女子防身術(shù)——20140808特別版

1、女子防身術(shù) —20140808特別版,,近些年來(lái)，針對(duì)女性實(shí)施的侵害活動(dòng)越來(lái)越多，針對(duì)這么多的犯罪活動(dòng)， 許多的大學(xué)都開(kāi)辦女子防身術(shù)的課程，社會(huì)上也出現(xiàn)了很多的防身術(shù)的培訓(xùn)班，為了大家在上下班期間的安全，設(shè)此專(zhuān)題。,保護(hù),愛(ài),女人,防身術(shù)是一項(xiàng)運(yùn)用踢、打、摔、拿等武術(shù)技擊方法，以制服對(duì)方，保護(hù)自己為目的的專(zhuān)門(mén)技術(shù)。防身術(shù)中的奇妙招法，實(shí)質(zhì)上是中華武術(shù)的精華“集錦”。它把武術(shù)中各種適合實(shí)踐應(yīng)用的招法分離出來(lái)，經(jīng)過(guò)

2、摘編、加工、提煉、創(chuàng)造、完善，使其成為一種散招，并具備簡(jiǎn)單、實(shí)用、易記、易學(xué)的特點(diǎn)。,總述,,女子防身術(shù)的招式?jīng)]有太多的技巧，一般是近身情況下對(duì)敵要害部位的攻擊。講究一招制敵。防身術(shù)要點(diǎn)在于使對(duì)方放松警惕，從而進(jìn)行突擊，使其暫時(shí)失去行動(dòng)能力以便逃脫,一、女子防身術(shù)中的動(dòng)作分析,人體要害部位 手、腳、肘、膝是人人都知道的慣常用于攻擊對(duì)方的部位。中國(guó)武術(shù)有“頭鋒”、“肩鋒”、“臀鋒”的說(shuō)法，,,,人體的要害部位有：眼睛，太陽(yáng)穴，

3、咽喉，后腦，鎖骨，心窩，腹部，襠部，脊椎，指關(guān)節(jié)和腕關(guān)節(jié)等。,,二、攻擊部位1、檔部   解剖學(xué)分析:   檔部是任何男子的要害。 該部位即使是受到婦女或兒童的攻擊也能是任何壯漢屈服！ 攻擊力度強(qiáng)話(huà)，可以使對(duì)手在3秒鐘內(nèi)休克或死亡！ 攻擊方法： 中距離用腳踢，近距離用膝撞； 2、眼睛  解剖學(xué)分析:  因?yàn)樗芤龑?dǎo)人的行動(dòng)，而且易于破壞，所以是人體的要

4、害之一。    攻擊方法： 用手指戳；用手指挖；用物品戳。,3、耳朵   解剖學(xué)分析:  由于結(jié)構(gòu)脆弱，容易從外面破壞，而且被擊打后能產(chǎn)生強(qiáng)烈痛感。而且，耳廓受打擊或擠壓后，可以損傷通往腦膜中的動(dòng)，靜脈分枝，造成暫時(shí)性或永久性腦部損傷 ！！ 攻擊方法： 糾纏中可以用牙咬，咬住后用力撕扯！ 最好把對(duì)方的耳朵咬下來(lái)，這樣你就可以脫身了。另外，手部力量大的女生可以用雙掌同時(shí)拍擊歹徒雙耳，令

5、空氣急速擠進(jìn)歹徒雙耳，使其耳膜破裂，嚴(yán)重者可造成腦內(nèi)出血而死?。?！,4、鼻梁   解剖學(xué)分析:  鼻骨容易折斷，而且會(huì)很痛，所以也是很好的目標(biāo)。   攻擊方法：直拳攻擊；手肘撞擊；用頭撞擊。 5、頸部正面（喉結(jié)）   解剖學(xué)分析:  該處有氣管通過(guò)，還有頸動(dòng)脈及迷走神經(jīng)，擊打力度強(qiáng)的話(huà)，可以使其暫時(shí)喪失活動(dòng)能力甚至休克死亡！

6、 攻擊方法：手掌外緣砍擊；肘勒。,6、后頸   解剖學(xué)分析:  該處布滿(mǎn)神經(jīng)，血管，被擊打可以導(dǎo)致休克，殘廢或死亡。   攻擊方法：手掌外緣砍擊；手肘砸擊。 7、心窩（即武術(shù)中說(shuō)的“氣門(mén)”） 解剖學(xué)分析:  胸腔和腹腔得交界處，腹肌頂端，抗打擊能力極差。  分布著膈肌神經(jīng)叢，胃食管及主動(dòng)脈，下腔靜脈。  遭到打擊，輕者嘔吐，

7、重者內(nèi)傷，休克，死亡。   攻擊方法： 直拳；鉤拳；膝撞。,8、膝關(guān)節(jié)。   解剖學(xué)分析:  他是人體最大，結(jié)構(gòu)最復(fù)雜的下肢關(guān)節(jié)。  此關(guān)節(jié)皮下脂肪極少，又沒(méi)有肌肉保護(hù)，是理想的攻擊目標(biāo)。 遭受攻擊后，會(huì)使人喪失活動(dòng)能力，甚至殘廢。    攻擊方法： 前踢，低側(cè)踢，低前蹬踢。 9、肋骨。   解剖學(xué)分析:  細(xì)

