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1、一位高級私人健身教練給女人的一位高級私人健身教練給女人的21條忠告條忠告男人同樣值得看男人同樣值得看1減去10斤體重≠減去10斤脂肪減肥藥廣告最愛拿這個概念忽悠你,說包你7天減去10斤體重,卻從不敢包你減去10斤純脂肪。減去10斤體重,可能包括5斤水分、3斤糞便、0.5斤肌肉、1.5斤脂肪。脂肪密度較小,像泡沫,若一個人真的減去10斤純脂肪,體型將會有一個很大的改善。然而現(xiàn)實(shí)中很多的堆積是周身性的,男人腹部堆積得最快,而女人臀部、小腹及
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