常見癥狀的預(yù)防與護(hù)理之三

1、校選課《實(shí)用自救救護(hù)技術(shù)》 錢念渝 林妙藝,你有以下這些行為嗎？1、長時間或持續(xù)在高音環(huán)境下 2、長時間的戴耳機(jī)聽音樂或廣播3、經(jīng)常用硬物掏耳朵,,校選課《實(shí)用自救救護(hù)技術(shù)》 錢念渝 林妙藝,1、長時間的在高音環(huán)境下 ：,校選課《實(shí)用自救救護(hù)技術(shù)》 錢念渝 林妙藝,1--10分貝是人類耳朵剛剛能聽到的聲音； 15分貝以下的我們就可以認(rèn)為它屬于“安靜”的了； 20-40分貝大約是情侶耳邊的喃喃細(xì)語

2、； 40-60分貝屬于我們正常的交談聲音 ； 70-80分貝屬于較吵鬧的商場； 60分貝以上就屬于吵鬧范圍了 ， 人們在 ≥90分貝 的噪聲環(huán)境中工作就會感到難受，時間久可引起噪音性耳聾； 在100-120分貝的空間內(nèi)，如無意外，一分鐘人類就得暫時性失聰（致聾,校選課《實(shí)用自救救護(hù)技術(shù)》 錢念渝 林妙藝,自我護(hù)理： 戴耳塞、耳罩、減少在高音環(huán)境下的時間。居家或生活

3、區(qū)多種綠色植物。,校選課《實(shí)用自救救護(hù)技術(shù)》 錢念渝 林妙藝,每周至少有5個小時在最大音量下聽MP3播放器就會對聽者的聽力產(chǎn)生永久性的損害。 年輕時在最大音量下連續(xù)聽MP3播放器并不會立刻影響到聽者的聽力，但可能會在數(shù)年后出現(xiàn)聽力衰退的現(xiàn)象。”,2、長時間的戴耳機(jī)聽音樂或廣播,校選課《實(shí)用自救救護(hù)技術(shù)》 錢念渝 林妙藝,控制聽耳機(jī)的時間——不要戴著耳機(jī)來睡覺，如果持續(xù)使用耳機(jī)，應(yīng)該每隔半小時拿掉耳機(jī)，讓耳

4、朵適當(dāng)休息一下；盡量減少暴露在噪聲環(huán)境的時間。,校選課《實(shí)用自救救護(hù)技術(shù)》 錢念渝 林妙藝,3、經(jīng)常用硬物掏耳朵 不要隨便掏耳朵——耳道內(nèi)的耵聹腺產(chǎn)生一種油脂性分泌物呈黃色，俗稱耳屎，它能起保護(hù)耳膜的作用，其自然干燥后一般會自行脫落。如果發(fā)現(xiàn)其有大量堆積的現(xiàn)象，自己或者讓他人不要隨便用手指或者其它工具掏挖，這樣會容易造成對耳道和耳膜的傷害，正確的做法是找醫(yī)護(hù)人員用正規(guī)的器具進(jìn)行沖洗。,校選課《實(shí)用自救救護(hù)技

5、術(shù)》 錢念渝 林妙藝,4、用手指緊捏鼻孔，用力擤鼻涕,當(dāng)人使勁兒按壓住鼻孔往外擤，鼻腔就產(chǎn)生負(fù)壓，引起突然的耳悶脹感，出現(xiàn)耳鳴。另外，鼻腔里的膿性分泌物及細(xì)菌也會在負(fù)壓下通過咽鼓管送至中耳腔，造成中耳感染，從而出現(xiàn)流濃鼻涕、頭痛、耳疼等癥狀，而一般的患者容易誤以為這僅僅是感冒的表現(xiàn)而不予重視。 清除鼻涕的最好辦法是用手指壓住一側(cè)鼻孔，用另一側(cè)將鼻涕向外擤出,校選課《實(shí)用自救救護(hù)技術(shù)》 錢念渝 林妙藝,豆子入耳

6、你該如何減輕小兒疼痛?,豆子入耳后應(yīng)滴入幾滴水95%的酒精,達(dá)到脫水的目的.使彭脹的豆子縮小減輕疼痛.再及時送孩子到醫(yī)院用工具取出.,校選課《實(shí)用自救救護(hù)技術(shù)》 錢念渝 林妙藝,“過節(jié)時鞭炮聲特別大,會對聽力有傷害嗎?又該如何保護(hù)呢?”,校選課《實(shí)用自救救護(hù)技術(shù)》 錢念渝 林妙藝,鞭炮聲一般都在90分貝以上,最大值達(dá)到了110多分貝,已接近人體承受度的兩倍對人體聽力帶來的損害是毋庸置疑的。最好的保護(hù)聽力的辦法不是捂

