橄欖油的功效及使用方法

1、功效與作用及使用方法功效與作用及使用方法功效篇功效篇橄欖油可以從多方面保護(hù)心血管系統(tǒng)：橄欖油能防止動(dòng)脈硬化橄欖油可以從多方面保護(hù)心血管系統(tǒng)：橄欖油能防止動(dòng)脈硬化以及動(dòng)脈硬化并發(fā)癥、高血壓、心臟病、心力衰竭、腎衰竭、腦出以及動(dòng)脈硬化并發(fā)癥、高血壓、心臟病、心力衰竭、腎衰竭、腦出血。食用橄欖油可以有效減少膽囊炎和膽結(jié)石的發(fā)生。橄欖油有預(yù)血。食用橄欖油可以有效減少膽囊炎和膽結(jié)石的發(fā)生。橄欖油有預(yù)防糖尿病的功效，橄欖油還有美容的功效。防糖尿病的

2、功效，橄欖油還有美容的功效。一、橄欖油通過降低高半胱氨酸，防止炎癥發(fā)生，減少對(duì)動(dòng)脈壁的一、橄欖油通過降低高半胱氨酸，防止炎癥發(fā)生，減少對(duì)動(dòng)脈壁的損傷。損傷。二、通過增加體內(nèi)氧化氮的含量松弛動(dòng)脈，降低血壓。二、通過增加體內(nèi)氧化氮的含量松弛動(dòng)脈，降低血壓。三、橄欖油中的單不飽和脂肪酸能夠降低三、橄欖油中的單不飽和脂肪酸能夠降低lda膽固醇的氧化的功膽固醇的氧化的功效。效。四、橄欖油有改善并提高內(nèi)分泌系統(tǒng)功能的功效四、橄欖油有改善并提高內(nèi)分泌

3、系統(tǒng)功能的功效作用作用1、促進(jìn)血液循環(huán)促進(jìn)血液循環(huán):橄欖油能防止動(dòng)脈硬化以及動(dòng)脈硬化并發(fā)癥、高血壓、心臟橄欖油能防止動(dòng)脈硬化以及動(dòng)脈硬化并發(fā)癥、高血壓、心臟病、心力衰竭、腎衰竭、腦出血。病、心力衰竭、腎衰竭、腦出血。2、改善消化系統(tǒng)功能改善消化系統(tǒng)功能:橄欖油中含有比任何植物油都要高的不飽和脂肪酸、豐富的維橄欖油中含有比任何植物油都要高的不飽和脂肪酸、豐富的維生素生素A、D、E、F、K和胡蘿卜素等脂溶性維生素及抗氧化物等多和胡蘿卜素等脂

4、溶性維生素及抗氧化物等多種成分種成分并且不含膽固醇，因而人體消化吸收率極高。它有減少胃并且不含膽固醇，因而人體消化吸收率極高。它有減少胃功能，因此橄欖油常被用來制作宇航員的食品。經(jīng)常使用電腦者更功能，因此橄欖油常被用來制作宇航員的食品。經(jīng)常使用電腦者更視其為保健護(hù)膚的佳品。視其為保健護(hù)膚的佳品。8、制作嬰兒食品、制作嬰兒食品:根據(jù)其成分和可消化性，橄欖油是最適合嬰兒食用的油類。能根據(jù)其成分和可消化性，橄欖油是最適合嬰兒食用的油類。能促進(jìn)

5、嬰幼兒神經(jīng)和骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，是孕婦極佳的營(yíng)養(yǎng)品和胎兒生促進(jìn)嬰幼兒神經(jīng)和骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，是孕婦極佳的營(yíng)養(yǎng)品和胎兒生長(zhǎng)劑，對(duì)于產(chǎn)后和哺乳期是很好的滋補(bǔ)品。長(zhǎng)劑，對(duì)于產(chǎn)后和哺乳期是很好的滋補(bǔ)品。9、抗衰老、抗衰老:橄欖油眾多成分中，胡蘿卜素和葉綠素賦予橄欖油黃綠色，而橄欖油眾多成分中，胡蘿卜素和葉綠素賦予橄欖油黃綠色，而葉綠素起新陳代謝作用，促進(jìn)細(xì)胞生長(zhǎng)，加速傷口愈合。還有助于葉綠素起新陳代謝作用，促進(jìn)細(xì)胞生長(zhǎng)，加速傷口愈合。還有助于美化人的

6、外表，減少皺紋的產(chǎn)生。美化人的外表，減少皺紋的產(chǎn)生。實(shí)驗(yàn)表明實(shí)驗(yàn)表明橄欖油含有的抗氧化橄欖油含有的抗氧化劑可以消除體內(nèi)自由基劑可以消除體內(nèi)自由基恢復(fù)人體臟腑器官的健康狀態(tài)，能防止腦衰恢復(fù)人體臟腑器官的健康狀態(tài)，能防止腦衰老，并能延年益壽。老，并能延年益壽。10、預(yù)防心腦血管疾病、預(yù)防心腦血管疾病使用方法使用方法滋潤(rùn)保養(yǎng)面部皮膚滋潤(rùn)保養(yǎng)面部皮膚用法用法1：先用溫水把臉上的油污洗凈，：先用溫水把臉上的油污洗凈，以干毛巾輕輕拭去水分，再用棉花

7、蘸橄欖油，遍抹于臉上，經(jīng)過以干毛巾輕輕拭去水分，再用棉花蘸橄欖油，遍抹于臉上，經(jīng)過1015分鐘后，用熱毛巾敷面，最后以干毛巾輕輕擦拭即可。分鐘后，用熱毛巾敷面，最后以干毛巾輕輕擦拭即可。用法用法2：晚上睡覺前，洗臉以后直接抹一些橄欖油于臉上，第二天早上皮膚晚上睡覺前，洗臉以后直接抹一些橄欖油于臉上，第二天早上皮膚光滑柔嫩。光滑柔嫩。用途之二：除皺用途之二：除皺用法用法1：去除眼角紋，對(duì)付惱人的細(xì)紋、魚尾紋或：去除眼角紋，對(duì)付惱人的細(xì)紋、