學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)-體育工作部

1、學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測試,于武文 182138130676,目 錄,《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》重要信息解讀,1.《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》說明,2.大學(xué)生體質(zhì)健康評價指標(biāo)與分值,3.得分與等級評定,4.《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》實(shí)施辦法,《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》是《國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》的有機(jī)組成部分，是《國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》在學(xué)校的具體實(shí)施，是國家對學(xué)生體質(zhì)健康方面的基本要求,適用于全日制小學(xué)、初中、普通高中、中等職業(yè)學(xué)校和普通高等學(xué)校的在校

2、學(xué)生。 本標(biāo)準(zhǔn)從身體形態(tài)、身體機(jī)能、身體素質(zhì)和運(yùn)動能力等方面綜合評定學(xué)生的體質(zhì)健康水平，是促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展、激勵學(xué)生積極進(jìn)行身體鍛煉的教育手段，是學(xué)生體質(zhì)健康的個體評價標(biāo)準(zhǔn)。,《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》說明,男女生每人共測試七項(xiàng)，測試項(xiàng)目及分值如下：,《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》大學(xué)生評價指標(biāo)與分值,,每年測試項(xiàng)目為七項(xiàng)：身高和體重、肺活量、立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈、50米跑，1000米跑（男）、800米跑（女）、引體向上（男）、

3、一分鐘仰臥起坐（女）。 學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)成績每學(xué)年評定一次，本標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)年總分由標(biāo)準(zhǔn)分與附加分之和構(gòu)成，滿分為120分。標(biāo)準(zhǔn)分由各單項(xiàng)指標(biāo)得分與權(quán)重乘積之和組成，滿分為100分。附加分根據(jù)實(shí)測成績確定，即對成績超過100分的加分指標(biāo)進(jìn)行加分，滿分為20分；大學(xué)的加分指標(biāo)為男生引體向上和1000米跑，女生1分鐘仰臥起坐和800米跑，各指標(biāo)加分幅度均為10分。,《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》得分與等級評定,根據(jù)最后得分評定等級： 90分

4、及以上為優(yōu)秀，80.0～89.9分為良好， 60.0～79.9分為及格，59.9分及以下為不及格。 《標(biāo)準(zhǔn)》測試的成績達(dá)不到50分者按結(jié)業(yè)或肄業(yè)處理。,項(xiàng)目得分,得分與等級評定,,《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》大學(xué)一、二年級男生評價指標(biāo)與分值,,《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》大學(xué)一、二年級女生評價指標(biāo)與分值,,《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》實(shí)施辦法,學(xué)生的標(biāo)準(zhǔn)測試成績記入《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)登記卡》，普通高校畢業(yè)生畢業(yè)時《標(biāo)準(zhǔn)》測試成績達(dá)不到50分

5、者按肄業(yè)處理。因病或殘疾學(xué)生，可申請免測，經(jīng)醫(yī)療單位證明、體育教學(xué)部門核準(zhǔn)后填寫《免測申請表》后存入學(xué)生檔案，可免于測試?！稑?biāo)準(zhǔn)》測試成績達(dá)到良好及以上者，方可參加三好學(xué)生、獎學(xué)金評選?！稑?biāo)準(zhǔn)》測試成績不及格者，在本學(xué)年度準(zhǔn)予補(bǔ)測一次，補(bǔ)測仍不及格，則該學(xué)年《標(biāo)準(zhǔn)》成績?yōu)椴患案?。學(xué)校每年直接將本校各年級《標(biāo)準(zhǔn)》的測試數(shù)據(jù)，通過www.csh.edu.cn報送教育部“國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)數(shù)據(jù)管理系統(tǒng)”畢業(yè)時《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)

6、登記卡》存入學(xué)生檔案。,體質(zhì)健康測試指標(biāo)的測試方法,引體向上（男）,身高/體重,肺活量,1000米（男）,立定跳遠(yuǎn),800米（女）,坐位體前屈,仰臥起坐（女）,受試者赤足，身著輕裝立正姿勢站在身高體重議的底板上（上肢自然下垂，足跟并攏，足尖分開成60度）。足跟、骶骨部及兩肩胛區(qū)與立柱相接觸，軀干自然挺直；頭部正直，耳屏上緣與眼眶下緣是水平位。測試人員坐在受試者右側(cè)，按動“開始鍵”，水平壓板輕輕沿立柱下滑，觸及受試者頭部時，自動停止下滑，

