直道全程跑1

1、日期日期地點(diǎn)地點(diǎn)本校田徑場(chǎng)教師教師溫娟教學(xué)內(nèi)容教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)跑的專門練習(xí)2、學(xué)習(xí)直道全程跑教學(xué)目標(biāo)教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)讓學(xué)生了解直道全程跑的動(dòng)作技術(shù)，并很好的掌握和運(yùn)用2、技能目標(biāo)90%以上的學(xué)生能夠正確的完成直道全程跑3、情感目標(biāo)提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力程序程序時(shí)間時(shí)間分配分配訓(xùn)練內(nèi)容訓(xùn)練內(nèi)容教師引領(lǐng)教師引領(lǐng)學(xué)生體驗(yàn)學(xué)生體驗(yàn)練習(xí)重點(diǎn)提示練習(xí)重點(diǎn)提示練習(xí)隊(duì)形練習(xí)隊(duì)形開始部分5課堂常規(guī)1、整隊(duì)集合2、清點(diǎn)人數(shù)嚴(yán)格教學(xué)常規(guī)，教師提出本課的具體任

2、務(wù)和要求，并提出要達(dá)到的目標(biāo)。迅速集合，注意力集中，認(rèn)真聽講，明確本課的學(xué)習(xí)的內(nèi)容、方法、目標(biāo)和要求。精神飽滿，聲音洪亮，隊(duì)伍整齊體現(xiàn)良好的學(xué)習(xí)氛圍實(shí)準(zhǔn)備部分10熱身活動(dòng)1、沿著操場(chǎng)慢跑兩圈熱身2、徒手操（48拍）a.頭部運(yùn)動(dòng)b.肩繞環(huán)c.擴(kuò)胸振臂運(yùn)動(dòng)d.體側(cè)運(yùn)動(dòng)e.體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)f.俯背運(yùn)動(dòng)g.弓步壓腿h.活動(dòng)踝腕關(guān)節(jié)3、壓韌帶：拉大腿1、老師和學(xué)生一起跑2、老師發(fā)口令并示范糾正動(dòng)作3、老師輔助學(xué)生下1、充分熱身2、學(xué)生認(rèn)真練習(xí)，注意力集中

3、，動(dòng)作做到位3、積極拉伸自己的韌帶1、注意掌握熱身跑的節(jié)奏2、使各個(gè)關(guān)節(jié)充分的活動(dòng)開，減少運(yùn)動(dòng)中不必要的傷害3、盡量拉伸，但不可強(qiáng)制性拉伸1、一列縱隊(duì)2、成體操隊(duì)形站立3、兩人一組分d.終點(diǎn)跑4、100米2調(diào)、有彈性、節(jié)奏快、屈蹬效果好d.技術(shù)上要求驅(qū)趕撞線；跑過終點(diǎn)后應(yīng)逐漸減速，不要突停，以免跌倒受傷4、老師發(fā)令d.在走動(dòng)和慢跑中練習(xí)撞線動(dòng)作4、在老師指導(dǎo)下完成4、鼓勵(lì)學(xué)生成任務(wù)結(jié)束部分5放松練習(xí)1、游戲：‘水果蹲’（在游戲中完成了對(duì)