2023年全國碩士研究生考試考研英語一試題真題(含答案詳解+作文范文)_第1頁
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1、近視,不可忽視的存在,眼睛如此重要,那么你知道眼睛是怎樣看見物體的嗎?,肌肉放松—晶狀體變薄---看--遠(yuǎn)處 肌肉收縮—晶狀體變厚---看—近處,近視是什么 近視是一個(gè)視力概念,指目光所及的范圍內(nèi)看不清遠(yuǎn)物、卻看清近物的癥狀。在屈光靜止的前提下,遠(yuǎn)處的物體不能在視網(wǎng)膜匯聚,而在視網(wǎng)膜之前形成焦點(diǎn),因而造成視覺變形,導(dǎo)致遠(yuǎn)方的物體模糊不清。近視分屈光和軸性兩類。其中屈光近視最為嚴(yán)重。屈光近視可達(dá)到600度以上,即高度

2、近視。,,近視的產(chǎn)生原因至今依然不是十分明確,公認(rèn)的看法是近視是由多種因素導(dǎo)致的。近年來許多證據(jù)表明環(huán)境和遺傳因素共同。,近視形成原因,遺傳因素,研究認(rèn)為高度近視眼的雙親家庭,下一代近視的發(fā)病率較高,近視眼具有一定的遺傳傾向已被公認(rèn),對(duì)高度近視更是如此。但對(duì)一般近視遺傳傾向就不很明顯。,近視環(huán)境因素,近視眼的發(fā)生和發(fā)展與近距離用眼的關(guān)系非常密切。青少年的眼球正處在生長發(fā)育階段,調(diào)節(jié)能力很強(qiáng),眼球壁的伸展性也比較大,閱讀、書寫等

3、近距離工作時(shí),不僅需要眼的調(diào)節(jié)作用的發(fā)揮,雙眼球還要內(nèi)聚,這樣眼外肌對(duì)眼球施加一定的壓力,久而久之,眼球的前后軸就可能變長。每增長1毫米近視就達(dá)-3.00屈光度(也就是普通說的300度),當(dāng)然這種近視絕大多數(shù)為單純性近視,一般度數(shù)都比較低,都在6屈光度以下,發(fā)病多在青春期前后,進(jìn)展也比較緩慢,有人把這種近視稱之為真性近視,以示與假性近視相區(qū)別。(1)用眼距離過近。 (2)用眼時(shí)間過長。 (3)照

4、明光線過強(qiáng)或過弱。 (4)在行車上或走路時(shí)看書。 (5)躺著看書。 (6)睡眠不足。 (7)課桌不符合要求,寫字姿勢(shì)不正確。(8)目前空間的射線的影響。經(jīng)??措娨?,尤其是信號(hào)不足,接收率不高的農(nóng)村地區(qū)。,一般青少年的近視眼,多數(shù)屬于“假性近視”。由于用眼過度,調(diào)節(jié)緊張而引起的一種功能性近視。如果不及時(shí)進(jìn)行解痙矯治日久后就發(fā)展成真性近視。預(yù)防措施:必須從小培養(yǎng)

5、兒童良好的衛(wèi)生習(xí)慣。1、培養(yǎng)他們正確的寫字、讀書姿勢(shì),不要趴在桌子上或扭著身體。2、看書寫字時(shí)間不宜過久,持續(xù)1~1.5 小時(shí)后要有一個(gè)短時(shí)間的休息眼睛向遠(yuǎn)眺,做眼保健操。(現(xiàn)在的手持設(shè)備還有電腦的使用距離與讀書寫字差不多,所以也要注意使用時(shí)間)3、寫字讀書要有適當(dāng)?shù)墓饩€,光線最好從左邊照射過來。不要在太暗或者太亮的光線下看書、寫字,減輕學(xué)生負(fù)擔(dān),保證課間10分鐘休息,減輕視力疲勞。4、積極開展體育鍛煉保證學(xué)生每天有一小時(shí)體育活動(dòng)

6、。5、教導(dǎo)學(xué)生寫字,不要過小過密,更不要寫斜、草字。寫字時(shí)間不要過長。6、認(rèn)真做好眼保健操。,,7、看電視時(shí)要注意高度應(yīng)與視線相平;眼與熒光屏的距離不應(yīng)小于熒光屏對(duì)角線長度的5倍;看電視時(shí)室內(nèi)應(yīng)開一盞支光小的電燈,有利于保護(hù)視力;在持續(xù)看電視1~1.5 小時(shí)后要有一個(gè)短時(shí)間的休息眼睛向遠(yuǎn)眺,做眼保健操;8、應(yīng)多吃些含甲種維生素較豐富的食物各種蔬菜及動(dòng)物的肝臟、蛋黃等。胡蘿卜含維生素B,對(duì)眼睛有好處;多吃動(dòng)物的肝臟可以治療夜盲。近

7、視患者普遍缺乏鉻和鋅,近視患者應(yīng)多吃一些含鋅較多的食物。食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉、茶葉、肉類、牛肉、肝類等含鋅和鉻較多,可適量增加。 補(bǔ)鋅最好服用蛋白鋅,如新稀寶片。對(duì)近視要分檔防治,抓早抓小。 積極矯治和防止深度發(fā)展。如果已發(fā)生近視,要到醫(yī)院去驗(yàn)光, 配戴適宜的眼鏡。假性近視可采用遠(yuǎn)霧視法、 推拿操或晶體操以及物理療法、藥物等進(jìn)行矯治。9.打羽毛球、乒乓球可防近視在打球過程中眼睛須快速追隨羽毛球和乒乓球這類

