吉林省高校足球運動員無氧耐力訓(xùn)練分析研究

1、 - 學(xué)校代碼： 學(xué)校代碼： 10208 10208 圖書分類號： 圖書分類號： 學(xué) 號： 號：201402101 201402101 密 級： 級： 公 開 碩 士 學(xué) 位 論 文 吉林省高校足球運動員無氧耐力訓(xùn)練 吉林省高校足球運動員無氧耐力訓(xùn)練 分析研究 分析研究 Nvestigation and Analysis on the status quo

2、of anaerobic endurance training of college football players in Jilin Province 作者姓名： 作者姓名： 文 龍 學(xué)科專業(yè)： 學(xué)科專業(yè)： 體育碩士 體育碩士 研究方向： 研究方向： 運動訓(xùn)練 運動訓(xùn)練 指導(dǎo)教師： 指導(dǎo)教師： 楊 明 完成時間： 完成時間： 2016 2016

3、年 5 月 摘 要 高水平足球隊在吉林省經(jīng)歷十余年的發(fā)展，已經(jīng)具備了良好的基礎(chǔ)條件，而且隨著國家及高校對足球項目投入逐步加大，吉林省高校足球運動取得了積極進展，呈現(xiàn)出了良好發(fā)展前景。目前，各高校已經(jīng)初步建立了完整的培養(yǎng)、管理體制，越來越多的足球運動員開始從校園走向職業(yè)化，吉林省高校足球?qū)Τ蔀榱宋覈匾淖闱蛉瞬排囵B(yǎng)渠道，吉林高校足球影響力也在逐步加深。 但是由于高校足球隊教學(xué)相關(guān)經(jīng)驗較少，目前吉林高校足球發(fā)展存在著諸多問題。其

4、中訓(xùn)練體系不夠科學(xué)，足球運訓(xùn)練方式落后，依然提留在較低水平，尤其是運動員體能耐力訓(xùn)練方式落后，給足球運動員的發(fā)展造成了嚴重的影響，并在一定程度上影響和限制了吉林省足球項目的進一步發(fā)展。目前高校足球運動員體能訓(xùn)練缺乏科學(xué)有效的理論指導(dǎo)，足球教練員科學(xué)訓(xùn)練能力不足，足球訓(xùn)練體能訓(xùn)練在目標制定與具體執(zhí)行上存在差距，這些原因成為了吉林高校足球運動員體能訓(xùn)練體系不夠科學(xué)的重要原因。 在這樣的背景下，為了更進一步了解吉林高校足球發(fā)展現(xiàn)狀，以及吉林高

5、校足球運動中存在的問題，本文通過實驗法和測試法對吉林高校足球運動的無氧耐力訓(xùn)練情況進行了研究。首先，通過實驗研究對吉林高校足球運動員無氧訓(xùn)練進行了實驗，了解不同無氧訓(xùn)練方式對于足球運動員提升的作用，無氧耐力訓(xùn)練對于足球運動員的具體作用其次，通過問卷調(diào)查的形式對吉林省高校足球運動員無氧耐力訓(xùn)練現(xiàn)狀進行了解，主要針對吉林省高校足球運動員無氧耐力訓(xùn)練情況，明確吉林省高校足球運動員慣用的無氧耐力訓(xùn)練方法，找出吉林省高校足球運動員在進行無氧耐力訓(xùn)

6、練中存在的問題，并提出無氧耐力訓(xùn)練的相關(guān)理念和具有針對性的意見，以促進吉林省高校足球運動進一步健康穩(wěn)定發(fā)展，為吉林省高校足球今后在無氧耐力訓(xùn)練方面提供參考材料。 通過研究，本文認為吉林省高校足球運動員與教練員應(yīng)加強對自身及足球?qū)I(yè)方面的學(xué)習，明確無氧耐力訓(xùn)練在足球日常訓(xùn)練和比賽中的重要性，制定全面、科學(xué)、有針對性的訓(xùn)練計劃能夠有效的提高足球運動員的無氧耐力水平。在訓(xùn)練過程中，應(yīng)通過多種訓(xùn)練相結(jié)合的手段，共同達到提高運動員無氧耐力水平的目