中學生心理健康教育活動方案

1、1中學生心理健康教育活動方案中學生心理健康教育活動方案活動主題：初中生如何面對心理壓力活動目的：1、讓學生知道每個人無論在學習和生活中都會面臨著各種心理壓力，壓力是無法避免的。2、讓學生初步了解正確的面對心理壓力的發(fā)泄方法，培養(yǎng)學生戰(zhàn)勝壓力的能力。3、每個學生都應該以積極、樂觀的態(tài)度去面對壓力，在壓力面前不退縮，不逃避，合理控制住自己的心態(tài)，戰(zhàn)勝困難。教學重難點：教會學生如何面對心理壓力。教學過程一、活動方案的原因現在的家長大都有“望子

2、成龍，望女成鳳”的思想，但是在21世紀人才濟濟，面對社會競爭的壓力，使得學生們在學習、生活、升學和自我意識等方面遇到各種各樣的壓力，中學生正處于青春期，是身心發(fā)展的關鍵時期，如果不能正確對待壓力，將會對學生們的以后造成巨大的影響。因此探索學生們壓力的來源并研究應該如何正確對待壓力，合理釋放情緒的方法，關系到我們怎么培養(yǎng)學生的心理健康，是很有意義的。中學生的壓力來源：1、從學校方面來說，中學生面臨著巨大的升學壓力，特別是在當前的應試教育向

3、素質教育轉型時期，學校仍片面追求“重高”升學率，因而學校的一切教學工作就是圍繞著分數，學生接受的訊息也是分數重于一切。因而在學業(yè)上競爭更大，壓力更大。3經過某種形式得到發(fā)泄否則積累過多，容易導致心理異常。如果遇到實在無法排解的壓力時，不妨尋求心理工作者的幫助，排除心理障礙，達到擺脫矛盾，穩(wěn)定情緒的理想效果。二、方案實施的過程（一）用例子引導思考1.老師給學生講述三個有關心理壓力的故事。A、某高校一名高三的學生在高考時神色匆匆的找到自己的

4、位置坐下，在老師發(fā)了草稿紙以后，不停地在上面上清華大學、北京大學，最后精神失常，昏倒在考場里，因為壓力太大，自己連高考的機會都失去了，實在是非常不值。B、某城市重點小學的學生因被老師罰寫作業(yè)，作業(yè)太多了，讓爸爸幫他一起做，結果都做到夜里一兩點，可見作業(yè)的壓力別說孩子，連家長都受不了。1、引導學生思考：（1）假如你是這兩名學生，當時的心態(tài)是什么？這種心理狀態(tài)健康嗎？（2）如果你是老師，在對待學生時放錯誤時，會不會布置這么多作業(yè)？（3）兩名