第一學(xué)期田徑社團(tuán)教案

1、2015201620152016年第一學(xué)期田徑社團(tuán)訓(xùn)練簡(jiǎn)案年第一學(xué)期田徑社團(tuán)訓(xùn)練簡(jiǎn)案第1課學(xué)習(xí)目標(biāo)：學(xué)習(xí)目標(biāo)：1、了解蹲踞式起跑的意義和動(dòng)作要領(lǐng)，熟悉起跑口令2、按口令做出起跑動(dòng)作，提高快速反應(yīng)能力3、體驗(yàn)集中注意力時(shí)的心理感受，發(fā)揚(yáng)機(jī)智、果斷的作風(fēng)學(xué)習(xí)內(nèi)容：學(xué)習(xí)內(nèi)容：1、蹲踞式起跑2、身體素質(zhì)練習(xí)教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：能掌握蹲踞式起跑的動(dòng)作要領(lǐng)，能做出蹲踞式起跑動(dòng)作教學(xué)過程：教學(xué)過程：一、一、課堂常規(guī)：1、教師指定地點(diǎn)集合2

2、、師生問好3、宣布本課的目標(biāo)和內(nèi)容4、安排見習(xí)生二、準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑、徒手操1、教師講解說明慢跑的方法和要求2、組織學(xué)生慢跑兩圈熱身3教師組織學(xué)生做徒手操三、基本部分：1、跑：蹲踞式起跑（1）組織學(xué)生進(jìn)行各項(xiàng)跑的專項(xiàng)練習(xí)（2）組織學(xué)生分組做各種姿勢(shì)起動(dòng)的奔跑，以迅速擺脫靜止?fàn)顟B(tài)，提高學(xué)習(xí)興趣（3）介紹蹲踞式起跑的意義（4）分解講解并示范蹲踞式起跑各個(gè)口令的動(dòng)作（各就位—預(yù)備—跑）（5）組織學(xué)生分組練習(xí)蹲踞式起跑，巡回指導(dǎo)2、身體素質(zhì)練習(xí)四

3、、結(jié)束部分1、放松活動(dòng)2、安排學(xué)生歸還器材3、下課師生道別第3課學(xué)習(xí)目標(biāo)：學(xué)習(xí)目標(biāo)：1、知道用積極擺臂、加快步頻和有力后蹬來提高跑的速度。2、形成跑的正確身體姿勢(shì)，做到動(dòng)作自然、放松。3、在重復(fù)練習(xí)中體驗(yàn)快跑的樂趣，勇于拼搏、積極進(jìn)取。學(xué)習(xí)內(nèi)容：學(xué)習(xí)內(nèi)容：1、跑：100米跑2、身體素質(zhì)練習(xí)教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：能知道用積極擺臂、加快步頻和有力后蹬來提高跑的速度。形成跑的正確身體姿勢(shì)，做到動(dòng)作自然、放松。教學(xué)過程：教學(xué)過程：一、

4、一、課堂常規(guī)：1、教師指定地點(diǎn)集合2、師生問好3、宣布本課的目標(biāo)和內(nèi)容4、安排見習(xí)生二、準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑、徒手操1、教師講解說明慢跑的方法和要求2、組織學(xué)生慢跑兩圈熱身3教師組織學(xué)生做徒手操三、基本部分：（一）1、組織學(xué)生練習(xí)原地?cái)[臂、原地小步跑、高抬腿跑等專項(xiàng)練習(xí)。2、利用膠圈或地面線段進(jìn)行小步跑、高抬腿跑和后蹬跑練習(xí)。3、采用追逐跑、讓距跑等形式分組出發(fā)練習(xí)50米、80米快速跑，要求蹬擺充分有力，加快步頻，加大步幅，防止動(dòng)作緊張僵硬。