大學體育健康測試卷

1、判斷題判斷題1健康的本質(zhì)含義包括：身體健康、心理健康、社會適應(yīng)良好、道德健康。T2影響大學生健康的主要因素有:生理因素和心理因素。T3健康含義中的身體健康是指軀體結(jié)構(gòu)和功能正常，具有生活自理能力。T4健康含義中的心理健康是指個體能夠正確認識自己，及時調(diào)整自己的心態(tài)，使心理處于良好狀態(tài)，以適應(yīng)外界的變化。T5健康含義中的社會適應(yīng)良好是指能以積極的態(tài)度和行為去適應(yīng)社會生活的變化。T6健康含義中的道德健康是指能夠按照社會規(guī)范的準則和要求來支配

2、行為，能為人類的幸福做貢獻。T7亞健康主要表現(xiàn)為:自覺身體不適，心理疲憊，對社會適應(yīng)能力差，但醫(yī)學檢查往往無明確的機體疾病。T8食物既可以養(yǎng)生保健、防病，也能致病，主要取決于是否合理攝取飲食。T9食物是每日生活、工作和生命存在的物質(zhì)基礎(chǔ)，若缺少或過量，不會影響人的身體健康。F10健康是人類生存和發(fā)展最基本的條件，也是創(chuàng)造社會物質(zhì)文明和精神文明的基礎(chǔ)。T11人的健康狀況要受潛在的生理和生活方式遺傳因素的影響和制約。T12身體健康是指軀體結(jié)

3、構(gòu)和功能正常，具有生活自理能力。T13心理健康是指個體能夠正確認識自己，及時調(diào)整自己的心態(tài)，是心理處于良好狀態(tài)，以適應(yīng)外界的變化。T14社會適應(yīng)良好是指能以積極的態(tài)度和行為去適應(yīng)社會生活的各種變化。T15后代形成的和親代相似的多種特征被稱為遺傳特征。T16亞健康是介于健康與疾病之間、生理功能低下的一種狀態(tài)。T17目前，發(fā)展中國家的疾病主要由貧困造成的惡劣生活條件、不衛(wèi)生行為和習慣所致。T18健全的社會保障制度是維護和促進健康的重要保障。

4、T19社會保障制度中最重要的是建立和健全初級衛(wèi)生保健制度。T20影響大學生健康的心理因素有：生理、壞境和主觀因素。T21體育鍛煉可以消除大腦疲勞，但會降低大腦的工作效率。F22體育鍛煉能提高大腦的反應(yīng)速度和綜合分析能力。T23體育鍛煉只能提高大腦左半球的發(fā)展。F24體育鍛煉能促進大腦的生長發(fā)育。T25營養(yǎng)、運動、休息和壞境是人類生活的最基本條件。T26男女生各項素質(zhì)指標的高峰都出現(xiàn)在19～22歲。F27大學生身體素質(zhì)發(fā)展處于高峰時期，加

5、強全面訓練，能提高運動能力和技術(shù)水平。T28人的健康狀態(tài)和情緒的好壞，會受到食物的影響。T29體育鍛煉要想取得健身效果，必須不斷加大運動量。F30大學階段是運動能力發(fā)展的最佳時期，重視心肺功能的鍛煉，加強耐力訓練，有利于提高大學生的運動能力。T31大學生是身體發(fā)育的關(guān)鍵時期，飲食不能暴飲暴食，要多吃肉類少吃蔬菜補充營養(yǎng)。F32對于遺傳病，最重要的是預防。T33在影響和制約人體健康的生理因素中，遺傳并不是主要因素。F34人的健康與情緒良好

6、、運動得當和飲食合理成正比，而與懶惰成性、嗜煙、酒成反比。T3成年人在長期蛋白質(zhì)供應(yīng)不足時會出現(xiàn)體重下降、（）等等。A肌肉萎縮心血管病近視食欲不振4蛋白質(zhì)的供給量一般成人應(yīng)占熱能供給總量的（）。A10%12%12%14%14%16%16%18%5以下哪個選項不是脂肪的營養(yǎng)功用？C組成機體的重要組成部分促進脂溶性維生素的吸收與利用促進蛋白質(zhì)的吸收與利用增加食物的美味與飽腹感6機體的“燃料庫”是（）？C蛋白質(zhì)糖脂肪維生素71g脂肪在體內(nèi)氧化

7、燃燒可產(chǎn)生（）的熱量？C9.414KJ18.828KJ37.655KJ75.310KJ8脂肪應(yīng)占每日能量供應(yīng)量的（）左右，寒冷天氣適當增加，炎熱環(huán)境下適量減少。B7%10%17%20%37%40%47%50%9脂肪必須在氧供應(yīng)充足的情況下供能，一般是在運動強度小于最大耗氧量（）下，脂肪供能耗氧較多。A55%65%75%85%10下面含脂肪食物是（）？A花生玉米高粱米水果11以下哪個選項不是糖的營養(yǎng)功用？D保護肝臟維持中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能抗

8、生酮作用促進脂溶性維生素的吸收與利用12運動時肌肉的攝糖量是安靜時的（）倍以上。B1020304013糖占每日總能量供給量的（）。C40%45%45%50%50%70%70%80%14下面（）不是低聚糖的作用？B維持血糖維持血壓減少胰島素反應(yīng)提高運動能力15下面哪個不是口腔潰瘍最好的療法B硫酸鋅療法紅汞療法蜂蜜療法蜜汁含漱法16運動后即刻攝入（）對肝糖原的效果較好。D葡萄糖蔗糖多糖果糖17運動前攝入（），可使肌糖之儲備在24h后仍保持較

9、高水平。A葡萄糖麥芽糖淀粉果膠18下面含糖食物是（）？D蛋黃骨髓芝麻玉米19下面（）是脂溶性維生素？CB族CDPP20維生素（）的性質(zhì)最不穩(wěn)定，容易在食物加工和烹調(diào)過程中受到破壞？CABCD21維生素A的營養(yǎng)功用（）？A維持正常視力促進骨骼鈣化保護細胞輔助糖代謝22含維生素A較多的食物是（）。C谷類豆類牛奶酵母23維生素A急性中毒會出現(xiàn)（）？D食欲不振毛發(fā)脫落耳鳴嗜睡24一般成人及兒童每天需要維生素A（）mgA123425缺乏維生素（）

10、會患“夜盲癥”。DKEDA26維生素D的營養(yǎng)功用有（）？A促進牙齒的鈣化及正常發(fā)育維持上皮組織的功能維護神經(jīng)系統(tǒng)的機能參與蛋白質(zhì)代謝27含維生素D較多的食物是（）。A動物肝臟谷類豆類瓜類28成人經(jīng)常接觸陽光的照射，使皮膚中的7脫氫膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)椋ǎ湍軡M足機體需要。D維生素A維生素B維生素C維生素D29下面（）不是維生素E的營養(yǎng)功用。C提高生物氧化過程改善肌肉營養(yǎng)促進鈣在腸道的吸收保護細胞30維生素（）具有抗衰老作用。CADEK31淘米