8、而長(zhǎng)，少肌肉保護(hù)。 受到打擊，會(huì)震動(dòng)內(nèi)臟；被打斷后，骨的斷面會(huì)插入內(nèi)臟，使歹徒大量?jī)?nèi)出血，30分鐘內(nèi)死亡！    攻擊方法：（必須有武術(shù)基礎(chǔ)） 鉤拳；前踢；橫掃踢（鞭腿，用腳尖踢）；沖膝；側(cè)撞膝。,三、攻防實(shí)例,1、從正面被抱住的解法,2、從后面被抱住的解法3、抓住頭發(fā)的解法,攻擊的有效手段,拳，腳，肘，膝是習(xí)慣常用的攻擊方式。拳的攻擊較為常見(jiàn)有效，可分為以下幾種： 1.直拳,15,2.擺拳,16

9、,3.勾拳,17,女子防身術(shù)的肘法,肘法屬于近距離得攻擊手法，攻擊力量較之拳和掌等手法更重，更狠，是自衛(wèi)防身中一種重要的攻擊方法。 頂肘:,18,砸肘,19,女子防身術(shù)的膝法,膝法攻擊: 膝的力量極大，攻擊距離短，角度小，而且打擊部位主要是男性毫無(wú)承受能力的襠部，效果相當(dāng)明顯。 膝法的種類(lèi): 頂膝:,20,女子防身術(shù)的腿法,腿法是一種遠(yuǎn)距離攻擊方法，力量大，攻擊狠，但相對(duì)于拳來(lái)說(shuō)速度稍慢。 蹬腿:,21,邊

10、腿：,22,彈踢：,23,女子防身術(shù)的頭部攻擊,頭部攻擊: 頭部有最多的薄弱部位，但頭部也有堅(jiān)實(shí)的區(qū)域就是前額。,24,幾種常見(jiàn)的施暴手段及應(yīng)對(duì)措施,抓肩解脫： 歹徒雙手抓住女性的肩膀時(shí)，首先想辦法解除對(duì)方的戒備心，取得正面近身?xiàng)l件，雙手摟住對(duì)方脖子，迅速下拉其脖，同時(shí)提膝頂擊其襠部。,25,抓發(fā)解脫： 歹徒正面抓女性胸衣或頭發(fā)時(shí)，雙手迅速抓其手腕下拉，趁其彎腰之際視距離遠(yuǎn)近采取截膝或彈擊其襠部。,26,抱腰解脫：

11、 歹徒由后上前雙手摟抱女性雙臂，女性可伺機(jī)抬腳利用腳跟猛踩其前腳掌，趁其雙手放松之際，直接轉(zhuǎn)身抬臂肘擊其面部。,27,抓肩解脫： 若歹徒由后單手抓拍女性肩膀時(shí)，可迅速后撤步肘擊其腹部，隨即手掏其襠部。,28,,29,鎖喉解脫： 歹徒由后上前貼身鎖住女性喉嚨時(shí)，伺機(jī)腳根踩其腳掌，趁其彎腰時(shí)，肘擊其腹部； 若側(cè)身鎖住女性喉嚨時(shí)，可伺機(jī)使用反手拍其襠部，隨即肘擊其面部。 當(dāng)歹徒由后進(jìn)距離摟抱女性時(shí)，伺

12、機(jī)讓自己的右(或左)臂處在對(duì)方身體中線(xiàn)的正前方，用力頂心窩。屢試不爽：全身力氣掰對(duì)方小指,30,四、防范心理,首先，一定要有充分的警惕意識(shí)。防劫先打心理戰(zhàn)，尤其是夜晚外出時(shí)，一定要提高警惕，加強(qiáng)防范不麻痹。如發(fā)現(xiàn)有人尾隨，首先要鎮(zhèn)定，隨機(jī)應(yīng)變，不要慌張，并盡量記清歹徒的面目特征。 其次防身術(shù)重要的是“防”，而不是主動(dòng)進(jìn)攻。女性朋友們所要學(xué)的是遇到危險(xiǎn)時(shí)，如何保護(hù)自己。一些防范心理學(xué)的學(xué)習(xí)，可提高他們面對(duì)危險(xiǎn)時(shí)的勇氣和膽量

13、，如果一遇到危險(xiǎn)就蒙，那么多高的“武藝”也無(wú)法戰(zhàn)勝對(duì)方。,重要提醒,女性朋友不要認(rèn)為學(xué)了幾招防身術(shù)，就可以什么都不怕，千萬(wàn)不要逞強(qiáng)，幻想著完全制服歹徒。其實(shí)，防身術(shù)的真正目的是以自身安全為主，只為能逃脫危險(xiǎn)，爭(zhēng)取時(shí)間迎求幫助。此外，重在預(yù)防。注意不要經(jīng)常在晚上外出，外出別帶貴重物品，盡量不背包，進(jìn)出樓道小心，最好結(jié)伴而行。,天黑請(qǐng)睜眼,事先預(yù)防，勝過(guò)事來(lái)之時(shí)的應(yīng)對(duì)  一 天黑盡量不外出二 天黑