中醫(yī)養(yǎng)生---夏季篇解析

1、湖南省直中醫(yī)醫(yī)院 肖斌斌,中醫(yī)養(yǎng)生---夏季篇,,中醫(yī)與養(yǎng)生,,什么是中醫(yī),中國(guó)漢族勞動(dòng)人民創(chuàng)造的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)為主的醫(yī)學(xué)，也稱(chēng)漢醫(yī)。,理論基礎(chǔ)：陰陽(yáng)五行方 法：望、聞、問(wèn)、切探 求：病因、病性、病機(jī)、病位及人體五臟 六腑、經(jīng)絡(luò)關(guān)節(jié)、氣血津液的變化原 則：辯證施治手 段：中草藥、針灸等目 的：調(diào)和陰陽(yáng)，機(jī)體康復(fù),中醫(yī)與養(yǎng)生,什么是中醫(yī)養(yǎng)生,指通過(guò)中醫(yī)各種方法頤養(yǎng)生命、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防

2、疾病，從而達(dá)到延年益壽的一種醫(yī)事活動(dòng)。 整體性（警察）,,中醫(yī)與養(yǎng)生,什么是中醫(yī)夏季養(yǎng)生,《黃帝內(nèi)經(jīng)》：“夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬(wàn)物華實(shí)，夜臥早起，無(wú)厭于日，使志無(wú)怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛(ài)在外，此夏氣之應(yīng)，養(yǎng)長(zhǎng)之道也。逆之則傷心，秋為痎瘧，奉收者少，冬至重病?！?冬病夏治,中醫(yī)與養(yǎng)生,,夏季如何養(yǎng)生,夏季如何養(yǎng)生,養(yǎng)睡眠,晚睡（亥時(shí)）早起（卯時(shí)）,“夜臥早起”,夏季如何養(yǎng)生,養(yǎng)性情,心靜自然涼,“使志無(wú)怒”,夏

3、季如何養(yǎng)生,養(yǎng)脾胃,忌過(guò)度寒涼,“心主夏，心苦緩，急食酸以收之；心欲軟，急食咸以軟之”,夏季如何養(yǎng)生,養(yǎng)居室,防濕邪,“傷于濕者，下先受之?！?,穴位養(yǎng)生,,,穴位養(yǎng)生,睛明穴—保護(hù)視力,目?jī)?nèi)眥角稍上方凹陷處,穴位養(yǎng)生,太陽(yáng)穴—頭痛,眉梢與目外眥之間，向后約一橫指的凹陷處,穴位養(yǎng)生,風(fēng)池穴、耳穴—清利頭目,當(dāng)枕骨之下，與風(fēng)府穴相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處,穴位養(yǎng)生,迎香穴—鼻塞,,在鼻翼外緣中點(diǎn)旁開(kāi)，當(dāng)鼻唇溝中,穴位養(yǎng)生,人