大學生心理亞健康成因及干預對策

1、大學生心理亞健康成因及干預對策大學生心理亞健康成因及干預對策摘要：越來越多的大學生出現(xiàn)心理亞健康，對于高校教育是一個新的問題與挑戰(zhàn)，塑造大學生健康的心態(tài)已成為現(xiàn)代高校教育一個不可忽視的任務(wù)，大學生出現(xiàn)心理亞健康有其多方面的原因，既有自身的性格因素也有外界的誘發(fā)因素，作為教育機構(gòu)或教育者應(yīng)當積極干預，重視大學生心理健康教育。亞健康概念最早由前蘇聯(lián)學者N布赫曼教授于20世紀80年代中期提出，是指人體除了健康和疾病狀態(tài)外，還存在介于兩者之間的

2、第3種狀態(tài)，也稱潛病狀態(tài)、病前狀態(tài)、亞臨床狀態(tài)、灰色狀態(tài)等，它是一種動態(tài)變化的特殊、短暫階段。關(guān)鍵詞：心理亞健康干預策略大學生亞心理健康成因?qū)Σ哐芯繉W生世界衛(wèi)生組織的一項全球性調(diào)查結(jié)果顯示，全世界真正健康的者僅占人口總數(shù)的5%，有75%是“亞健康”者，年齡多在20～45歲［1］。亞健康概念最早由前蘇聯(lián)學者N布赫曼教授于20世紀80年代中期提出，是指人體除了健康和疾病狀態(tài)外，還存在介于兩者之間的第3種狀態(tài)，也稱潛病狀態(tài)、病前狀態(tài)、亞臨床狀

3、態(tài)、灰色狀態(tài)等，它是一種動態(tài)變化的特殊、短暫階段。當今社會心理健康對于我們每一個人來說都非常重要。據(jù)有關(guān)資料顯示目前大學生群體中處于亞心理健康狀態(tài)的大學生在半數(shù)以上其比例之高不能不引起我們的擔憂。因而關(guān)注此類大學生群體的心理健康幫助他們走出心理的困境應(yīng)是我們每一個心理學工作者義不容辭的責任。針對大學生亞心理健康的現(xiàn)狀、危害及形成原因應(yīng)從個人、家庭、社會等方面采取預防和調(diào)節(jié)措施使他們走出亞心理健康的困境成為國家需要的合格人才。1心理亞健康

4、的界定心理亞健康的界定亞健康是一個衍生概念，與“健康”比較而言的。健康是一個抽象的、相對的概念，在當前生物—心理—社會醫(yī)學模式下，健康的含義“不僅是指體強無病，而且要有健全的身心狀態(tài)和社會適應(yīng)能力”（1984年WHO憲章），因此，嚴格來講，健康是從軀體、心理、社會三方面均正常的“理想健康”。而疾病則是指機體在一定病因作用下，一定部位、一定層次的結(jié)構(gòu)、功能、代謝發(fā)生異常改變的生命活動過程，表現(xiàn)為軀體或心理上的郁、偏執(zhí)人格、精神不振、情緒不

5、穩(wěn)、情感偏差、失眠多夢、學習焦慮、人際交往弱勢、過敏性認知反應(yīng)、煩躁癥等，并具有邊緣性、模糊性、過渡性、可塑性等特點。造成大學生心理亞健康的原因有很多綜合分析大體可以歸為以下幾點：第一人格的不完善特定階段心理素質(zhì)的脆弱與個性缺陷是造成大學生心理亞健康的主要原因。大學階段，伴隨著自我獨立過程中出現(xiàn)的不安感、孤獨感和急躁情緒，人格不完善和心理不成熟的特點，加之情緒不穩(wěn)定，自制力差，易感情用事，對挫折和失敗缺乏心理準備，承受力差，以及缺乏自我

6、心理保健知識，當他們在生活、學習、人際關(guān)系等方面遇到困擾和挫折時，往往陷入焦慮、悲傷、痛苦、抑郁等不良心理狀態(tài)。第二，生活方式造成心理亞健康首先，來自于不同家庭的大學生，由家庭步入社會，面臨著不同的問題，生活方式發(fā)生了重大的變化，心理上承受著不同的壓力；其次，由高中步入大學，學習性質(zhì)的變化，會導致部分學生出現(xiàn)適應(yīng)性心理問題；第三，大學生活的自由與寬松，導致無規(guī)律生活方式，熬夜、上網(wǎng)、游戲、泡吧、無規(guī)律的飲食起居導致精神渙散，神經(jīng)衰弱，造

7、成心理亞健康。第三，嚴俊的就業(yè)形勢與生存壓力越來越嚴俊的就業(yè)形勢，使在校大學生承受著巨大的心理壓力，很多學生還沒有度過新生適應(yīng)期就憂慮未來的就業(yè)問題，出現(xiàn)心理應(yīng)激狀態(tài)，理想與現(xiàn)實的差距使很多學生不知該如何投入學習，不知該如何面對興趣與專業(yè)的選擇，走入迷茫、悲觀、失落狀態(tài)。第四社會支持系統(tǒng)薄弱，無法及時獲得來源于他人的有力支持。社會支持是個體處理應(yīng)激事件問題的一種潛在資源，是通過社會關(guān)系、個體與他人或群體間到換的社會資源，在個體遭遇心理應(yīng)