7、住耳朵,而是把嘴張開。,校選課《實(shí)用自救救護(hù)技術(shù)》 錢念渝 林妙藝,用清潔的棉花或棉布堵塞耳道，迅速到醫(yī)院就診,如處理不當(dāng)可引起感染導(dǎo)致危險。,由于外力的因素致耳膜穿孔出血時你么辦？,校選課《實(shí)用自救救護(hù)技術(shù)》 錢念渝 林妙藝,游泳后要吸干耳內(nèi)的水珠——游泳時有條件的可以戴上耳罩，游完水后要側(cè)著身子輕輕跳幾下把耳朵內(nèi)的水珠抖出來，或用清潔柔軟的紙巾、藥棉把水珠吸干凈，還可以滴上幾滴消毒藥水。有中耳炎等耳病的人群盡量或者

8、不要游泳。,校選課《實(shí)用自救救護(hù)技術(shù)》 錢念渝 林妙藝,,,校選課《實(shí)用自救救護(hù)技術(shù)》 錢念渝 林妙藝,,蟲蟻入耳用油浸——如果發(fā)現(xiàn)耳道有蟲蟻，不要用手或其它東西挖，也不要倒進(jìn)酒精等刺激的液體。在找到醫(yī)生醫(yī)治前可以用兩個方法自行治理，一是用手電筒往里照，因?yàn)橄x蟻有趨光性，他們會順著光線爬出來；二是滴進(jìn)幾滴干凈的清油，這樣不但可以把蟲蟻殺死，還能把其身體粘成一團(tuán)，防止其腿和觸角等把耳朵刺傷。,校選課《實(shí)用自救救護(hù)技術(shù)》

9、 錢念渝 林妙藝,流行病學(xué)資料表明，過敏性鼻炎世界發(fā)病率為10-20%，大約百分之十到四十的病人伴有支氣管哮喘，至少八成支氣管哮喘病人伴有鼻炎。WHO稱，過敏性鼻炎已成為嚴(yán)重的全球性健康問題,校選課《實(shí)用自救救護(hù)技術(shù)》 錢念渝 林妙藝,過敏性鼻炎又稱變應(yīng)性鼻炎是發(fā)生在鼻粘膜的變態(tài)反應(yīng)性疾病，并可引起多種并發(fā)癥。鼻竇炎、中耳炎、哮喘，咽喉炎,校選課《實(shí)用自救救護(hù)技術(shù)》 錢念渝 林妙藝,癥 狀,打噴嚏流清鼻涕

10、鼻塞鼻癢嗅覺減退并發(fā)癥,有季節(jié)性和常年性之分,校選課《實(shí)用自救救護(hù)技術(shù)》 錢念渝 林妙藝,原 因,遺傳：家族過敏史大氣污染、SO2濃度增高接觸過敏原：花粉、塵螨、真菌、動物皮屑、排泄物、羽毛等,校選課《實(shí)用自救救護(hù)技術(shù)》 錢念渝 林妙藝,治療處理,脫敏治療藥物治療抗組胺藥：撲爾敏，開瑞坦等色甘酸鈉：糖皮質(zhì)激素（局部）：伯克納、雷諾考特、輔舒良手術(shù)治療：下鼻甲粘膜冷凍燒灼、鼻內(nèi)選擇性神經(jīng)切斷術(shù),校選課《

11、實(shí)用自救救護(hù)技術(shù)》 錢念渝 林妙藝,預(yù)防保健,鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)避免接觸過敏原外出戴口罩不養(yǎng)寵物、滅蟑螂祛除塵螨移開可以花草、不養(yǎng)喜陰植物保持室內(nèi)清潔干燥,校選課《實(shí)用自救救護(hù)技術(shù)》 錢念渝 林妙藝,戒煙或避免吸二手煙、去空氣污濁的場所避免吃寒生冷的食物，多吃暖性和富含VitC的食物在空調(diào)環(huán)境時間不宜過長，電扇不宜直吹。偏冷天氣時，早晨起床后，可用手按摩迎香穴至發(fā)熱，再喝杯溫開水，外出注意防寒保暖 鹽

12、水鼻腔沖洗鼻部保健操,校選課《實(shí)用自救救護(hù)技術(shù)》 錢念渝 林妙藝,祛除塵螨,床上用品勤洗（熱水）曬（每3個月）兒童床上少放置毛絨玩具房間多通風(fēng)透氣，潮濕天氣使用抽濕設(shè)備“濕式作業(yè)”除塵去污,校選課《實(shí)用自救救護(hù)技術(shù)》 錢念渝 林妙藝,鼻腔沖洗,身體前傾，嘴巴張大將橄欖頭塞入一側(cè)鼻孔，擠壓橡皮球囊沖洗，力量適中沖洗時不要用鼻呼吸，不可做吞咽動作,校選課《實(shí)用自救救護(hù)技術(shù)》 錢念渝 林妙藝,鼻保健操,準(zhǔn)備

13、姿勢：上身端正坐位，眼平視前方，注意力集中，全身放松，雙手手掌搓熱。,校選課《實(shí)用自救救護(hù)技術(shù)》 錢念渝 林妙藝,第一節(jié)按揉風(fēng)池穴,以雙手拇指分別按住兩邊風(fēng)池穴，其余手指可包住頭部，旋轉(zhuǎn)揉按四個8拍,校選課《實(shí)用自救救護(hù)技術(shù)》 錢念渝 林妙藝,第二節(jié) 按揉百會穴,以右手食、中指旋轉(zhuǎn)揉按百會穴四個8拍。,校選課《實(shí)用自救救護(hù)技術(shù)》 錢念渝 林妙藝,第三節(jié)按揉太陽穴,以雙手食指旋轉(zhuǎn)揉按太陽穴兩個8拍,校選課《實(shí)用自救

