學校健康教育課內(nèi)容

1、學校健康教育課內(nèi)容第一節(jié)一、個體健康行為1、飯前便后洗手，防止“病從口入”。2、每天早晚刷牙，飯后嗽口，做到一人一刷。3、早晚洗臉，一人一巾；睡前洗腳，一人一條腳布、一只腳盆。4、勤洗澡、勤理發(fā)、勤剪指甲、勤換衣服、勤曬被褥，保持服裝整潔。5、不隨地吐痰，不亂扔亂倒雜物、垃圾。6、不吸煙、不酗酒。7、每天進行一次身體鍛煉。8、根據(jù)計劃免疫要求，按時讓孩子接受預防接種。9、經(jīng)常通過廣播、電視、衛(wèi)生科普報刊等學習衛(wèi)生知識，不斷增強自我保健能

2、力。10、有病及早就醫(yī)，定期參加體檢；尊重科學、不相信迷信。二、群體保健行為1、居室整潔，無蜘蛛網(wǎng)、灰塵、油污、窗明幾凈，用品位置整齊。2、室內(nèi)空氣新鮮，無異味，無蚊、蠅、老鼠、蟑螂等。3、廚房有良好的排煙、排氣和通風設施。4、廚房內(nèi)灶具、碗筷干凈，物品存放整齊，地面保護清潔，生熟食品分開。5、廁所無臭、無蠅、便池無尿垢，地面、門窗、墻壁、燈具、洗手盆池整潔。生活安排好：每天都應當為學習、體育鍛煉、家務勞動等活動安排一定的時間。并且注意

3、生活的規(guī)律性。飲食調(diào)節(jié)好：就是要注意飲食衛(wèi)生和營養(yǎng)，盡可能每天都吃一點蔬菜、瓜果和豆制品。衣服穿得好：就是要注意天氣變化，隨時增減衣服，積極預防感冒。健康關注好：就是關注自己和家人的身體，如果發(fā)熱、拉肚子要及時請醫(yī)生診治。千萬不要亂吃藥。第二節(jié)學校衛(wèi)生宣傳材料一、中小學生每日學習時間、戶外活動時間、睡眠時間：1、學習時間（包括自習）：小學生每日不超過6小時；中學生不超過8小時。2、戶外活動時間：小學生每日不少于3—3.5小時，中學生不少