《體育鍛煉對青少年機體的影響》教案

1、體育鍛煉對青少年機體的影響（一）教材教材體育鍛煉對青少年機體的影響（一）教學(xué)目標教學(xué)目標1、使學(xué)生了解人體運動的構(gòu)造和特點。2、使學(xué)生了解運動系統(tǒng)的組成，激發(fā)學(xué)生積極參與體育鍛煉，提高自己的體能。3、培養(yǎng)學(xué)生頑強拼搏、積極向上的意志品質(zhì)。教學(xué)重點教學(xué)重點1、體育鍛煉對運動系統(tǒng)的促進作用2、運動系統(tǒng)的組成教具準備教具準備計算機（多媒體）教學(xué)過程教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教學(xué)內(nèi)容組織教法組織教法課的導(dǎo)入課的導(dǎo)入1、師生問好、點名2、問題導(dǎo)入（1）同學(xué)

2、們，你們知道人體運動系統(tǒng)的構(gòu)造和特點嗎○根據(jù)教室條件，也可將桌椅圍成方形和圓形，學(xué)生分成若干小組（便于分組討論）○學(xué)生舉手依次回答。教師不作點評○○今天我們將向同學(xué)介紹“體育鍛煉對青少年機體的影響（一）”的知識，主要內(nèi)容有：1、運動系統(tǒng)的組成2、青少年運動系統(tǒng)特點3、體育鍛煉對運動系統(tǒng)的促進作用○課前準備好講義○板書（或展示PPT主頁）。注意板書位置，便于小結(jié)時使用。內(nèi)容講述內(nèi)容講述一、運動系統(tǒng)的組成人的運動系統(tǒng)主要由骨骼、肌肉和關(guān)節(jié)3

3、部分組成。1、骨骼人身上的骨頭共有206塊，分布在全身各個部位。骨骼是運動系統(tǒng)的重要組成部分，使身體能完成各種復(fù)雜動作，骨骼還是人的重要造血器官。2、肌肉人的肌肉有3種類型：骨骼肌、心肌和平滑肌，運動系統(tǒng)中參與運動的肌肉主要是骨骼肌。骨骼肌纖維分2種，一種是快肌纖維，特點是收縮速度快，力量大，但運動持續(xù)時間較短，易疲勞。另一種是慢肌纖維，特點是收縮速度較慢，力量小，但運動持續(xù)時間較長。3、關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)是骨骼和骨骼之間的連結(jié)。關(guān)節(jié)的重要作用是

4、把人體各塊骨骼聯(lián)成一個整體，同時，也是肢體運動的支點或軸心。關(guān)節(jié)的連結(jié)方式有2種，一種是直接連結(jié)（不○板書（或教學(xué)PPT展示）?！鸾處熖釂枺蓪W(xué)生根據(jù)課本教材回答問題（引導(dǎo)學(xué)生對教材的關(guān)注和閱讀）○○對學(xué)生回答中出現(xiàn)備課時沒有羅列的現(xiàn)象，教師要做好筆記，并對這些學(xué)生進行表揚?！稹饎雨P(guān)節(jié)），由纖維和軟骨相連，特點是活動范圍小。另一種是間接連結(jié)（動關(guān)節(jié)），有間隙和滑液，特點是活動范圍大，靈活。人體大部分關(guān)節(jié)是間接連結(jié)方式，使人能做各種運動。

5、二、青少年運動系統(tǒng)特點1、青少年骨骼特點軟骨組織較多，骨骼富有彈性，不易骨折但堅固性較差容易彎曲變形。2、青少年肌肉特點伸展性好，富有彈性，但力量較弱，耐力差，長時間運動容易產(chǎn)生疲勞。3、青少年關(guān)節(jié)韌帶特點伸展性大，靈活性和柔韌性好，但牢固性較差，活動中容易發(fā)生關(guān)節(jié)扭傷或脫位。三、體育鍛煉對運動系統(tǒng)的促進作用1、經(jīng)常參加體育鍛煉，可改善骨骼的血液供應(yīng)和代謝速度，有利于骨骼生長，還能提高骨骼的抗彎、抗斷、抗壓等能力。2、經(jīng)常參加體育鍛煉能