好視力好成績--萊州明視達

1、好視力 才有好成績,山東濟寧市疾病預防控制中心 朱守群,,,,,大多數(shù)近視眼患者是因為眼軸變長，形成的軸性近視。,,,,,,,,,,,,,,圖中轉動的是眼軸變長的部分,,,學生近視眼發(fā)病情況,小學生近視眼發(fā)病率30~50%；初中生近視眼發(fā)病率68~82%；高中生近視眼發(fā)病率93~97%；高三有的班100%。標準是1.0武漢高考體檢 : 東湖醫(yī)院檢查 2966名 考生近視眼率96%,更值得關注

2、的是,應試教育并不是近視眼持續(xù)上升的全部原因 缺乏用眼衛(wèi)生知識，該注意的沒有注意，該避免的沒有避免，該采取的措施沒有采取，是造成近視眼上升的另一個重要原因,近視眼形成的因素,1.學習負擔過重，近距離用眼時間長。2.不良用眼習慣，看書太近，3.電視，電腦距離近，時間長。4.睡眠不足。5.體育運動減少。6.不合理的燈光照明。7.營養(yǎng)不均衡，偏食。8.持筆姿勢不正確。9.遺傳因素10.戴不合格眼鏡。,近視眼的危害很可

3、怕！,目前高考有90%以上的學生因視力問題使專業(yè)選擇受到不同程度地限制。 2005年中國民航飛行學院在湖北招飛行員，視力0.7就算合格。報名200人只有17人合格，合格率8.5%。,2002年中國青少年因高度近視引起失明者已達30萬人 醫(yī)學觀察發(fā)現(xiàn)400度是眼底發(fā)生病變的起點，是失明的起點！400度是個坎。度數(shù)越高，危害越大！ 您是多少度了？,-4.0D以上的中高度近視眼常會發(fā)生： 1.玻璃體混濁

4、。 2.黃斑變性。 3.并發(fā)性白內障。 4.原發(fā)性視網(wǎng)膜脫離。 5.開角型青光眼。 等五類并發(fā)癥，如不即時治療就可能 導致失明,近視眼有多種并發(fā)癥,1、只要是真性近視視網(wǎng)膜就會有病理性變化，度數(shù)越高變化越大。2、500度以上的近視眼，最常見的有視網(wǎng)膜裂孔、視網(wǎng)膜出血、視網(wǎng)膜剝脫，玻璃體液化等是﹤500度在8倍。3、高度近

5、視眼進入老年最可怕，黃斑區(qū)病變，有20%最終單眼或雙眼盲掉。白內障、青光眼高出7～8倍。,,,容易出現(xiàn)眼疲勞癥,上課時注意力不集中、思考力遲鈍、減退、反應不靈敏、缺乏耐性、看書學習常有厭煩情緒、脾氣變得急燥、性格變得孤獨。多夢、多汗、肌肉無力、酸痛、食欲不振、消化不良等。眼灼熱、發(fā)癢、干澀、眼睜不開、眼皮沉重、眼痛、頭痛、頸部酸痛。,近視眼還有那些危害？,對學習成績的影響：1、首先表現(xiàn)為學習效率的下降，注意力的深度和廣度受限，影響

6、學生的學習成績。2、在不配眼鏡的情況下： 看不見黑板，學習效率下降；有的學生下課抄同學的筆記，視力下降成績下滑。,視力與成績的關系,學生每天接收得信息85%來源于眼睛，其余15%是聽覺，而學生們的聽覺差異性很小，所以眼睛的視覺質量就決定了信息接收量。信息接收量決定成績.近視眼不及時配眼鏡，或戴不合格眼鏡都會影響學習成績。,近視,,戴眼鏡后,國家要求學生查視力標準,每學期要求學生查視力兩次.您做到了嗎?,目前中國學生近視度數(shù)

7、發(fā)展狀況每年增加：50度以內的占 15% 50～100度的占 60% 100度以上的占 20% 不增加近視度數(shù)的不到 5%請對照您目前的近視度數(shù)估算一下, 到高中畢業(yè)時您的近視度數(shù)可能是 多少？？？,近視眼的預防,絕大多數(shù)家長和學生都是 有“愛眼意識” 無“愛眼知識” 沒有愛眼行動。,1、改習慣,不良坐姿是

8、近視眼的第一大禍根！正確的寫字姿勢：三個一：一尺 一寸 一拳頭1. 頭正．肩平．背直2． 一尺 一寸 一拳頭3． 左手按本，右手執(zhí)筆；用右手拇指和食指握住筆桿下端，距離筆尖約一寸,同時用中指在內側抵住筆桿,無名指和小指支住中指,筆桿握得松緊適度,筆桿上端稍稍 向右偏,緊貼虎口上,與紙面約成45度角,正確與不正確的讀寫姿勢,,,,,,建議家庭用可調式學生桌椅,高度調整公式： 桌高=身高（厘米）×0

9、.45±2; 椅高=身高(厘米) ×0.25±2如身高1.2米則 桌高=120厘米×0.45±2=54±2厘米; 椅高=120厘米×0.25=30±2厘米,2、認真做眼保健操,做眼保健操要認真，做到位，要有酸疼的感覺。每天3次，上午一次，下午一次，晚上再做一次。2008新眼保健操,3、控制電視，電腦的使用量,看電視的距離

10、要大于2.5米以上，看40分鐘到一個小時應休息10分鐘。打電腦的距離要大于0.6米以上，看40分鐘到一個小時應休息10分鐘?？措娨暫痛螂娔X時房間內要開一小燈。,4、保證睡眠時間,每日睡眠時間：小學1---2年級不少于10小時3---6年級不少于9小時中學生不少于8小時,5、減輕學習負擔,1998年頒布的學生健康國家標準每日學習時間：小學1---2年級不超過4小時3---4年級不超過5小時5---6年級不超過6小時初

11、中生不超過7小時高中生不超過8小時,6、合理的燈光照明 學生在家使用的有罩臺燈最好是25~40W的白熾燈。不使用節(jié)能燈，因為節(jié)能燈光譜偏藍，易產生視力疲勞 。7、合理營養(yǎng)，不要偏食 學生盡量少吃甜食，多吃新鮮青菜和水果。8、加強體育鍛煉 上好體育課，積極參加課外活動。9、不躺著和走路看書,10、戴合格眼鏡,合格眼鏡的標準是：驗光一定要準；加工制做要符合國家標準；校配要符合要求；配戴舒適，眼睛沒有視疲

12、勞。,不合格眼鏡的危害,1、引起顯性或隱性視疲勞，影響學習效率，成績下降。2、眼鏡度數(shù)增加的快。3、出現(xiàn)隱斜視，破壞立體視。4、影響情緒。,什么是不合格眼鏡？,驗光不準。加工有誤。不作調整。劣質鏡片。,怎樣才能配到合格的眼鏡？,1、選店眼鏡店一定有國家生產許可證的正規(guī)到店。2、選人給您驗光的人一定要有驗光員資格證書。3、選設備學生驗光最好使用綜合驗光儀驗光。4、選鏡片好鏡片可以保護視力，近視加深的慢。學生鏡片最