降血脂、血稠

1、降血脂降血脂降血稠降血稠目錄目錄1.可降血脂的廉價食品................................................................................................................11.1.洋蔥..........................................................................

2、..................................................................11.2.大蒜............................................................................................................................................21.3.豆類

3、............................................................................................................................................21.4.海帶.........................................................................

4、...................................................................21.5.蕈類食物....................................................................................................................................21.6.玉米.....

5、.......................................................................................................................................21.7.山楂..............................................................................

6、..............................................................21.8.蘋果............................................................................................................................................32.低脂食物....

7、................................................................................................................................32.1.青娜油....................................................................................

8、....................................................32.2.維生素E總皂甙........................................................................................................................33.附注：什么是血稠.........................

9、...........................................................................................34.血稠的后果.........................................................................................................................

10、.......44.1.血流緩慢....................................................................................................................................44.2.血液瘀滯...............................................................

11、.....................................................................44.3.損傷大血管和微循環(huán)................................................................................................................44.4.癌細(xì)胞.................

12、.......................................................................................................................45.血稠的防治措施...........................................................................................

13、.............................46.偏方............................................................................................................................................41.可降血脂的廉價食品可降血脂的廉價食品高血脂、高膽固醇、高血壓、高血糖、脂肪肝是現(xiàn)在的流

14、行病，降血脂降血壓因此成為一個熱門話題。如何降血脂？很多人選擇了保健品，比如深海魚油就很受歡迎，一些人(包括一些醫(yī)生)，都曾經(jīng)很“崇拜”其降脂效果，但深海魚油在我國很昂貴。降血脂一定要吃保健品或藥品嗎？其實，很多價廉物美的食品也具有降脂作用，下面介紹幾種效果較好的食品。1.1.洋蔥洋蔥洋蔥，俗稱蔥頭。在歐洲被譽(yù)為“菜中皇后”，其營養(yǎng)成分豐富，除不含脂肪外，含蛋白質(zhì)、糖、粗纖維及鈣、磷、鐵、硒、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸等

15、1.8.蘋果蘋果研究表明：老年冠心病患者每天吃110克以上的蘋果，因冠心病死亡的危險性可因此降低一半。這主要是蘋果中含有的類黃酮類物質(zhì)在起作用。類黃酮是一種天然抗氧化劑，通過抑制低密度脂蛋白氧化，從而發(fā)揮抗動脈粥樣硬化的作用。此外，類黃酮還能抑制血小板聚集、降低血黏稠度，減少血栓形成，可以降血壓，防止心腦血管疾病的發(fā)生，降低死亡率。由于蘋果富含糖類，糖尿病患者不宜食用。2.低脂食物低脂食物除以上列舉的之外，我們的膳食中還有許多低脂低糖食

16、物，如蕎麥、燕麥(兩種麥類均可降血壓、降血脂、降血糖)、小米、薯類、苦瓜、冬瓜、菠菜、胡蘿卜、茼蒿菜、芹菜、香菜(也叫芫荽或胡荽)、空心菜、薺菜、蕨兒菜、莧菜、油菜、馬齒莧、荸薺、茭白、竹筍、茄子、枸杞、玉竹、黃精、紫菜、海蜇皮、海參、淡菜、各種有鱗的海魚、蛇肉、龜、鱉、鮑魚、去皮的禽畜肉、黑木耳、白木耳、黑芝麻、番石榴、西紅柿等。您不妨根據(jù)您的愛好制訂一些食譜，輪流更換，吃出滋味、吃出健康。同時，可根據(jù)您的年齡、心血管狀況，安排適合自

17、己的體育鍛煉項目，如跑步、爬山、慢跑、走路、散步、游泳以及練太極拳、氣功、打球等。2.1.青娜油青娜油青娜油軟膠囊—“青娜”是摩梭人用野生植物青刺果榨成的油。以摩梭人傳統(tǒng)的青娜油為主原料，其亞麻酸、亞油酸等不飽和脂肪酸含量高達(dá)78.2％，其中亞麻酸：0.8g100g、亞油酸：37.6g100g，富含VE、VA、VK，類胡蘿卜素等微量元素，2.2.維生素維生素E總皂甙總皂甙維生素E：0.83mgg、總皂甙：127mg100g。是新一代調(diào)節(jié)

18、血脂、耐缺氧、純中藥組方功能性保健品，其研究成果獲得國家科技發(fā)明專利（專利號：ZL01108614.9）、四川省重大科技成果獎，并且是國內(nèi)第一家通過臨床實驗的“調(diào)節(jié)血脂耐缺氧”功能性保健品，也是第一家臨床實驗報告被中國權(quán)威的藥學(xué)雜志《華西藥學(xué)雜志》發(fā)表。國家產(chǎn)品批文：衛(wèi)食健字（2002）第0581號，其開發(fā)受到四川省科委重點科技項目的支持（項目號：01SC00348）公司被認(rèn)定為高新技術(shù)企業(yè)（證書號：0351203B0626），該產(chǎn)品已

19、列2004年國家級火炬項目（項目編號：2004EB021317）青娜油軟膠囊具有調(diào)節(jié)人體血脂、促進(jìn)血管軟化、改善細(xì)胞新陳代謝、增強(qiáng)機(jī)體免疫、延緩衰老的功能，對冠心病、高血壓、高血脂癥、更年期綜合癥、老年性癡呆等病癥有著明顯的幫助。3.附注：什么是附注：什么是血稠血稠血稠醫(yī)學(xué)上叫高黏稠血癥，中老年人易患，可經(jīng)血液流變學(xué)檢查確診。影響血液黏稠度的主要因素有：血細(xì)胞性因素，如血細(xì)胞數(shù)量多少、大小、形態(tài)，紅細(xì)胞變形性，血小板功能等。血漿性因素，