健康家居的數(shù)字標(biāo)準(zhǔn) (1)

1、健康家庭的數(shù)字標(biāo)準(zhǔn)層高不低于2.5m，夜闖噪聲最高40dB層高:不低于2.5m，以2.63m為宜、)污染物隨著熱空氣上升般集中停滯在室內(nèi)2m以上的空間O如果層高不至2.5m，就容易對人體健康造成危害。在住宅裝修中J70所i渭胃“窗地面積比戶和房間地面面積二之Z比ο室溫:夏季有空調(diào)時2228C，冬季采暖時1624C。臥室、廚房、廁所等最好全年保持在1727C之間。室溫過高讓人渾身燥熱，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致呼吸困難過低會使人體代謝功能下降，易誘發(fā)

2、呼吸道疾病。濕度室內(nèi)濕度最好全年保持在40%709毛之間。吁空氣i里度低于40%時，人體呼吸系統(tǒng)抵抗力降低，容易引發(fā)或加重呼吸系統(tǒng)疾病。j顯度超過80%!JJIJ會影響人的體溫調(diào)節(jié)功能，因散熱不良而引起體溫升高，導(dǎo)致脈搏加快甚至頭暈。噪聲:臥室、起居室關(guān)窗后，白天允許噪聲級低于50拙，夜間允許噪聲級為40dB。如果超過這一噪聲標(biāo)準(zhǔn)，可能引起耳部不適，降低工作效率，干擾休息和睡眠，甚至損害心血管、引起神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂。(長軍摘自生命時報)

3、2012年4月21日，尹若雪丈)事4本4帽EJ辛4幕，4司EJ陽瞅靦阪壽命長長中醫(yī)認(rèn)為腰眼穴為腎臟所在部位，腎喜溫惡寒，常按摩腰眼處，能溫照腎陽、暢達氣血，不僅可以疏通經(jīng)脈和強壯腰脊，還能起到延年益壽的作用。尤其對于中老年朋友來說，更為重要。①轉(zhuǎn)揉:兩手握拳，用拇指掌指關(guān)節(jié)緊接腰眼，旋轉(zhuǎn)用力，按揉30次，以感到酸脹為宜。②擦動:兩手掌根緊接腰部，上下擦動，動作要快速有力，以感到發(fā)(龔寶良摘自(醫(yī)藥養(yǎng)生保幢報)2012年6月18日，牛子勤

4、文)E盟一54熱為止。③點揉:雙手負(fù)后背，以中指的指腹著力，點按在左右擺眼穴上，其余手指著力于中指上以輔助發(fā)力，反復(fù)揉30次。④捏拿:用雙手拇指和食指同時捏拿兩側(cè)腰眼穴30次，同時配合提放穴位周圍皮肉。⑤抖腰:兩手掌根部按在腰眼穴上、上丁、左右抖動穴位部皮肉30次。健康家庭的數(shù)字標(biāo)準(zhǔn)層高不低于2.5m，夜闖噪聲最高40dB層高:不低于2.5m，以2.63m為宜、)污染物隨著熱空氣上升般集中停滯在室內(nèi)2m以上的空間O如果層高不至2.5m，

5、就容易對人體健康造成危害。在住宅裝修中J70所i渭胃“窗地面積比戶和房間地面面積二之Z比ο室溫:夏季有空調(diào)時2228C，冬季采暖時1624C。臥室、廚房、廁所等最好全年保持在1727C之間。室溫過高讓人渾身燥熱，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致呼吸困難過低會使人體代謝功能下降，易誘發(fā)呼吸道疾病。濕度室內(nèi)濕度最好全年保持在40%709毛之間。吁空氣i里度低于40%時，人體呼吸系統(tǒng)抵抗力降低，容易引發(fā)或加重呼吸系統(tǒng)疾病。j顯度超過80%!JJIJ會影響人的體

6、溫調(diào)節(jié)功能，因散熱不良而引起體溫升高，導(dǎo)致脈搏加快甚至頭暈。噪聲:臥室、起居室關(guān)窗后，白天允許噪聲級低于50拙，夜間允許噪聲級為40dB。如果超過這一噪聲標(biāo)準(zhǔn)，可能引起耳部不適，降低工作效率，干擾休息和睡眠，甚至損害心血管、引起神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂。(長軍摘自生命時報)2012年4月21日，尹若雪丈)事4本4帽EJ辛4幕，4司EJ陽瞅靦阪壽命長長中醫(yī)認(rèn)為腰眼穴為腎臟所在部位，腎喜溫惡寒，常按摩腰眼處，能溫照腎陽、暢達氣血，不僅可以疏通經(jīng)脈和

7、強壯腰脊，還能起到延年益壽的作用。尤其對于中老年朋友來說，更為重要。①轉(zhuǎn)揉:兩手握拳，用拇指掌指關(guān)節(jié)緊接腰眼，旋轉(zhuǎn)用力，按揉30次，以感到酸脹為宜。②擦動:兩手掌根緊接腰部，上下擦動，動作要快速有力，以感到發(fā)(龔寶良摘自(醫(yī)藥養(yǎng)生保幢報)2012年6月18日，牛子勤文)E盟一54熱為止。③點揉:雙手負(fù)后背，以中指的指腹著力，點按在左右擺眼穴上，其余手指著力于中指上以輔助發(fā)力，反復(fù)揉30次。④捏拿:用雙手拇指和食指同時捏拿兩側(cè)腰眼穴30次