心理健康教育主題班會記錄《我自信 我快樂》

1、1心理健康教育主題班會：心理健康教育主題班會：《我自信我自信我快樂我快樂》一、活動目的：一、活動目的：自信是獲得成功的重要因素，是一種重要的心理素質。隨著年齡的增長，步入小學的學生，有時會遇到很多困惑，不能夠正確認識自己，缺乏自信心，導致失望、消極、自卑，心理負擔重。具體表現(xiàn)在：課堂上不能積極回答問題，各種比賽活動不敢參加，沉默寡言、不愛與人交往……為此，我設計了這節(jié)課，希望通過各種形式的活動，充分挖掘學生的潛能，幫助學生樹立起自信，在

2、“我自信，我快樂”的心態(tài)中，健康快樂地成長。二、活動地點：二、活動地點：教室三、參與人員：三、參與人員：全體學生四、組織人員：四、組織人員：班委會成員五、活動流程：五、活動流程：1主持人介紹班會主要內容和開場白：主持人介紹班會主要內容和開場白：心理學家曾做過這樣一個實驗：將一只跳蚤放進杯里，剛開始跳蚤一下就能從杯里跳出來。然后，心里學家在杯口蓋上透明蓋，跳蚤仍會往上跳，但碰了幾次蓋后，慢慢就不跳那么高了。這里，心理學家再將蓋拿走，卻發(fā)現(xiàn)

3、那只跳蚤已經(jīng)永遠不能跳出杯子，因為它的目標高度已經(jīng)不及杯子的高度了。跳蚤再也跳不出杯子的高度，是因為它給自己貼上了一個“跳不高”的標簽。我們也一樣，人們也常常會根據(jù)生活經(jīng)歷、學習經(jīng)歷和周圍人的看法，不自覺地給自己貼上“我能行”“我不行”“我會”“我不會”的標簽，同學們，你現(xiàn)在想對自己貼什么樣的標簽呢？（1）積極的自我標簽：“我自信”“我勇敢”“我有愛心”等等。（2）消極的自我標簽：“我膽小”“我粗心”“我不漂亮”等等。同學們暢所欲言，講

4、講發(fā)生在自己身上關于自信的小故事。2自我激勵練習：自我激勵練習：來自學生內心深處的積極暗示游戲。做法：請大家坐好，深呼吸，腰挺直，雙手輕松地放在膝蓋上，兩腳平放，用第一人稱（我）每句話重復三遍，聲音要肯定并大聲朗讀。（放舒緩的背景音樂）★我能夠做到！我能行！★我正在達到我的目標！3最出色的兔子。2、分四個小組討論：看了童話劇，兔子白白為什么會變的自信而快樂呢？3、集體交流，擁有自信的好方法：相信自己、互相鼓勵贊賞、勇于克服困難、自身努力

5、。4、老師小結：通過剛才的故事，我們知道要想擁有自信，首先要相信自己，得到大家的鼓勵，再經(jīng)過自身的努力，克服困難，這樣你就會擁有更多的自信，我們每個同學都有著自己特別的優(yōu)點和長處，只要我們善于發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點，多對自己說“我能行，我也很棒”！我們就會找到一個全新的自我。六、結束語：六、結束語：自信如筆，書寫著我們成功的篇章；自信如光，指引著我們前進的方向；自信如犁，開墾出我們美麗的田園；自信如水，涌現(xiàn)出我們心中的希望源泉。同學們，讓我們在