健美操試題庫

1、《健美操》試題庫《健美操》試題庫《健美操》試題庫課程編號：課程名稱：健美操總學時：72總學分：4實驗學時：實驗學分：適應專業(yè)：社會體育本科專業(yè)一、填空題1健美操的基本動作是練習者進行健美操練習必不可少的重要基本內容?；緞幼魇歉鶕眢w的各部位而確定的，它們分別是、、、、、、。2形體美主要是指人體外形的、、。因此，身體的整體指數(shù)與比例要。3健美操起源于人類對于人體健與美的追求，它是、與三者結合的產物。4.制定鍛煉計劃的四條原則：、、、。5

2、.健美操基本動作變化有以下幾種表現(xiàn)形式：；；和。6健美操是我國體育項目的一個新興項目。從它的總體任務和發(fā)展情況看，健美操可分為和兩大類。7目前，我們評定形體的發(fā)展狀況、、、和來表示。8現(xiàn)代健美操的作用為、、。人體最基礎，最本質的表現(xiàn)為。9參加健美操運動時的最大心率為220次分負荷水平應為最大心率的。如果是初次參加健美操鍛煉，或是長時間沒有鍛煉，即應從運動時最大心率的開始，然后再慢慢地加到，最后再到或。10奧林匹克標志是由5個奧林匹克環(huán)組

3、成，五環(huán)從左至右相互套連。上面，下面為形成一個底部小的規(guī)則圖形。標志代表。11健美操的基本動作是練習者進行健美操練習必不可少的重要基本內容。健美操基本動作包括、、三大部分。12身體素質的分類包括、、、、?！督∶啦佟吩囶}庫33動作術語應該力求達到“、、”的要求。34運用術語說明動作時，一般應該包括四個方面：、、、。35健美操基本動作既是健美操中、的部分，也是發(fā)展健美操和組成的基礎。36現(xiàn)代健美操基本步伐按照下肢對人體沖擊力的大小可分為三種

4、：、、。37在創(chuàng)編任何一套健美操時，都應進行認真的調查研究，針對不同對象的和特點，提出。38健美操動作的設計要始終保持、。因為只有不斷的，才能保持其旺盛的生命力。39健身健美操的空間變化主要表現(xiàn)在動作的、的移動及變化。40長期參加健美操鍛煉，通過循環(huán)系統(tǒng)可向全身細胞提供更多的和，減少，延緩血管硬化。41.音樂是健美操內容的一部分，具有舉足輕重的作用。音樂的選配無論從還是都應該與健美操動作相一致。42健美操成套動作中，其運動幅度的大小，會

5、直接影響的大小。43.按照完成的目的任務，健美操可分為、和。44健美操成套動作安排的科學性與否，鍛煉效果如何，取決于其。45對于普通的運動愛好者來說，檢驗運動負荷安排是否合理，運動強度是否適宜，鍛煉是否科學，最簡便的方法就是。46對運動效果的評價通常包括兩方面：和。47在觀賞健美操比賽時，應從成套動作的和兩方面去欣賞。48世界上成立最早、最有影響的體育組織是，它成立于年。49ANAC即：，年成立，總部設在，每年定期舉辦世界健美操冠軍賽。