四個層面維護教師心理健康

1、四個層面維護教師心理健康四個層面維護教師心理健康陳志華陳志華摘要摘要：教師健康的心理狀態(tài)對于學生的影響是相當深遠的。維護教師心理健康是師資隊伍建設(shè)的一項重要內(nèi)容。我們應(yīng)從社會、教育行政部門、學校管理和教師個人四個層面切實有效地維護教師的心理健康。關(guān)鍵詞關(guān)鍵詞：教師；心理問題；心理健康；維護教育大計，教師為本。要提高教育質(zhì)量，培養(yǎng)出適合時代要求的合格人才，依靠教師的素質(zhì)。教師擁有健康的心理狀態(tài)、良好的心理素質(zhì)對于完成教育教學工作，對學生的

2、影響是相當深遠的。但是目前中小學教師心理健康問題令人擔憂，教師已經(jīng)成為心理疾病的高發(fā)人群，其健康水平明顯低于其他群體的平均水平。我國正常人群心理問題檢出率為20%，而教師群體心理健康問題卻嚴重很多。比如，2012年9月福建省心理學會采用國際公認的《SCL90心理健康量表》等工具對我省265名中小學教師開展心理健康的調(diào)查。調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn)：近一半的教師心理健康出現(xiàn)問題。29.4%的教師有輕度心理障礙，9.7%的教師有中度心理障礙，3.5%的教

3、師已構(gòu)成心理疾病。58.1%的教師感到壓力大，經(jīng)常出現(xiàn)焦慮情緒、強迫癥狀。42.5％的教師常常感到疲勞，38.1％的教師處于煩躁、焦慮之中，33.8％的教師出現(xiàn)了失眠或睡眠狀態(tài)不好，30.6％的教師覺得不安。還有的教師出現(xiàn)了過敏、多疑、抑郁、精神不振等癥狀。導致教師群體心理健康問題嚴重的原因主要是：整個社會對教師的期望過高教師負擔過重，工作時間長，收入較低，壓力大等。教師這個職業(yè)是需要不斷付出的精力、體力和情感的助人的職業(yè)。助人的職業(yè)容

4、易發(fā)生職業(yè)倦怠容易出現(xiàn)心理健康問題。教師一旦出現(xiàn)心理健康問題危害的就不僅是他自己或是他的家人，還可能禍及一大批或許多批學生，進而危害社會。而具有健康心理的教師，對自己、對他人、對社會都能夠保持良好認知及良好心態(tài)，能夠建立和諧人際關(guān)系。這樣的教師工作積極性高，有利于學生身心健康發(fā)展，教育教學效果好。教育部頒發(fā)的《中小學心理健康教育指導綱要（2012年修訂）》提出要重視教師的心理健康教育工作。要求教育行政部門和學校要關(guān)心教師，采取措施，減輕

5、教師精神緊張和心理壓力。因此我們要把維護教師心理健康作為師資隊伍建設(shè)的一項重要內(nèi)容。維護教師心理健康是個系統(tǒng)工程。應(yīng)從社會、各級教育行政部門、學校和教師個人四個層面切實有效地維護教師的心理健康。一、社會各界要切實提高教師的經(jīng)濟和社會地位，努力營造尊師重教的和諧氛圍一、社會各界要切實提高教師的經(jīng)濟和社會地位，努力營造尊師重教的和諧氛圍教師的心理健康問題歸根結(jié)底反映是社會問題，因此要解決教師的心理健康問題首先應(yīng)該從社會層面入手，努力營造尊師

6、重教的和諧社會氛圍?，F(xiàn)代社會，隨著國民社會水平的提高，人們對教育的要求也越來越高，隨之而來的是對教師的要求與期望也越來越高，給教師群體造成很大的心理壓力。因此社會各界要全面正確地理解教師，認識到教師首先是平凡的社會人。要重視教師作為一個正常人的需要和權(quán)利，不能片面強調(diào)和夸大教師對社會的奉獻和承當?shù)呢熑?。要采取切實有效的措施提高教師的?jīng)濟和社會地位。美國最新的一項調(diào)查結(jié)果顯示，在全球28個國家中，中國的教師工資排到了倒數(shù)第三的位置（美國《

7、紐約時報》2012年4月3日）。近年我國發(fā)生多起教師罷課現(xiàn)象，主要原因就是教師工資過低。比如今年11月17日，黑龍江肇東市8000名教師發(fā)生大罷工，全市中小學全部停課。罷工主要理由是工資太低：作為全國百強縣的肇東的教師工資竟然低于貧困縣一千元。前幾次全國普遍調(diào)整了工資水平，但這里依然沒作出調(diào)整。從這個極端案例我們可以看到，很多地區(qū)教師的工資水平還相當?shù)拖?，基本需求沒有得到滿足，導致教師出現(xiàn)很多不滿情緒，不能安心工作。如果教師得不到與其他

