fms功能性運(yùn)動(dòng)測(cè)試評(píng)價(jià)方法(具體)

1、FMSFMS功能性運(yùn)動(dòng)測(cè)試評(píng)價(jià)方法功能性運(yùn)動(dòng)測(cè)試評(píng)價(jià)方法功能性動(dòng)作模式篩查（功能性動(dòng)作模式篩查（FunctionalMovementScreen，F(xiàn)MS）是由美國(guó)著名理療專家和訓(xùn)練學(xué)專家GrayCook和LeeBurton等人研究創(chuàng)新，廣泛應(yīng)用于美國(guó)職業(yè)運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)能力評(píng)估中，旨在發(fā)現(xiàn)人體基本動(dòng)作模式障礙或缺陷的一種測(cè)試方法。FMS在國(guó)外職業(yè)競(jìng)技體育中被廣泛應(yīng)用于理療康復(fù)和體能訓(xùn)練領(lǐng)域，在歐洲以各足球隊(duì)為主，在美國(guó)四大聯(lián)盟（NBA、NHL

2、、NFL和MLB）的球隊(duì)幾乎都在應(yīng)用FMS的測(cè)試和訓(xùn)練。作為對(duì)傳統(tǒng)測(cè)試訓(xùn)練方法的一個(gè)有益補(bǔ)充，以此作為檢測(cè)運(yùn)動(dòng)員潛在傷病并進(jìn)行傷病預(yù)防訓(xùn)練的依據(jù)，并通過訓(xùn)練提高運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力，延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)壽命。FMS測(cè)試通過7個(gè)基本動(dòng)作檢測(cè)人體運(yùn)動(dòng)的對(duì)稱性、弱鏈以及局限性，對(duì)運(yùn)動(dòng)代償進(jìn)行跟蹤測(cè)試，并通過相應(yīng)的動(dòng)作訓(xùn)練來解決身體的弱鏈和局限性，以減少運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)損傷，提高運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能測(cè)試目的：評(píng)價(jià)肩、胸椎、髖、膝和踝關(guān)節(jié)雙側(cè)對(duì)稱性、靈活性和軀干穩(wěn)

3、定性。測(cè)試方法：（1）運(yùn)動(dòng)員兩腳分開與肩同寬，雙手以相同間距握測(cè)試桿（測(cè)試桿與地面平行）（2）雙臂伸直舉桿過頂，慢慢下蹲，盡力保持腳后跟著地。（3）測(cè)試允許試三次，如果還是不能完成這個(gè)動(dòng)作，將測(cè)試板墊在運(yùn)動(dòng)員的腳跟下再進(jìn)行以上動(dòng)作測(cè)試。評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：3分：測(cè)試桿在頭的正上方；軀干與小腿平行或與地面垂直；下蹲時(shí)大腿低于水平線；保持雙膝與雙腳方向一致。2分：腳跟下墊上木板之后按照以上要求完成動(dòng)作。1分：腳跟下墊上木板之后還不能按要求完成動(dòng)作。0