成績(jī)最好一次。以厘米為單位,不計(jì)小數(shù)。,測(cè)試學(xué)生下肢肌肉力量及身體協(xié)調(diào)能力的發(fā)展水平。,4.立定跳遠(yuǎn),2.測(cè)試器材,3.測(cè)試方法,1.測(cè)試目的,沙坑、丈量尺。沙面應(yīng)與地面平齊,如無(wú)沙坑,可在土質(zhì)松軟的平地上進(jìn)行。起跳線至沙坑近端不得少于30厘米。起跳地面要平坦,不得有坑凹。 。,4.立定跳遠(yuǎn),(1)受試者著運(yùn)動(dòng)裝,穿平底運(yùn)動(dòng)鞋。 (2)站立在測(cè)試墊起跳線前,兩腳自然分開(kāi),腳尖不得踩

8、線。 (3)發(fā)現(xiàn)犯規(guī)時(shí),此次成績(jī)無(wú)效??稍偬淮稳〉贸煽?jī)。,4.注意事項(xiàng),受試者坐在連接于箱體的軟墊上,兩腿伸直,不可彎曲,腳跟并攏,腳尖分開(kāi)約10-15厘米,踩在測(cè)量計(jì)垂直平板上,兩手并攏;兩臂和手伸直,漸漸使上體前屈,用兩手中指尖輕輕推動(dòng)標(biāo)尺上的游標(biāo)前滑(不得有突然前伸動(dòng)作),直到不能繼續(xù)前伸時(shí)為止。,測(cè)試學(xué)生身體柔韌素質(zhì)的發(fā)展水平。,5.坐位體前屈,2.測(cè)試器材,3.測(cè)試方法,1.測(cè)試目的,坐位體前屈測(cè)量計(jì)。,5.坐位體前屈,(

9、1)測(cè)試前,受試者應(yīng)在平地上做好準(zhǔn)備活動(dòng),以防拉傷。(2)測(cè)試時(shí),如發(fā)現(xiàn)兩腿彎曲或兩上臂突然前伸時(shí)應(yīng)重做。(3) 受試者要?jiǎng)蛩傧蚯巴苿?dòng)游標(biāo),不得突然發(fā)力。,4.注意事項(xiàng),受試者將測(cè)試帶系于腹部,全身仰臥于墊上,兩腿稍分開(kāi),屈膝呈90度左右,兩手指交叉于腦后,另一同位壓住其踝關(guān)節(jié),以便固定下肢;測(cè)試人員目測(cè)受試者完成上述動(dòng)作要領(lǐng)后,按“確認(rèn)”鍵開(kāi)始測(cè)試。受試者聽(tīng)到“嘟”的一聲后開(kāi)始仰臥起坐;動(dòng)作應(yīng)規(guī)范至90度角方為有效;受試

10、者軀干超過(guò)90度聽(tīng)到“嘟”的一聲,完成一次;測(cè)試時(shí)間一分鐘,計(jì)時(shí)停止,測(cè)試成績(jī)液晶顯示,同頻語(yǔ)音提示,測(cè)試完畢。,測(cè)試學(xué)生腹肌耐力。,6.仰臥起坐(女),3.測(cè)試方法,1.測(cè)試目的,仰臥起坐測(cè)試儀。,2.測(cè)試器材,6.仰臥起坐(女),(1)墊子應(yīng)置于干燥平整的地面上。(2)受試者動(dòng)作應(yīng)規(guī)范至90度角,否則不計(jì)成績(jī)。(3)禁止受試者穿鞋踩踏坐墊。,4.注意事項(xiàng),受試者跳起雙手正握杠,兩手與肩同寬成直臂懸垂。靜止后,兩臂同時(shí)用力引體,上

11、拉到下頜超過(guò)橫杠上緣為完成一次。記錄引體次數(shù)。,測(cè)試學(xué)生的上肢肌肉力量的發(fā)展水平。,7.引體向上(男),2.測(cè)試場(chǎng)地,3.測(cè)試方法,1.測(cè)試目的,高單杠或高橫杠,杠粗以手能握住為準(zhǔn)。,7.引體向上(男),(1)受試者應(yīng)雙手正握單杠,待身體靜止后開(kāi)始測(cè)試,上拉至下頜超過(guò)橫杠上緣為完成一次動(dòng)作。(2)引體向上時(shí),身體不得做大的擺動(dòng),也不得借助其他附加動(dòng)作(如收腹提膝、蹬腿、短振、擺動(dòng)等) 撐起。(3)兩次引體向上的間隔時(shí)間超過(guò)10秒停止

12、測(cè)試。,4.注意事項(xiàng),受試者按順序站在800米起點(diǎn),要求站立式起跑,聽(tīng)到發(fā)令員下達(dá)指令后,即開(kāi)始起跑,計(jì)時(shí)開(kāi)始,身體到達(dá)終點(diǎn)線的垂直面時(shí),計(jì)時(shí)結(jié)束,記錄用時(shí)。,測(cè)試學(xué)生的耐力發(fā)展水平。,8.800米(女),2.測(cè)試場(chǎng)地,3.測(cè)試方法,1.測(cè)試目的,田徑場(chǎng),受試者按順序站在1000米起點(diǎn),要求站立式起跑,聽(tīng)到發(fā)令員下達(dá)指令后,即開(kāi)始起跑,計(jì)時(shí)開(kāi)始,身體到達(dá)終點(diǎn)線的垂直面時(shí),計(jì)時(shí)結(jié)束,記錄用時(shí)。,測(cè)試學(xué)生的耐力發(fā)展水平。,8.1000米(男

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