7、測試完畢。,測試學(xué)生身高、體重、形態(tài)指數(shù)。評定學(xué)生的身體勻稱度，評價學(xué)生生長發(fā)育及營養(yǎng)狀況的水平。,1.身高/體重,項(xiàng)目適用年級:小學(xué)、初中、高中、大學(xué),2.測試器材,3.測試方法,1.測試目的,身高體重儀。,1.身高/體重,（1）身高體重儀應(yīng)選擇平坦靠墻的地方放置，并調(diào)節(jié)水平調(diào)節(jié)腳，使之平穩(wěn)。（2）嚴(yán)格掌握"三點(diǎn)靠立柱"、"兩點(diǎn)呈水平"的測量姿勢要求。（3）水平壓板松緊要適度；頭發(fā)蓬松者要壓

8、實(shí)，頭頂?shù)陌l(fā)辮、發(fā)結(jié)要放開；飾物要取下。（4）測量時身體勿晃動。（5）測量前受試者不應(yīng)進(jìn)行體育活動和體力勞動,4.注意事項(xiàng),被測者面對儀器站立，手持吹氣口嘴；面對肺活量計(jì)站立深吸氣（避免聳肩提氣，應(yīng)該象聞花式的慢吸氣）；吸氣后屏住氣再對準(zhǔn)口嘴吹氣，防止此時從口嘴處吸氣；測試中不得二次吸氣。吹氣，向口嘴處慢慢呼出至不能再呼為止；吹氣完畢后，液晶屏上最終顯示的數(shù)字即為肺活量毫升值。被測者不必緊張，并且要盡全力；以中等速度和力度吹氣效果最

9、好。,測試學(xué)生的肺通氣功能。它是指人體盡全力深吸氣后，再盡全力呼出的氣體總量，即一次深呼吸的氣量，是呼吸動態(tài)過程中的一部份。,2.肺活量,項(xiàng)目適用年級:小學(xué)、初中、高中、大學(xué),2.測試器材,3.測試方法,1.測試目的,電子肺活量計(jì),2.肺活量,（1）電子肺活量計(jì)的計(jì)量關(guān)鍵部位在口嘴前方的氣筒內(nèi)，吹氣筒的導(dǎo)管必須在上方，以免口水或雜物堵住氣道。（2）每測試10人及測試完畢后用于棉球及時清理和擦干氣筒內(nèi)部。嚴(yán)禁用水、酒精等任何液體沖洗氣筒

10、內(nèi)部。（3）盡全力以中等速度和力度吹氣，禁止補(bǔ)氣。,4.注意事項(xiàng),受試者兩腳自然分開站立；站在起跳線后；腳尖不得踩線。兩腳原地同時起跳；不得有墊步或連跳動作。起跳線后緣至最近看地點(diǎn)后緣的垂直距離。,測試學(xué)生下肢肌肉力量及身體協(xié)調(diào)能力的發(fā)展水平。,3.立定跳遠(yuǎn),項(xiàng)目適用年級:小學(xué)、初中、高中、大學(xué),2.測試器材,3.測試方法,1.測試目的,立定跳遠(yuǎn)測距儀。,3.立定跳遠(yuǎn),（1）受試者著運(yùn)動裝，穿平底運(yùn)動鞋。 （2）站立在測試墊起跳線前

11、，兩腳自然分開，腳尖不得踩線。 (3)發(fā)現(xiàn)犯規(guī)時，此次成績無效。可再跳一次取得成績。,4.注意事項(xiàng),受試者坐在連接于箱體的軟墊上，兩腿伸直，不可彎曲，腳跟并攏，腳尖分開約10-15厘米，踩在測量計(jì)垂直平板上，兩手并攏；兩臂和手伸直，漸漸使上體前屈，用兩手中指尖輕輕推動標(biāo)尺上的游標(biāo)前滑（不得有突然前伸動作），直到不能繼續(xù)前伸時為止。,測試學(xué)生身體柔韌素質(zhì)的發(fā)展水平。,4.坐位體前屈,項(xiàng)目適用年級:小學(xué)、初中、高中、大學(xué),2.測試器材,3

