是內(nèi)耗讓你活得特別累

1、是內(nèi)耗讓你活得特別累是內(nèi)耗讓你活得特別累“差勁差勁讓人痛苦，比起差勁更讓人痛苦的是對(duì)自己差勁的排斥排斥?！啊?——你有沒(méi)有這樣的經(jīng)驗(yàn)：經(jīng)常覺(jué)得累，覺(jué)得壓力大，其實(shí)也沒(méi)干什么。經(jīng)常覺(jué)得活著沒(méi)意思，不知道自己到底想要什么。有時(shí)候清楚了自己要什么，有了努力方向，還沒(méi)怎么干呢，就累了。然后打了雞血，但堅(jiān)持不了多久，不一會(huì)兒雞血就干了。這實(shí)際上是因?yàn)槟銉?nèi)耗了。這實(shí)際上是因?yàn)槟銉?nèi)耗了。人的精力是有限的，當(dāng)你內(nèi)耗過(guò)多的時(shí)候，你外在人的精力是有限的，

2、當(dāng)你內(nèi)耗過(guò)多的時(shí)候，你外在能投入生產(chǎn)的自然就少了。能投入生產(chǎn)的自然就少了。這時(shí)候你想想外面的事，什么都還沒(méi)干，一想，就已經(jīng)累了。——2——內(nèi)耗的很大原因來(lái)自于你內(nèi)心的要強(qiáng)，想要變得優(yōu)秀。你想要的優(yōu)秀很多。我大致給你列舉下，會(huì)有這些：你想要好的成績(jī)。雖然你想要的不是大富大貴，但是你總?cè)菀讓?duì)自己外在不滿意，希望自己做事情做的更好，有更多的成績(jī)，有好的品味、長(zhǎng)相、知識(shí)……你總是對(duì)自己的習(xí)慣不滿意，想要好的習(xí)慣。希望自己能夠堅(jiān)持健身、節(jié)食、規(guī)律

3、睡眠、做事有始有終、有執(zhí)行力、有時(shí)間規(guī)劃……你總是對(duì)自己的性格不滿意，想要很多好的人格特質(zhì)：希望自己是個(gè)勇敢、堅(jiān)強(qiáng)、樂(lè)觀、勤勞、充實(shí)、果斷……的人。有時(shí)候你會(huì)在看到別人的時(shí)候，默默羨慕，尋思著我也想有這些。有時(shí)候你會(huì)在看到自己不夠好的時(shí)候，感到絲絲心涼，想努力改變自己。更多的時(shí)候，你都在跟自己默默較勁：我要變得優(yōu)秀起來(lái)。也許你沒(méi)有刻意羅列過(guò)你到底想要哪些優(yōu)秀。但是這種默默較勁默默較勁的感覺(jué)，我想你一定不陌生。你想要的優(yōu)秀很多。你的應(yīng)對(duì)方

4、式通常就是打雞血，鼓勵(lì)自己，要求自己，鞭你的應(yīng)對(duì)方式通常就是打雞血，鼓勵(lì)自己，要求自己，鞭策自己，罵自己。不停地給自己偷偷設(shè)定目標(biāo)，方方面面。策自己，罵自己。不停地給自己偷偷設(shè)定目標(biāo)，方方面面。結(jié)果越打越累。結(jié)果就是你馬不停蹄的在改變改變改變，努力努力努力，即使你的身體沒(méi)有在努力，但是你的心卻沒(méi)有一刻放棄努力。于是就內(nèi)耗了。你想要做的越多，目標(biāo)越是龐大，渺小感越是強(qiáng)烈目標(biāo)越是龐大，渺小感越是強(qiáng)烈，無(wú)力感越是強(qiáng)烈。——3——在現(xiàn)實(shí)生活中，

