初級游泳社會體育指導員專項理論考核試題樣題

1、游泳專項理論考核試題樣題游泳專項理論考核試題樣題(四套四套)初級游泳社會體育指導員專項理論考核試題樣題初級游泳社會體育指導員專項理論考核試題樣題（一）（一）一、填空題（共一、填空題（共2題，每空題，每空3分，共分，共15分）分）1.國際業(yè)余游泳聯(lián)合會管理的項目有跳水、水球、花樣游泳_。2.游泳前的準備包括_物質準備、身心準備_。二、是非題（正確劃“√”二、是非題（正確劃“√”，錯誤劃“”，錯誤劃“”。共。共5題，每題題，每題5分，共分，

2、共2525分）分）1.現(xiàn)代奧運會的游泳比賽中共有32個正式比賽項目。（v）2.健身游泳、娛樂游泳、康復游泳、成人分齡賽等都屬于大眾游泳的范疇。（x）3.50米蝶泳、50米仰泳、50米蛙泳、50米自由泳均是奧運會正式比賽項目。（x）4.游泳池比賽包括蝶泳、仰泳、蛙泳、爬泳、混合泳和接力。（x）5.在舉行第一屆現(xiàn)代奧運會時，游泳就被列為競賽項目之一。（v）三、簡答題（共三、簡答題（共3題，每題題，每題1010分，共分，共3030分）分）1.

3、簡述游泳前進行適當熱身的意義及方法。答：在下水前應先在陸上做一些徒手體操和肌肉、韌帶的牽拉伸展活動，以提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性（1分），使心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)預先得到準備（1分），使體溫升高，從而增強肌肉的活動能力（1分）；由于水溫一般較低，下水游泳容易引起肌肉抽筋或拉傷等，經(jīng)過充分熱身可以避免這種情況（2分）。游泳前的熱身活動可以選擇徒手操、壓肩、壓腿、關節(jié)繞環(huán)、陸上模仿動作等（2分）。下水前用涼水撩身體（1分），下水后，剛開始不要游的太

4、快、太用力，可用舒緩伸展的動作做好準備（2分）。2.簡述哪些人群不適合參加游泳運動。.答：如果有心血管病史，應該先接受治療，痊愈后也應在醫(yī)生和健身指導員的嚴格監(jiān)督下游泳（2分）；如果有暫時性損傷，可以等治愈后再開始鍛煉（2分）；慢性損傷應在醫(yī)生和健身指導員的幫助下安排游泳鍛煉（2分）；高血壓、癲癇、活動性肺結核、傳染性疾病、皮膚病、精神病等疾病患者都不適宜游泳（2分）；婦女月經(jīng)期間因避免下水游泳（1分）；飲酒、飽食后和饑餓、過度疲勞時不

5、能游泳（1分）。初級游泳社會體育指導員專項理論考核試題樣題答案初級游泳社會體育指導員專項理論考核試題樣題答案一、填空題：一、填空題：1.跳水、水球、花樣游泳2.物質準備、身心準備二、是非題：二、是非題：1.√2.3.4.5.√三、簡答題（共三、簡答題（共3題，每題題，每題1010分，共分，共3030分）分）1.答：在下水前應先在陸上做一些徒手體操和肌肉、韌帶的牽拉伸展活動，以提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性（1分），使心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)預先得到準

6、備（1分），使體溫升高，從而增強肌肉的活動能力（1分）；由于水溫一般較低，下水游泳容易引起肌肉抽筋或拉傷等，經(jīng)過充分熱身可以避免這種情況（2分）。游泳前的熱身活動可以選擇徒手操、壓肩、壓腿、關節(jié)繞環(huán)、陸上模仿動作等（2分）。下水前用涼水撩身體（1分），下水后，剛開始不要游的太快、太用力，可用舒緩伸展的動作做好準備（2分）。2.答：如果有心血管病史，應該先接受治療，痊愈后也應在醫(yī)生和健身指導員的嚴格監(jiān)督下游泳（2分）；如果有暫時性損傷，可

7、以等治愈后再開始鍛煉（2分）；慢性損傷應在醫(yī)生和健身指導員的幫助下安排游泳鍛煉（2分）；高血壓、癲癇、活動性肺結核、傳染性疾病、皮膚病、精神病等疾病患者都不適宜游泳（2分）；婦女月經(jīng)期間因避免下水游泳（1分）；飲酒、飽食后和饑餓、過度疲勞時不能游泳（1分）。3.答：1）安全是首要問題（2分）；2）初學者必須先進行熟悉水性的教學；（2分）3）呼吸是教學重點；（2分）4）俯臥或仰臥在水中做動作，與日常生活習慣不同，加大了教學的難度；（1分）

8、5）用力習慣不一樣：水中無固定支撐，加速劃水才會有效果。（1分）6）無視覺和聽覺的幫助，僅憑肌肉的感覺做動作，容易產(chǎn)生錯誤動作，改進錯誤動作也困難（1分）7）體能是技能的基礎，兩者必須結合練習，才能掌握正確的技術。（1分）四、論述題（共四、論述題（共2題，每題題，每題1515分，共分，共3030分）分）1.答：包括安全第一原則（3分）、自覺積極性原則（2分）、直觀性原則（2分）、循序漸進原則（2分）、從實際出發(fā)原則（2分）、鞏固性原則（