12、.測試方法,1.測試目的,坐位體前屈測量計(jì)。,4.坐位體前屈,（1）測試前，受試者應(yīng)在平地上做好準(zhǔn)備活動，以防拉傷。（2）測試時，如發(fā)現(xiàn)兩腿彎曲或兩上臂突然前伸時應(yīng)重做。（3） 受試者要勻速向前推動游標(biāo)，不得突然發(fā)力。,4.注意事項(xiàng),受試者將測試帶系于腹部，全身仰臥于墊上，兩腿稍分開，屈膝呈90度左右，兩手指交叉于腦后，另一同學(xué)壓住其踝關(guān)節(jié)，以便固定下肢；測試人員目測受試者完成上述動作要領(lǐng)后，按“確認(rèn)”鍵開始測試。受試者聽

13、到“嘟”的一聲后開始仰臥起坐；動作應(yīng)規(guī)范至90度角方為有效；受試者軀干超過90度聽到“嘟”的一聲，完成一次；測試時間一分鐘，計(jì)時停止，測試成績液晶顯示，同頻語音提示，測試完畢。,測試學(xué)生腹肌耐力。,5.仰臥起坐,項(xiàng)目適用年級:小學(xué)、初中、高中、大學(xué),3.測試方法,1.測試目的,仰臥起坐測試儀。,2.測試器材,5.仰臥起坐,（1）墊子應(yīng)置于干燥平整的地面上。（2）受試者動作應(yīng)規(guī)范至90度角，否則不計(jì)成績。（3）禁止受試者穿鞋踩踏坐墊。

14、,4.注意事項(xiàng),受試者跳起雙手正握杠，兩手與肩同寬成直臂懸垂。靜止后，兩臂同時用力引體，上拉到下頜超過橫杠上緣為完成一次。記錄引體次數(shù)。,測試學(xué)生的上肢肌肉力量的發(fā)展水平。,6.引體向上（男）,項(xiàng)目適用年級:初中、高中、大學(xué)男生,2.測試場地,3.測試方法,1.測試目的,高單杠或高橫杠，杠粗以手能握住為準(zhǔn)。,6.引體向上（男）,（1）受試者應(yīng)雙手正握單杠，待身體靜止后開始測試，上拉至下頜超過橫杠上緣為完成一次動作。（2）引體向上時，身

15、體不得做大的擺動，也不得借助其他附加動作(如收腹提膝、蹬腿、短振、擺動等) 撐起。（3）兩次引體向上的間隔時間超過10秒停止測試。,4.注意事項(xiàng),7.50米跑,1.測試目的,測試學(xué)生速度、靈敏素質(zhì)及神經(jīng)系統(tǒng)靈活性的發(fā)展水平。,2.測試場地,50米直線跑道若干條，地面平坦，地質(zhì)不限，跑道線要清楚。秒表使用前，應(yīng)用標(biāo)準(zhǔn)秒表校正，每分鐘誤差不得超過0.2秒。標(biāo)準(zhǔn)秒表選定，以北京時間為準(zhǔn)，每小時誤差不超過0.3秒。,受試者至少兩人一組測試。站

16、立起跑，受試者聽到“跑”的口令后開始起跑。發(fā)令員在發(fā)出口令同時要擺動發(fā)令旗。計(jì)時員視旗動開表計(jì)時，受試者軀干部到達(dá)終點(diǎn)線的垂直面停表。以秒為單位記錄測試成績，精確到小數(shù)點(diǎn)后一位，小數(shù)點(diǎn)后第二位數(shù)按非零進(jìn)1原則進(jìn)位，如10.11秒讀成10.2秒記錄之。,7.50米跑,3.測試方法,,（1）受試者測試最好穿運(yùn)動鞋或平底布鞋，赤足亦可。但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋。 （2）發(fā)現(xiàn)有搶跑者，要當(dāng)即召回重跑。 （3）如遇風(fēng)時一律順

17、風(fēng)跑。,4.注意事項(xiàng),,,8、1000米（男），800米(女）,400米、300米、200米田徑場跑道，地質(zhì)不限。也可使用其他不規(guī)則場地，但必須丈量準(zhǔn)確，地面平坦。秒表若干塊，使用前需要校正，要求同50米跑測試。,1.測試目的,測試學(xué)生耐力素質(zhì)的發(fā)展水平，特別是心血管呼吸系統(tǒng)的機(jī)能及肌肉耐力。,2.測試器材,受試者至少兩人一組進(jìn)行測試，站立式起跑。當(dāng)聽到“跑”的口令后開始起跑。計(jì)時員看到旗動開表計(jì)時，當(dāng)受試者的軀干部到達(dá)終點(diǎn)線垂直面時停