論在大學(xué)生中開展跆拳道運(yùn)動(dòng)的作用

1、論在大學(xué)生中開展跆拳道運(yùn)動(dòng)的作用摘要：通過跆拳道運(yùn)動(dòng)的開展對(duì)大學(xué)生所起的作用，充分說明了跆拳道運(yùn)動(dòng)有利于大學(xué)生的健康成長(zhǎng)并建議各高校能將此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)積極地開展起來，讓更多的學(xué)生真正了解和認(rèn)識(shí)跆拳道，使跆拳道運(yùn)動(dòng)的開展在大學(xué)中發(fā)揮出應(yīng)有的作用。關(guān)鍵詞：跆拳道；大學(xué)生；推廣跆拳道運(yùn)動(dòng)起源于朝鮮半島，古稱跆跟、花郎道。20世紀(jì)初，由此延續(xù)下來的朝鮮自衛(wèi)術(shù)融合中國(guó)武術(shù)和日本舞蹈的精華，形成了新的技術(shù)體系，于1962年正式命名為跆拳道?，F(xiàn)成立的世界跆

2、拳道聯(lián)盟共有159個(gè)會(huì)員國(guó)，大約6500萬人參加此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，1988年列為亞運(yùn)會(huì)正式比賽項(xiàng)目，同年成為奧運(yùn)會(huì)表演項(xiàng)目，2000年成為悉尼奧運(yùn)會(huì)正式比賽項(xiàng)目。中國(guó)跆拳道聯(lián)盟成立于1995年，同年加人世界跆拳道聯(lián)盟，并于2001年第九屆全國(guó)運(yùn)動(dòng)會(huì)上正式成為比賽項(xiàng)目。我國(guó)運(yùn)動(dòng)員陳沖在2000年奧運(yùn)會(huì)上還為中國(guó)奪得了一枚金牌，并成為國(guó)家重點(diǎn)發(fā)展體育項(xiàng)目之一。但是此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)在大學(xué)中開展并不廣泛，據(jù)調(diào)查全國(guó)只有體育院校設(shè)置有跆拳道專修或跆拳道普修課。而

3、其它大學(xué)包括有體育專業(yè)的學(xué)校就很少有開展此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的了。從四川的川南片區(qū)幾所具有體育專業(yè)的大學(xué)來看，無一所學(xué)校設(shè)有跆拳道課，其主要原因是對(duì)跆拳道運(yùn)動(dòng)的不了解，甚至有些誤解。筆者就在大學(xué)生中開展跆拳道運(yùn)動(dòng)的作用談點(diǎn)粗淺的看法。1跆拳道運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)學(xué)生的身體健康1.1跆拳道運(yùn)動(dòng)對(duì)體格的影響跆拳道運(yùn)動(dòng)要求練習(xí)者速度快、力量大、動(dòng)作靈活、耐力持久，這就要對(duì)練習(xí)者進(jìn)行全面的身體素質(zhì)訓(xùn)練。長(zhǎng)期的訓(xùn)練必然使肌肉發(fā)達(dá)、強(qiáng)壯，由于練習(xí)跆拳道的運(yùn)動(dòng)量較大，會(huì)消

4、耗體內(nèi)過多的脂肪，因此跆拳道運(yùn)動(dòng)對(duì)身體形態(tài)產(chǎn)生良好的影響，避免豆芽及肥胖體型的發(fā)生。使人的身材勻稱的發(fā)展。這樣女子的身材就更勻稱，男子的體形也就更健壯。12跆拳道運(yùn)動(dòng)對(duì)心血管系統(tǒng)的影響經(jīng)常進(jìn)行跆拳道練習(xí)可促使人體心血管系統(tǒng)的形態(tài)、結(jié)構(gòu)和機(jī)能產(chǎn)生良好的適應(yīng)，從而提高人體工作能力。跆拳道運(yùn)動(dòng)既需要速度也需要耐力，它是一種無氧代謝和有氧代謝的綜合性運(yùn)動(dòng)。長(zhǎng)期進(jìn)行跆拳道練習(xí)可以使安靜時(shí)心率減慢，心臟運(yùn)動(dòng)性增大，使之收縮時(shí)射血能力增強(qiáng)，心臟肌纖維

