超級記憶力訓(xùn)練的主要方法(精華版)

1、超級記憶力訓(xùn)練的主要方法超級記憶力訓(xùn)練的主要方法關(guān)于超級記憶力的書許多，需要融會貫通，取其精華，在實(shí)踐中尋找最適合自己的方法。現(xiàn)將自己學(xué)習(xí)超級記憶力的知識精髓和感悟，整理出超級記憶力的主要訓(xùn)練方法，與大家分享。記憶的基本原則是把新信息聯(lián)想于已知的事物。記憶由三個環(huán)節(jié)：識記、保持、再現(xiàn)或再認(rèn)識。所謂超級記憶力，也稱最佳記憶，簡單的說就是具有較好的聯(lián)想能力和編碼能力，能快速地識記信息，能保持量大、準(zhǔn)確、完整、長久的信息，能快速再現(xiàn)量大、準(zhǔn)確

2、、完整的信息。超級記憶力是可以訓(xùn)練出來的。超級記憶力的基礎(chǔ)練習(xí)包括記憶一副撲克牌、記憶100數(shù)字等。推薦參考七田真的《超右腦快速記憶法》超級記憶力訓(xùn)練主要有三大類：一、聯(lián)想法訓(xùn)練一、聯(lián)想法訓(xùn)練聯(lián)想法就是運(yùn)用想像把有關(guān)信息連接起來的方法。例1，記住以下這20組詞語：花園、海灘、兔子、太陽、小草、森林、貝殼、臺燈、蚱蜢、電腦、小鳥、玫瑰、房子、波浪、大樹、椅子、狐貍、海豚、窗戶、蝴蝶。聯(lián)想步驟：1、把這20組詞語歸為四大類：房子里的物品、花

3、園里的動植物、森林里的情景，以及海灘上看到的情景：房子：椅子、電腦、臺燈、窗戶；花園：小草、玫瑰、蝴蝶、蚱蜢；諧音包括韻母相同的應(yīng)結(jié)合詞語，也包括聲母相同、韻母不同，或聲母不同、韻母相同的音節(jié)和詞語。如“5”的諧音：烏、無、舞、霧，也包括呼、壺、虎、戶，夫、扶、斧、父。對數(shù)字（00~99）用諧音進(jìn)行編碼關(guān)鍵詞。如“31”的關(guān)鍵詞是鯊魚，“09”的關(guān)鍵詞是“菱角”等。推薦用七田真的《超右腦快速記憶法》一書中的“數(shù)字轉(zhuǎn)碼”。2、形象法、形象

4、法找出與數(shù)字形狀相似的物象作為數(shù)字的編碼。如“1”是“筆”，“2”是“鴨”，“3”是“螃蟹”等。推薦用王洪禮的《記憶法寶：快速高效的氣象記憶法》一書中的“數(shù)序形象掛鉤”。3、轉(zhuǎn)碼法、轉(zhuǎn)碼法轉(zhuǎn)碼法是指先把數(shù)字通過特定的規(guī)則轉(zhuǎn)化為相應(yīng)的英語單詞，然后再聯(lián)想為相應(yīng)的圖像的方法。推薦用《凱文.都迪超級記憶力訓(xùn)練教程》一書中的“圖像字表”，它是用身體語音表編碼出來的1~99數(shù)字的樁子（關(guān)聯(lián)詞）。數(shù)字編碼的原則：1.編碼優(yōu)先選用諧音2.數(shù)字編碼應(yīng)是