初三學生常見的心理問題及其解決方法

1、初三學生常見的心理問題及其解決方法進入初三的學生隨著學習壓力的增大，容易出現(xiàn)對自己學習上沒有信心、對前途擔心、對父母說教反感、心情煩躁壓抑等各種現(xiàn)象，其實這些現(xiàn)象在初三的學生身上表現(xiàn)出來也是正常的現(xiàn)象，但是如果我們對這些出現(xiàn)的種種心理不適不能及時進行自我調節(jié)的話，就很有可能影響我們的學習和考試成績。北京中科院研究所教授調查各種因素在中考、高考成功中的作用?？记靶膽B(tài)、考場心態(tài)是直接影響考生發(fā)揮的首要因素，其次才是學習方法、學習基礎、；臨場

2、發(fā)揮、復習方法和教師指導。因此我們非常有必要了解臨考前會出現(xiàn)的問題，以及如何應對，這樣才能做到知己知彼，成足在胸。第一個易出現(xiàn)的問題：欲速不達，挫敗信心一部分同學以飽滿的熱情投入到學習之中”，他們有的希望自己的成績在非常短的時間內能提高一二十名，有的期望能從別人那里得到一種既輕松效果又好，而且短時間內有奇效的學習方法，這些同學都希望通過考試來證明自己的能力，增加對中考的信心，結果往往事與愿違，達不到期望的成績，易產(chǎn)生挫敗感。心理老師建議

3、：針對這類問題，首先要克服急躁情緒，對學習要有耐心學習上不要急功近利，奢望這個星期努力了，下個星期成績就要有明顯地提高。成績的提高是要達到一定量的付出和努力才能顯現(xiàn)出來的，所以我們對學習要有耐心。其次要合理定位，首先要客觀地評價自己，給自己一個合理的定位我們每個人的學習情況各不相同，我們不能要求自己在初中的最后一段時間里就一定能在學習上突飛猛進，趕超學習成績最好的學生，這是不現(xiàn)實的。我們應該找準自己在班級中、年級中的位置，樹立一個通過自

4、己努力可能實現(xiàn)的目標，從自己學習情況的實際出發(fā)，才能進步，才能找到學習的信心。否則，只能是在和他人的比較中徒增痛苦，對自己的學習是無益的。再次學習要有毅力，心理教師調查中發(fā)現(xiàn)，有將近30%的同學認為自己“自制力太差，遇到困難就想躲避”、“做事經(jīng)常半途而廢”、“遇到難題就想放棄”、“花了大量時間來制定計劃，但卻不能付諸于行動”、“學習虎頭蛇尾”等，他們意識到學習成績的不足，很大程度是因為自己的毅力不夠造成的，并為之著急。第二個易出現(xiàn)的問題

5、：心態(tài)慌亂，情緒焦慮。有些同學在初三學習過程中，對自己的學習非常焦急，老是覺得自己以前的知識沒有學好，擔心剩下的時間全用來復習都不夠用，這些同學總是在自己嚇唬自己，（如有的同學擔心自己復習時間不夠用，擔心成績下滑，結果連自己會的題目也懷疑對不對，嚴重時腦前出現(xiàn)空白；還有的同學進入初三后，成績時有波動，因此總擔心自己中考失利）把大量時間都浪費在對學習的擔心和焦慮中。心理老師建議：首先要保持平常心態(tài)。其實，如果我們能合理高效地利用考試前剩下

6、的時間，充分復習是完全可以做得到的，而且也能夠取得好成績的。這些同學可以進行一些積極的自我心理暗示和自我鼓勵，比如在學習的地方寫一些小紙條，如：“踏踏實實復習，不急躁”；“請把注意力從擔心轉到學習活動上”；“不和別人比，只做自己該做的”等，這些小紙條會幫助你穩(wěn)定情緒，找回信心。們感到在關心的背后，有一股巨大的壓力。心理老師建議：1.學會理解父母，變對立為合力。對家長來說，“望子成龍”是十分合情合理的想法。每個父母都希望孩子比自己強，長大

7、有出息，在社會上能夠有理想的工作，有美滿的生活，并且大多數(shù)的父母都希望子女能實現(xiàn)自己未完成的理想。他們往往以自己的社會閱歷和生活經(jīng)驗告誡孩子，要把握機會，考入重點高中，贏在“起跑線”上。這些想法都是出于父母對孩子的愛心和責任心，所以作為子女應該理解父母。平時父母對你學習上的叮嚀、考試分數(shù)的嘮叨，實際上都是愛的一種表達方式。作為子女，不應該過多計較父母的語言、態(tài)度、方式方法，而應該更多地體會父母對自己的幫助，通過自己的實際行動，讓父母對你

8、學習的態(tài)度放心，對你努力的行動滿意。在互相理解的基礎上，將父母對你的期望轉化成你們的共同目標。2.學會與父母溝通，變壓力為動力。父母對孩子的期望，往往出于自己內心的良好愿望，可能有時也是非常理想化的。他們忽視了孩子個人的需要，父母的不良暗示造成的影響，但不知壓力過大就會變成阻力。父母方面的積極性只是考生的外動力，在內動力沒有跟上的情況下，只能成為一種壓力。所以內外動力的協(xié)調，最好由考生自己來完成。當考生覺得父母的期望過高時，應該主動與父

9、母聊天，把自己的真實感受告訴父母，把自己的困惑和想法轉達給父母，讓父母了解你的真實想法和實際能力，客觀地評價期望目標的合理性和實施的可能性。通過與父母的溝通，變壓力為動力。3.學會調整期望，挖潛力為實力。只有合理、合適的目標才會激發(fā)人去努力，“跳一跳摘果子”的道理大家都明白，如果不管怎么跳都摘不到果子，那么不論果子多大，也無法引起興趣。因此，可望而不可及的期望，只會使人產(chǎn)生自卑和抑郁，最終選擇放棄?？忌鷳撆c父母坐下來，認真分析自己現(xiàn)有

10、的實力，了解期望考入學校的實際要求，如去年的招生名額、入學的分數(shù)等等。根據(jù)自己現(xiàn)有的成績基礎，權衡錄取的可能性；同時也需要考慮一些可能的變化因素，如學校今年是否有擴招計劃，個人方面是否有可挖掘的潛力，外加一定的保險系數(shù)，即考慮不可預料的因素，如考試中的身體狀況、考場發(fā)揮等。最后決定考入該校是否可以成為自己的奮斗目標，把努力的限度保持在自信而不自滿的程度。在初三這個升學的關鍵時期，調整好心理狀態(tài)，把握住自己也就把握住了未來。祝同學們好運！