淺談娛樂體育學(xué)的認識與體會

1、淺談娛樂體育學(xué)之健美操的認識與體會淺談娛樂體育學(xué)之健美操的認識與體會學(xué)院：藝術(shù)與設(shè)計學(xué)院班級：室內(nèi)092學(xué)號：15095671姓名：丁莉楠指導(dǎo)老師：石道興體育的本質(zhì)是指體育所固有的根本特性，是人類社會的一種身體教育活動和社會文化活動，體育的本質(zhì)特點。就是以身體練習(xí)為手段，發(fā)展身體，增強體質(zhì)，促進人的全面發(fā)展，為社會發(fā)展服務(wù)。它在社會發(fā)展過程中，受一定的政治、經(jīng)濟制約，并為一定的政治、經(jīng)濟服務(wù)。體育具有自然的和社會的兩重屬性。自然屬性如體

2、育的方法、手段等。娛樂體育是指在閑暇時間內(nèi)以身體練習(xí)為基本形式，以娛樂身心、滿足自身需要為主要目的一種身體活動具有業(yè)余性、消遣性、文娛性等特點。其實質(zhì)反映了娛樂體育的雙重性，既在身體活動中得到娛樂，又在娛樂中得到健康，由于它不再是單純的娛樂或身體鍛煉，也就更具有吸引人參與的魅力。體育游戲是一種娛樂活動更是一種有組織的體育活動。它以一定的內(nèi)容、規(guī)則和情境進行活動活動方式豐富多樣以達到游戲者身心健康為目的促進其體力、智力和能力的協(xié)調(diào)發(fā)展。體

3、育游戲是調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極主動性使之愉悅身心、增進健康的一種有效手段。按活動的組織方式可分為個人的、家庭的和集體的；按活動條件可分為室內(nèi)的、室外的；按競爭性可分為競賽性的和非競賽性的；按經(jīng)營方式可分為商業(yè)性的和非商業(yè)性的；按參加活動的方式可分為觀賞性活動和運動性活動。開展娛樂性體育活動，有益于身心健康，陶冶情操，培養(yǎng)高尚品格。在這其中，有些項目身體運動成分占得較大，而有些項目則是娛樂的成分占得較大，有些項目盡管有著很高的鍛煉價值，但并非

4、使所有參與者都感到輕松愉快。所以，同屬娛樂體育，由于年齡、性別的差異每個人適宜的項目也就不為相同。從自己的認識出發(fā)，發(fā)現(xiàn)健美操既是一項體育項目同時又能讓人們在其中感受到樂趣。健美操又稱有氧體操、健康舞。健美操較其他運動有趣味性，娛樂性，首先提高人們的健康水平，改善心肺功能。塑造局部的肌肉型態(tài)。是形體達到一種完美，簡單說，伴隨著音樂，把動作進行科學(xué)的編排，可以使身體既健康又美麗得進行有氧運動。如果深入地去了解，我們會發(fā)現(xiàn)健美操還分為健身性

5、健美操、白言行健美操和經(jīng)濟性健美操，并且街舞、踏板操、搏擊操。高低撞擊舞步，都屬于健美操煉，共同歡樂、互相鼓勵，有些人因此成為終身的朋友。因此，健美操鍛煉不僅能強身健體，同時還具有娛樂功能，可使人在鍛煉中得到一種精神享受，滿足人們的心理需要。醫(yī)療保健功能健美操作為一項有氧運動，其特點是強度低、密度大，運動量可大可小，容易控制，因此除對健康的人具有良好的健身效果外，對一些病人、殘疾人和老年人也是一種醫(yī)療保健的理想手段。例如對下肢癱瘓的病人

6、來說；可做地上健美操和水中健美操；以保持上體的功能；促進下肢功能的恢復(fù)?？傊灰刂坪眠\動范圍和運動量，健美操練習(xí)就能在預(yù)防損傷的基礎(chǔ)上，達到醫(yī)療保健的目的。通過對健美操的深入了解，發(fā)現(xiàn)健美操的樂趣，也更加愛健美操。今天，世界進入信息化的時代，高科技、規(guī)?；?、自動化的生產(chǎn)的大量替代了勞動密集型的生產(chǎn)，人們也可以利用閑暇時間來增加自己的活動量鍛煉自己的身體。如今娛樂體育是當(dāng)今社會的一種需要，既在身體活動中得到娛樂，又在娛樂中得到健康，由于

7、它不再是單純的娛樂或身體鍛煉，也就更具有吸引人參與的魅力。同時以身體練習(xí)為基本手段，以增強人的體質(zhì)，促進入的全面發(fā)展，豐富社會文化生活和促進精神文明為目的的一種有意識、有組織的社會活動。同時作為大學(xué)生應(yīng)該更多的關(guān)注娛樂體育學(xué)，這不僅可以增強我們自身的身體素質(zhì)同時也可以增加生活的樂趣，它以一定的內(nèi)容、規(guī)則和情境進行活動活動方式豐富多樣以達到參與者身心健康為目的促進其體力、智力和能力的協(xié)調(diào)發(fā)展。娛樂體育是調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極主動性使之愉悅身心

8、、增進健康的一種有效手段，娛樂體育活動是參與者的自由選擇沒有任何的壓力所以參與者能自由、輕松地投身其中使其活躍起來的心理功能得到發(fā)揮獲得自由表現(xiàn)的機會把注意力集中于活動樂趣上。其明確的目的性和寓教于樂的形式能使教育效果顯著并能在集體活動中培養(yǎng)參與者遵守紀律、團結(jié)友愛、機智、勇敢的精神。在體育活動競爭中非勝即負而參與者無論勝負都樂在其中這種競爭性可以使所有的參與者無論強弱只要全力以赴都能挑戰(zhàn)自己的極限在活動中更好地挖掘任的潛力。所以作為學(xué)