8、專業(yè)人員同等的待遇教師的心理容易失衡失落感由此而生壓力也隨之出現(xiàn)。為此比較直接的解決方法是提高教師的工資報酬水平，切實保證教師平均工資水平不低于當?shù)毓珓?wù)員平均工資水平。能夠在經(jīng)濟上對教師工作予以肯定，有利于提高教師的社會學校心理健康教育不僅要面向?qū)W生，更要面向教師。要建立教師心理健康檔案，掌握教師的心理健康狀況。對教師心理素質(zhì)進行測查，并定期檢測教師的心理狀況，讓教師能夠及時了解自身的心理健康狀況。加強心理健康方面的校本培訓，采取聽講座

9、、教師工作坊等多種形式，讓教師掌握一些心理保健的知識和技能，增強他們心理健康的意識，出現(xiàn)問題能夠及時有效地進行自我調(diào)適。學校的心理健康咨詢室要向教師開放，在教師有需求時能夠幫助教師排解不良的情緒，解決心理問題。學校為教師提供一個心靈的棲息地，成為維護教師心理健康的庇護所。四、教師應(yīng)增強自我保健意識，提高心理健康自我維護的能力四、教師應(yīng)增強自我保健意識，提高心理健康自我維護的能力教師心理健康應(yīng)主要靠教師自己來維護。只有自己才能最好地幫助自

10、己，一切外部的幫助只能是起到“助人自助”的作用，最終都只能通過個人的吸收、內(nèi)化才能真正發(fā)揮作用。教師心理健康自我維護的策略主要有以下幾方面。（一）教師要學會調(diào)整認知，樹立合理的積極的人生觀、學生觀、教育觀（一）教師要學會調(diào)整認知，樹立合理的積極的人生觀、學生觀、教育觀?調(diào)整認知就是重新評價自己，重建對自己的信心，更改認為自己“不好”的觀念，即通過認知重建，達到心理平衡的方法。要獲得健康的心理，重要的是要學會用理性的、睿智的、全面的觀點看

11、待世界的萬事萬物，即要有合理的認知。?教師的不合理認知不僅影響自己的心理健康，而且還會導致教育行為上的偏差，進而影響學生的心理健康。要避免錯誤認知對情緒的困擾，必須在頭腦里牢固地樹立起盡可能多的合理觀念，在需要的時候隨時使用這些有力武器，與不合理信念作斗爭。1樹立積極的人生觀，悅納自我，讓生活變得豐富多彩人生觀決定著一個人的生活態(tài)度和生活方式，決定著一個人占主導地位的情緒特征和心境。具有積極人生觀的人，內(nèi)心充滿陽光，性情開朗樂觀，生活豐

12、富多彩，事業(yè)也往往蒸蒸日上。而具有消極人生觀的人，內(nèi)心灰色黯淡，性情是悲天憫人，生活味同嚼蠟，事業(yè)也往往舉步維艱。教師要學會以積極的心態(tài)去對待生活、工作中遇到的問題。比如，對工作中的不順利、家庭的不和睦、人際關(guān)系的緊張、學?？冃Э己酥贫嚷毞Q評聘制度的不合理等問題，教師應(yīng)以樂觀心態(tài)面對，采取積極策略，克服困難，順利解決問題。教師還應(yīng)該正確認識自我。對自己身心各方面有全面正確的認識和客觀的評價，能夠正確地看待別人對自己的評價，能夠了解并愉悅

13、地接受自身的優(yōu)缺點，合理要求自己，不要給自己設(shè)定太高的目標。教師的勞動是一種充滿生命涌動的、高度創(chuàng)造性的勞動，如果我們能用積極的態(tài)度看學校，看學生，看生活，并且積極行動起來尋找快樂，我們就會對周圍的世界保持新鮮感，單調(diào)重復的工作和生活就會變得豐富多彩，平淡無奇的日子就會過得有聲有色。2.樹立正確的學生觀念，學會悅納學生教師應(yīng)該認識到學生年齡還小，還處在成長過程中，會不斷犯錯，會出現(xiàn)各種問題和行為偏差，需要教師不斷的指導。教師要相信學生的

14、發(fā)展?jié)摿?，絕大多數(shù)學生是積極上進的，用全面的、發(fā)展的觀點看學生，不能只盯著學生的成績。客觀全面地評價學生，接納并理解學生的錯誤和缺點，對教育教學中的出現(xiàn)的不盡如人意的情況能泰然處之。如果教師能夠?qū)W會悅納學生，就會減少很多教育教學中的負面情緒，有利于建立和諧的師生關(guān)系，提升師生的幸福度。3.樹立正確的教育價值觀教育的根本目的是什么？是讓所有的學生接受同樣的教育，考得好成績，最后進入好大學嗎？如果教師抱有這樣的觀點，就會掉入應(yīng)試教育的窠臼，