5、你追求更好更優(yōu)秀、想有某項(xiàng)好的特質(zhì)是沒(méi)有問(wèn)題的，但是如果你一定要追求，就有問(wèn)題了。健康的狀態(tài)的是，優(yōu)秀了的時(shí)候享受，糟糕的時(shí)候接受。有精力的時(shí)候努力，健康的狀態(tài)的是，優(yōu)秀了的時(shí)候享受，糟糕的時(shí)候接受。有精力的時(shí)候努力，沒(méi)精力的時(shí)候休息。沒(méi)精力的時(shí)候休息。接受A和A交替存在，才是一個(gè)常態(tài)。更多時(shí)候，它是不受你控制的，不經(jīng)意間A就發(fā)生了。如果一定會(huì)發(fā)生，為什么不是這次呢？想好是可以的，可是不好了也別難為自己。好了更好，不好也沒(méi)關(guān)系，也是可以

6、的。你在意優(yōu)秀很好，但是你別討厭差勁啊。當(dāng)你允許的時(shí)候，你就不再排斥自己了，不再跟自己較勁了。內(nèi)耗降低，對(duì)外的精力就最大化了，反而是越做越好的。這就像是打麻將：贏了當(dāng)然更好，不贏也是可以的啊，這時(shí)候你就發(fā)現(xiàn)其實(shí)是更能發(fā)揮好的。因?yàn)槟愕木ν斗沤o了外在的戰(zhàn)斗，而不是給因?yàn)槟愕木ν斗沤o了外在的戰(zhàn)斗，而不是給“我一定要贏我一定要贏”的想法消耗掉了。的想法消耗掉了。輕松快樂(lè)打麻將，反而會(huì)比“每局都一定要贏”的心打得好。如果真的某局輸了。反思下

7、就好了，別太折磨自己了。畢竟人不能每局都贏。再舉例說(shuō)。明明該學(xué)習(xí)了，卻控制不了打游戲，那就接納人的自制力就是有限的。打了游戲了，安心打就就好了，別自責(zé)了。自責(zé)完了一會(huì)兒學(xué)習(xí)效率更低。明明該閉嘴減肥，卻還是吃上了。吃了你就安心吃唄，下次再注意。自控力固然是好品質(zhì)，但是沒(méi)有人能一直都自控成功的。自責(zé)完了，就沒(méi)有精力留給自控力了，就更沒(méi)有力氣和信心減肥了。所以別要求自己時(shí)時(shí)、事事都能強(qiáng)迫自己。這就像是哪天突然磕著了受傷了，你還要罵自己不該受傷

8、嗎？傷著了就是傷著了啊。但是如果你有一個(gè)“磕著自己就代表了愚蠢”的信念的時(shí)候，你就開(kāi)始罵自己愚蠢了。人生如此多艱，糟糕在所難免。別人還沒(méi)來(lái)拆，別自己先拆起來(lái)了。受傷了，自己還得撒把鹽，嫌棄自己一頓。何必呢？原諒自己這次就是糟糕就好了。糟糕后，還嫌棄自己。就是內(nèi)耗。糟糕后，原諒自己并安慰自己，就是積攢能糟糕后，還嫌棄自己。就是內(nèi)耗。糟糕后，原諒自己并安慰自己，就是積攢能量了。量了。——5——如果你可以接納自己，不再排斥自己。那恭喜你，這時(shí)

9、候你終于可以看自己一如果你可以接納自己，不再排斥自己。那恭喜你，這時(shí)候你終于可以看自己一眼了。你開(kāi)始活在自己里，跟自己呆著了。內(nèi)耗就拿掉了。眼了。你開(kāi)始活在自己里，跟自己呆著了。內(nèi)耗就拿掉了。你依然可以追求優(yōu)秀。只是當(dāng)體驗(yàn)到不優(yōu)秀的時(shí)候別再排斥自己。你可以和你的糟糕在一起，然后努力。并非先花時(shí)間去罵它排斥它。不再大量?jī)?nèi)耗的時(shí)候，你的優(yōu)秀就會(huì)自然發(fā)生。不再大量?jī)?nèi)耗的時(shí)候，你的優(yōu)秀就會(huì)自然發(fā)生。輕而易舉的優(yōu)秀，是輕松快樂(lè)的優(yōu)秀。可是文化和童