兒童健腦食譜

1、兒童健腦食譜兒童健腦食譜沒有一個家長不希望自己的孩子有一個聰明的大腦，因為聰明的大腦后面代表的是優(yōu)異的成績、一流的學校、成功的事業(yè)以及街坊親友的艷羨。很多人以為孩子的智商是天生的，天生175那就是175，天生120那就是120，但其實并不是這樣，尤其是小孩子還正處在生長發(fā)育的黃金階段，他們的智商還是有很大的提升空間的，只要你方法得當，定可以讓你的小孩越來越聰明。智力是由思維能力、想象力、觀察力、專注力、操作能力組成的，我們說某些食物有健

2、腦功用，其實就是食物對這幾種能力的促進作用。常見健腦食物鮮魚。魚肉脂肪中含有對神經系統有保護作用的3脂肪酸，木耳。木耳含有脂肪、蛋白質、多糖類以及礦物質和維生素等營養(yǎng)成分，也是兒童補腦健腦的佳品。深色綠葉蔬菜。深色綠葉菜中維生素含量最高，維生素中的維生素B6、維生素B12可以防止類半胱氨酸氧化，這是蛋白質食物的新陳代謝產生的一種物質，這種物質本身對身體無害，但含量過高會引起認知障礙和心臟病。而且類半胱氨酸一旦氧化，會對動脈血管壁產生毒副