5、內(nèi)ATP酶活性升高，能提高體力負(fù)荷。長(zhǎng)期進(jìn)行跆拳道練習(xí)還可以改善心血管機(jī)能，使每分鐘輸出量增大，從而提高人體有氧工作能力。跆拳道運(yùn)動(dòng)的內(nèi)外相合，上下相隨，周身協(xié)調(diào)，動(dòng)靜結(jié)合的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，有助于中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮性的擴(kuò)散，促使胰島素分泌遞增、抑制了下丘腦情緒中樞的興奮性和交感血管中樞的緊張活動(dòng)，終止腦垂體不斷發(fā)出的電信號(hào)和腦垂體分泌腎上腺素和去甲腎上腺素的激素進(jìn)人血液，從而推動(dòng)血液循環(huán)。者在練習(xí)技術(shù)的同時(shí)，在道德修養(yǎng)方面也要不斷提髙自己。通過

6、用行禮的方式向長(zhǎng)輩、教練、老師、隊(duì)友以示恭敬謙虛，使跆拳道練習(xí)者養(yǎng)成發(fā)自內(nèi)心的行禮習(xí)慣，以養(yǎng)成恭敬謙虛、友好忍讓的態(tài)度和互相學(xué)習(xí)的作風(fēng)。就我院練習(xí)跆拳道的運(yùn)動(dòng)員來看，從沒出現(xiàn)過打架斗毆現(xiàn)象，并且還在學(xué)校的治安方面起到了積極作用，得到了學(xué)校的表彰。綜上所述，跆拳道運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)非常適合大學(xué)生的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它不僅對(duì)大學(xué)生的生理、心理、道德品質(zhì)和性格等產(chǎn)生終生的積極影響，而且對(duì)建設(shè)社會(huì)精神文明、維護(hù)良好社會(huì)秩序，營(yíng)造穩(wěn)定社會(huì)環(huán)境等都起到有力的推動(dòng)作

7、用。目前許多髙校的大學(xué)生都非常熱衷于此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，成立了許多跆拳道俱樂部和訓(xùn)練班，雖然這樣對(duì)跆拳道運(yùn)動(dòng)有一定的推動(dòng)作用，但由于它們?cè)S多都是一些非正式的團(tuán)體，并且很多教練對(duì)此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不是很了解，導(dǎo)致跆拳道運(yùn)動(dòng)的許多精神得不到很好的發(fā)揚(yáng)。所以建議各髙校能將此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)列入體育普修課或選修課中，也可成立跆拳道俱樂部啟用具有教練資格的教師進(jìn)行訓(xùn)練，將跆拳道這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)帶入正軌，讓更多的學(xué)生真正了解和認(rèn)識(shí)跆拳道，并積極引導(dǎo)，使跆拳道運(yùn)動(dòng)的開展在大學(xué)中發(fā)揮出應(yīng)有

8、的作用。OnPopularizingTaekwondoamongCollegeStudentsZHOUYong(Physical(PhysicalEducationEducationDepartmentDepartmentNeijiangNeijiangTeachersTeachersCollegeCollegeNeijjiangNeijjiangSichuanSichuan641112641112ChinaChina)Abstract

9、Abstract：BasedBasedononthetheeffecteffectofofTaekwondoTaekwondoononcollegecollegestudentsstudents，thetheauthauthpointspointsontontthatthatTaekwondoTaekwondoisisbeneficialbeneficialtototheirtheirhealthyhealthygrowth.growt

10、h.TherefeTherefe?thetheauthauthsuggestssuggeststhatthatinincollegescollegesuniversitiesuniversitiespopularpopularTaekwondoTaekwondoshallshallbebedevelopoeddevelopoedbybymeansmeansofofeffectiveeffectivemeasuresmeasuressos