常見的22種自我防御機(jī)制

1、常見的常見的22種自我防御機(jī)制種自我防御機(jī)制1、心理防御機(jī)制的概念心理防御機(jī)制的概念簡稱心理防御（也稱自我防御機(jī)制，防御機(jī)制，防衛(wèi)機(jī)制）（SelfdefenseMechanismDefenseMechanism），是佛洛伊德提出的心理學(xué)名詞，是指自我對本我的壓抑，這種壓抑是自我的一種全然潛意識的自我防御功能，是人類為了避免精神上的痛苦、緊張焦慮、尷尬、罪惡感等心理，有意無意間使用的各種心理上的調(diào)整。心理防御機(jī)制本身越原始(原始的防御機(jī)制

2、是指童年生活經(jīng)歷所形成的防御機(jī)制，保護(hù)自己可以說是原始防御機(jī)制的本質(zhì)。)，其效果越差；離意識的邏輯方法越遠(yuǎn)，則越近似于變態(tài)心理。在生理上，心理防御機(jī)制被認(rèn)為可以防止因各種心理打擊而引起的生理疾病或神經(jīng)癥，過分或錯誤的應(yīng)用心理防御機(jī)制可能帶來心理疾病。自我防御機(jī)制是用來應(yīng)付本我和超我壓力的手段，當(dāng)自我受到本我和超我的威脅，而引起強(qiáng)烈的焦慮、罪惡感，焦慮將無意識地激活防御機(jī)制，以某種歪曲現(xiàn)實(shí)的方式保護(hù)自己，緩和或消除不安和痛苦。二、自我防御

3、機(jī)制的特征二、自我防御機(jī)制的特征1.無意識進(jìn)行無意識進(jìn)行。防御機(jī)制不是蓄意使用的，它們是無意識的或至少是部分無意識的，真正的防御機(jī)制是無意識進(jìn)行的。2.自我美化自我美化。防御機(jī)制是藉支持自尊或通過自我美化（價值提高）而保護(hù)自己及防護(hù)自己免于受傷害。從它的作用和性質(zhì)來看，可分為積極的防御機(jī)制和消極的防御機(jī)制兩種。3.自我欺騙。自我欺騙。防御機(jī)制似有自我欺騙的性質(zhì)，即以掩飾或偽裝我們真正的動機(jī)，或否認(rèn)對我們可能引起焦慮的沖動、動作或記憶的存

4、在而起作用。因此，自我防御機(jī)制是藉歪曲知覺、記憶、動作、動機(jī)及思維，或完全阻斷某一心理過程而防御自我免于焦慮。實(shí)際上，它也是一種心理上的自我保護(hù)法。4.非病理性。非病理性。防御機(jī)制本身不是病理的，它們在維持正常心理健康狀態(tài)上起著重要的作用。但正常防御功能作用改變的結(jié)果可引起心理病理狀態(tài)。5.表達(dá)多元。表達(dá)多元。防御機(jī)制可以單一地表達(dá)，也可多種機(jī)制同時使用。三、防御機(jī)制的分類三、防御機(jī)制的分類按照心理成熟度分類：按照心理成熟度分類：自戀心

5、理防御機(jī)制（一級防御機(jī)制）：包括否定、歪曲、外射，它是一個人在嬰兒早期常常使用的心理機(jī)制。早期嬰兒的心理狀態(tài)，屬于自戀的，即只照顧自己，只愛戀自己，不會關(guān)心他人，加之嬰兒的“自我界限”尚未形成，常輕易地否定、抹殺或歪曲事實(shí)，所以這些心理機(jī)制即為自戀心理機(jī)制。一名成年人還運(yùn)用“自戀機(jī)制”來進(jìn)行自我心理防御，是很危險的。不成熟心理防御機(jī)制（二級防御機(jī)制）：此類機(jī)制出現(xiàn)于青春期，成年人中出現(xiàn)也是屬于正常的。包括內(nèi)向投射、退化、幻想等。神經(jīng)性心

6、理防御機(jī)制（三級防御機(jī)制）：這是兒童的“自我”機(jī)制進(jìn)一步成熟，在兒童（1）壓抑（壓制Suppression潛抑Repression）若要細(xì)分，壓抑又分為壓制和潛抑。suppression在心理學(xué)上翻譯為“抑制”或“障礙”，即有意識地將不可接受的欲望、思想或記憶從腦中驅(qū)除出去；repression的意思是“壓抑的行為或被壓抑的狀態(tài)”，在心理學(xué)上翻譯為“壓抑作用”，即從有意識的頭腦中無意識地排斥痛苦的沖動、欲望或恐懼。關(guān)鍵區(qū)別在于suppr

7、ession是“有意識”而repression是“無意識”，但根據(jù)防御機(jī)制的特征，防御機(jī)制是無意識的或至少是部分無意識的，而真正意義上的防御機(jī)制是無意識進(jìn)行的，所以在這里我們合并來講。壓抑是各種防御機(jī)制中最基本的方法。本我的欲望沖動常常與超我的道德原則相對立并發(fā)生沖突，又常常不被現(xiàn)實(shí)情境所接受，于是個體（自我）把意識中對立的或不被接受的沖動、欲望、想法、情感或痛苦經(jīng)歷，不知不覺地壓制、潛抑到潛意識中去，以至于個體對壓抑的內(nèi)容不能察覺或回

8、憶，以避免痛苦、焦慮，這是一種不自覺的選擇性遺忘和主動抑制。與因時間久而自然忘卻（naturalfgetting）的情形不同，它是一種“動機(jī)性的遺忘”（motivatedfgetting）和有目的地遺忘（purposefulfgetting）；這與否認(rèn)事實(shí)也不同，壓制機(jī)制并非有意識地否認(rèn)事實(shí)，而是無意識地“忘卻”事實(shí)。壓抑在潛意識中的這些內(nèi)容并未消失，而仍然存在，會無意識地影響人類的行為，以至于在日常生活中，我們可能做出一些自己也不明白

9、的事情。“俄狄浦斯情結(jié)”、“偷窺沖動”是比較原始的壓抑，在潛意識層很活躍；中國文化中的“忍”、“隱忍”是一種壓制，形成忍的習(xí)慣可能會成為無意識的自動機(jī)制，忍無可忍時，就超出了自我的控制，不能忍而強(qiáng)忍，對心身有害；中國成語中“觸景生情”有時是因?yàn)閴阂治锉粏拘?；“口誤、筆誤”也是壓制內(nèi)容不小心沖破了自我的控制；“生命無常”、“每個人都會死”這樣顯見的事實(shí)也常常被人遺忘或抑制起來，這樣可以避免焦慮；夢是很重要的釋放壓抑的方式，以減少自我的壓力

10、，所以，如果做了很荒誕、很不道德的夢，不必自責(zé)，不必焦慮，應(yīng)該是一件很值得慶幸的事，因?yàn)槟愕膲阂衷趬糁械玫搅酸尫?。選擇性或目的性遺忘常表現(xiàn)在失去記憶，例如，有一些曾遭受極度悲傷或目賭驚恐事件的人，會把那次經(jīng)歷忘得一干二凈，無法再回想起來。比如戰(zhàn)場上的士兵、從火里逃生的人、失戀的人……在事件過后，以失去記憶來免去面對的痛苦與悲傷。【案例】一位中年婦女的獨(dú)生女于十八歲時死于車禍，事情發(fā)生在十月份。當(dāng)時她非常痛苦，經(jīng)過一段時間以后，她把這不堪