延長男人壽命的十個生活習(xí)慣

1、延長男人壽命的十個生活習(xí)慣問“男人，女人，誰更怕死？”答“男人?！眴枴澳腥耍?，誰更容易死？”答“男人?！焙冒?，那么無可厚非，男人更需要得到關(guān)愛。如果你是男人，以下的文字你該看看；如果你是女人，你更該好好看看，因?yàn)檫@些可以降低男人死亡率的生活方式，幾乎都與你有關(guān)。1.1.攔截心臟病攔截心臟病多吃牛排多吃牛排多吃點(diǎn)上腰肉做的沙朗牛排：牛肉富含硒元素和維生素B，前者可以抗壓，后者可以清除血液中的高半胱氨酸——這是破壞動脈血管內(nèi)壁的元兇。牛

2、排中50%的脂肪是對心臟有益的單鏈不飽和脂肪酸。所以，不妨盡情地吃。2.2.照看好肝臟照看好肝臟少喝啤酒少喝啤酒如果你已經(jīng)有十年每天都會喝一升半左右的啤酒，那么你肯定擁有一個飽受疾病摧殘的肝臟。一個夏天的豪飲，你的肝臟就需要12個月來進(jìn)行自我修復(fù)。可以把危險(xiǎn)降低可以把危險(xiǎn)降低85%85%。吃些蔬菜吃些蔬菜你的肝臟很樂意你多吃一些鱷梨和蘆筍，它們富含谷胱甘肽，這是肝代謝毒素及化學(xué)藥品所必需的一種氨基酸，是身體里主要的抗氧化劑，也是促進(jìn)肝的

3、再生所必不可少的一種物質(zhì)?？梢园盐ｋU(xiǎn)降低可以把危險(xiǎn)降低36%36%。3.3.繞開肺癌繞開肺癌做個巴西人做個巴西人可以把危險(xiǎn)降低可以把危險(xiǎn)降低200%200%。5.5.保衛(wèi)前列腺保衛(wèi)前列腺更多的性更多的性據(jù)澳大利亞科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，每周至少手淫五次可以把得前列腺癌的幾率降低13以上。射精可以沖洗掉前列腺里的致癌物質(zhì)。因此，如果你喜歡你的愛人和喜歡自己一樣多，那么，保持經(jīng)常的性行為吧，這有利于你的前列腺?？梢园盐ｋU(xiǎn)降低可以把危險(xiǎn)降低34%34

4、%。喝些紅葡萄酒喝些紅葡萄酒一周喝四杯到八杯紅葡萄酒可以把前列腺癌的幾率降低一半。紅葡萄的表皮中富含白藜蘆醇(resveratrol)，它可以抑制癌細(xì)胞的發(fā)展。可以把危險(xiǎn)降低可以把危險(xiǎn)降低50%50%。曬曬太陽曬曬太陽每天曬15分鐘的太陽可以把得病幾率降低一半。陽光能夠幫助皮膚制造維生素D，而維生素D可以在血液中合成抑制疾病的物質(zhì)。當(dāng)然，曬太陽的時(shí)候別忘了擦防曬油。可以把危險(xiǎn)降低可以把危險(xiǎn)降低50%50%。多吃豆芽菜多吃豆芽菜根據(jù)美國的