8、靈活性很強(qiáng)的“小球運(yùn)動(dòng)”軌跡變化,這對(duì)5~9歲的孩子的眼球功能完善有意想不到的好處。,防治誤區(qū)孩子還?。郊傩越暳鱾魃鯊V的“假性近視”的概念,仍為很多人所接受,家長一聽到孩子近視時(shí)不禁脫口而出“是假性還是真性”?許多人相信“近視眼有真假之分”,假性近視是可逆的或早期階段。首先,我們來復(fù)習(xí)一下以前給“假性近視下的定義:一過性用眼視近過度所致的視力下降,經(jīng)過休息或應(yīng)用睫狀肌麻痹劑滴眼后,視力恢復(fù)正常者稱為假性近視。但在臨床中,我們已經(jīng)很

9、少看到真正的假性近視(據(jù)統(tǒng)計(jì)不超過3%)因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期是非常短暫的,等孩子出現(xiàn)癥狀以后再來看醫(yī)生,大部分已錯(cuò)過了這個(gè)時(shí)期。一經(jīng)散瞳驗(yàn)光,已經(jīng)有近視,而不是假性近視,這是和年齡無明顯聯(lián)系的。所以海內(nèi)早在一年前已有眼科專家提出:近視不宜分真假,目的就是防止已近視者因?yàn)椤凹傩越暋钡挠^點(diǎn)而延誤正確的治療。在國外,眼科界幾乎不提假性近視的概念。,1.蛋白質(zhì),就鞏膜來說,它能成為眼球的堅(jiān)韌組織。鞏膜雖有一定的堅(jiān)韌性,但在眼的前后徑部位仍比較脆弱。肉

10、、魚、蛋、奶、肉雞等動(dòng)物性食物不僅含有豐富的蛋白質(zhì),而且含有全部必需氨基酸,多進(jìn)食可加強(qiáng)鞏膜的堅(jiān)韌性。補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì):眼睛的正常功能,衰老組織的更新,損傷后組織的修補(bǔ),都離不開蛋白質(zhì)。如果蛋白質(zhì)長期供給不足,則會(huì)使眼睛組織衰老,功能減退,視力減退。,2.微量元素,主要是鈣和鋅。鈣是骨骼,也是鞏膜的主要構(gòu)成成分。鈣的含量較高對(duì)增強(qiáng)鞏膜的堅(jiān)韌性有重要作用。常見富鈣食物有牛骨、豬骨、羊骨等動(dòng)物骨骼,它們既含鈣豐富,又易被人體吸收利用,其他

11、如乳類、豆類產(chǎn)品、蝦皮、蝦米、雞蛋、油菜、小白菜、花生米、大棗等鈣含量也較高。近視患者普遍缺乏鋅,因此多吃一些含鋅較多的食物,如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉、茶葉、肉類、牛肉、肝類等。,3.注意鈣質(zhì)補(bǔ)充: 缺鈣可使眼睛鞏膜的彈力減退,晶狀體內(nèi)壓力上升,眼球前后徑拉長,加上睫狀肌也發(fā)生細(xì)微變化,故容易視力減退,發(fā)生近視。,4.注意硒的攝入:有人發(fā)現(xiàn)給人注射硒及食用含硒多 的食物能提高視力。含硒多的食品有動(dòng)物肝臟、蛋貝類及大豆

12、、蘑菇、蘆筍、薺菜、胡蘿卜等。,5.補(bǔ)充適量鋅:視網(wǎng)膜、脈絡(luò)膜含鋅量最高,鋅參與視網(wǎng)膜維生素A還原酶的組成后發(fā)揮作用,該酶與視黃醛的合成有關(guān),而是黃醛又直接影響到視力。6.鉻與造成視力減退與近視有一定關(guān)系,多吃含鉻量較多的食物,如牛肉、黑胡椒、糙米、玉米、小米、粗面粉、紅糖、葡萄汁、菌類等。鉻存在于肝臟、腎臟、血液及脾臟內(nèi),是胰臟分泌胰島素所需的微量礦物質(zhì)。分解葡萄糖精,從小腸吸收,使血糖值上升,胰臟分泌胰島素幫助肌肉吸收。,6.多吃

13、含維生素A的食物:維生素A能維持眼睛角膜的正常,防止干燥和退化。維生素A缺乏,不僅角膜易于干燥,而且嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)角膜軟化,不但視力會(huì)減退,甚至可致失明。含維生素A的有:肝臟牛奶、黃蔬菜、鱔魚。7.多吃含維生素C豐富的食物:維生素C是眼球晶狀體的成分之一,當(dāng)維生素嚴(yán)重缺乏時(shí),可使晶體變得混濁,視力減退,甚至可導(dǎo)致白內(nèi)障。維生素C是人體健康管理不可或缺的生力軍,并且有抗氧化的功效。含維C的有:青椒、番薯、草莓。8.多吃含維生素B2豐富

14、的食物:它能保證眼睛視網(wǎng)膜和角膜的正常代謝。如缺乏維生素B2,眼睛就會(huì)怕光、流淚、發(fā)紅、發(fā)癢;眼睛易疲勞,視力逐漸減退,甚至?xí)适б暳Α?,,,,三要:1、讀書寫字姿勢(shì)要端整。 2、用眼四十分鐘左右要休息幾分鐘 。 3、要堅(jiān)持做眼保健操。 四不要:1、不要躺著看書。 2、不要走路或乘車時(shí)看書。 3、不要在直射或暗弱的

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