冬季如何提高免疫力的6個妙招

1、冬季提高免疫力的6個妙招冬天是一個氣候變幻無常的季節(jié)，也是各種疾病多發(fā)的季節(jié)，如何才可以提高自身的免疫力？夏普健康智者為您提供了幾個簡單而且特別實用的好方法。一、保持良好的睡眠良好的睡眠與人體自身的免疫力有著密不可分的關(guān)聯(lián)，這是因為良好的睡眠可以使我們體內(nèi)的兩種淋巴細胞數(shù)量明顯上升，而且體內(nèi)所產(chǎn)生想睡眠因子也可以將侵入體內(nèi)的細菌以及病毒全部消滅光光！二、保持樂觀的態(tài)度樂觀的態(tài)度可以讓人體處于最佳狀態(tài)，因為如果你有巨大的心理壓力，那將會導(dǎo)

2、致人體內(nèi)的免疫系統(tǒng)受損，遭受疾病的侵襲。六、發(fā)送體內(nèi)生態(tài)環(huán)境用微生態(tài)制劑來提高免疫力的研究和使用由來已久。對于健康人來說可以采用食療的方法，多吃些乳酸菌飲料；但如果是站在健康邊緣的人，就要用微生態(tài)制劑來調(diào)節(jié)體內(nèi)微生態(tài)平衡。只有提高身體的免疫力才可以更好地抵御疾病的侵襲，不過提高免疫力畢竟是一個需要長期堅持和循序漸進的過程，如果你只是用短期治標不治本的惡補，那么只會對身體健康百害而無一利，特別是對于那些身體狀況總是處于亞健康狀態(tài)的OL一族