體育高考術課考試中不能忽視的幾個細節(jié)

1、體育高考術課考試中不能忽視的幾個細節(jié)體育高考術課考試中不能忽視的幾個細節(jié)(已投稿已投稿)浙江省上虞市崧廈中學312365蔡建波浙江省上虞市教體局教研室312300王永芳體育高考術課考前的準備是否充分，關系到體育高考生水平發(fā)揮的關鍵，也是每個教練員應該研究的課題，從心理上到生理上作好考試的準備，不打沒有準備的仗；同時也是檢閱教練與體育高考生幾年來的訓練成果，提高體育教師的地位的一個成果之一。但由于一些細節(jié)上的準備不足，導致考試水平下降，不

2、能充分發(fā)揮體育高考生原有的水平，讓許多教練員、體育教師感到困惑。本人從事高考訓練10余年，在考試的細節(jié)的準備與處理上有一些心得，整理成文與同行交流，以期達到拋磚引玉之效，為同行在體育術課考試中取得良好的效果作為借鑒。細節(jié)一：科學、系統(tǒng)、仔細制定考前（賽前訓練）計劃，認真執(zhí)行訓練計劃開展訓練，避免受傷，受傷會使體育考生失去一次上高校的機會，即使能良好的恢復，但心理上也會使考生在信心上受到打擊，這一點非常的重要。細節(jié)二：營養(yǎng)與練后恢復一定要

3、重視，必要時要與考生一起吃飯，監(jiān)督學生的營養(yǎng)，聯(lián)系食堂加強伙食的改善，叮囑考生適當進行營養(yǎng)品的補充，關心學生的睡眠情況，多與考生交流，讓考生感到教練對他們的關心，保證考生心情的愉快，良好的心情是考生信心增長的關鍵所在，也就是心理訓練的一個不可缺少的不部分之一。細節(jié)三：因為考試是集中進行，考前一定要聯(lián)系好考生的住宿，條件適中，環(huán)境優(yōu)雅一些，避免到了考點，找不到住宿的地方，東奔西走，無謂消耗考生的體力，又是考生產生煩躁心情。一般提前二天到達

4、考點，第一要熟悉好場地，其二要休息好，休息不能局限于到旅館睡覺，而是讓考生積極性的調整，聽聽音樂，談談天氣，盡量少談術課考試的一些事，讓考生在心理上減少負擔。好一些，讓學生明白，術課上線是按照排名來錄取的，而不是你一個成績一定要超過、到達你訓練時的水平，使考生找到心理的平衡感，不因為某一項考的好壞而影響其它項目的考試。一個單位時間的考試結束后，要迅速把自己的考生帶離現(xiàn)場，回住處休息，不要讓他們去看自己與別人的成績，看繼承考生會進行對比，

5、在一定的程度上會給考生帶來不利的因素，差的喪失信心，好的，洋洋得意，產生麻痹心態(tài)。細節(jié)八：如果術課考試分二天，第一天考試結束后，晚上休息之前，盡量要避免談論今天考試的情況，如果談要以鼓勵為主，話題要以輕松、愉快的事，以此激勵考生，既沒有壓力，又有動力的主題，使考生能輕裝上陣。而第二天最后一個項目的考試前，一定要定高調，告訴考生勝敗在此一舉，一定要努力，只要你努力了，就沒有后悔，如果你沒有努力，你要后悔一輩子，在你身后，有老師，有家長在支