14、救護(hù)技術(shù)》 錢念渝 林妙藝,第四節(jié),用雙食指按壓印堂穴，然后沿眉骨下方向外推至太陽穴兩個8拍。,校選課《實(shí)用自救救護(hù)技術(shù)》 錢念渝 林妙藝,第五節(jié)按揉睛明穴,以雙手食指旋轉(zhuǎn)揉按睛明穴兩個8拍。,校選課《實(shí)用自救救護(hù)技術(shù)》 錢念渝 林妙藝,第六節(jié)按揉迎香穴,以雙手食指旋轉(zhuǎn)揉按迎香穴兩個8拍,校選課《實(shí)用自救救護(hù)技術(shù)》 錢念渝 林妙藝,第七節(jié)：搓熱雙手小魚際，從上到下來回按摩睛明和迎香兩穴位兩個8拍。第八節(jié)

15、：最后，再次搓熱雙手手掌，以掌面從內(nèi)到外按摩整個面部，以溫?zé)釣槎取?校選課《實(shí)用自救救護(hù)技術(shù)》 錢念渝 林妙藝,經(jīng)過1-2個月的按摩可以改善癥狀,,校選課《實(shí)用自救救護(hù)技術(shù)》 錢念渝 林妙藝,口腔潰瘍,口腔潰瘍俗稱“口瘡”，是發(fā)生在口腔粘膜上的表淺性潰瘍，大小可從米粒至黃豆大小、成圓形或卵圓形，潰瘍面為凹、周圍充血，可因刺激性引發(fā)疼痛，一般一兩個星期可以自愈。,校選課《實(shí)用自救救護(hù)技術(shù)》 錢念渝 林妙藝,原 因,

16、自身免疫力下降精神壓力過大創(chuàng)傷性損傷,校選課《實(shí)用自救救護(hù)技術(shù)》 錢念渝 林妙藝,,處 理,vitb2 研碎敷于潰瘍表面六神丸：取六神丸1支(30粒)碾碎成粉，加2毫升涼開水浸透成稀糊涂于潰瘍面，以餐前1~15分鐘用藥為佳，每天3次，睡前加用1次；濃茶：濃茶漱口可促使口腔潰瘍愈合；慶大霉素：大面積潰瘍，消毒棉簽蘸取慶大霉素注射液輕涂口腔內(nèi)潰瘍面，數(shù)分鐘后再涂一次，每日4次，即三餐后和睡前，漱口后涂上藥液，一般2～3日即

17、愈合喉風(fēng)散，碘甘油，清開靈，牛黃解毒丸,校選課《實(shí)用自救救護(hù)技術(shù)》 錢念渝 林妙藝,含服蜂蜜除口腔潰瘍       用勺子舀一點(diǎn)純凈蜂蜜，直接涂抹在患處，讓蜂蜜在口中保留一會兒，然后用白開水漱口咽下，一天兩三次。蜂蜜含有腎上腺皮質(zhì)激素樣物質(zhì)和抑菌素，有較強(qiáng)的抗菌、消炎、收斂、止痛作用。含漱蜂蜜水有利于口腔黏膜上皮細(xì)胞的修復(fù)，促進(jìn)潰瘍面愈合。蜂蜜與茶葉沖泡含漱效果也

18、佳，一般3日內(nèi)疼痛消失，潰瘍面縮小，3~5日愈合。,校選課《實(shí)用自救救護(hù)技術(shù)》 錢念渝 林妙藝,1、 注意口腔衛(wèi)生，餐前飯后勤漱口，避免損傷口腔黏膜，避免辛辣性食物和局部刺激。2、 保持心情舒暢，樂觀開朗3、 保證充足的睡眠時間，避免過度疲勞。4、 注意生活規(guī)律性和營養(yǎng)均衡性，養(yǎng)成一定排便習(xí)慣，防止便秘。,保 健,校選課《實(shí)用自救救護(hù)技術(shù)》 錢念渝 林妙藝,頭痛：解除腦疲勞原因：思慮過度、疲勞、偏頭痛……處

19、理：1、合理用腦，轉(zhuǎn)移注意力。2、可進(jìn)行頭部按摩以緩解癥狀。,按摩方法：1、用十指指尖從前發(fā)際向后做干梳頭20次2、大拇指點(diǎn)按太陽穴20次；3、雙掌掌心上下搓擦耳部20次；4、按柔風(fēng)池穴、合谷穴各20次。5、十指指尖叩打頭頂部一分鐘,,校選課《實(shí)用自救救護(hù)技術(shù)》 錢念渝 林妙藝,校選課《實(shí)用自救救護(hù)技術(shù)》 錢念渝 林妙藝,校選課《實(shí)用自救救護(hù)技術(shù)》 錢念渝 林妙藝,校選課《實(shí)用自救救護(hù)技術(shù)》 錢