對江蘇省跳高運動員陳程多年訓(xùn)練計劃的分析以第十二屆全動會周期訓(xùn)練為例_第1頁
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文檔簡介

1、學(xué)位論文獨創(chuàng)性聲明本人鄭重聲明:所提交的學(xué)位論文是本人在導(dǎo)師指導(dǎo)下進行的研究工作和取得的研究成果。本論文中除引文外,所有實驗、數(shù)據(jù)和有關(guān)材料均是真實的。本論文中除引文和致謝的內(nèi)容外,不包含其他人或其它機構(gòu)已經(jīng)發(fā)表或撰寫過的研究成果。其他同志對本研究所做的貢獻均已在論文中作了聲明并表示了謝意。學(xué)位論文作者簽名:餾.磊L 日 期: 7 礦牌.易./9學(xué)位論文使用授權(quán)聲明研究生在校攻讀學(xué)位期間論文工作的知識產(chǎn)權(quán)單位屬南京師范大學(xué)。學(xué)校有權(quán)保存

2、本學(xué)位論文的電子和紙質(zhì)文檔,可以借閱或上網(wǎng)公布本學(xué)位論文的部分或全部內(nèi)容,可以采用影印、復(fù)印等手段保存、匯編本學(xué)位論文。學(xué)??梢韵驀矣嘘P(guān)機關(guān)或機構(gòu)送交論文的電子和紙質(zhì)文檔,允許論文被查閱和借閱。( 保密論文在解密后遵守此規(guī)定)保密論文注釋:本學(xué)位論文屬于保密論文,密級:么盤 保密期限為——年。學(xué)位論文作者簽名:能,禾L 指導(dǎo)教師簽名:幣日 期:2 0 f 牛.6 .JD 日 期:上口/' f .6 ,I oA b s t r

3、a c tA b s t r a c tT h i sp a p e ru s e dt h em e t h o do fs t u d y i n gt h el i t e r a t u r em a t e r i a la n d c a s ea n a l y s i s ,a n di sb a s e do n t h ey e a r so f t r a i n i n gp l a nw h i c hi s

4、s u i tf o rC h e nC h e n g ,t h eJ i a n g s uP r o v i n c eT r a c ka n d f i e l dt e a mj u m pa t h l e t e ,t op r e p a r e t h et w e l v eN a t i o n a lG a m e s .T h es t u d ys h o w st h a t :( 1 ) T h et

5、r a i n i n gp r o g r a m m ei s i n l i n e w i t ht h eb a s i cr e q u i r e m e n t s o ft h et r a i n i n g p l a n , w h i c h i s g o o df o r d a i l ye x e r c i s e .( 2 ) T h et r a i n i n gc o n t e n t h

6、a s s o m ed r a w b a c k w h i c h i sn o ts t r o n gt a r g e t e da n d p e r f e c t .w h e nt h e r ei s a p r o b l e m ,i tC a n ’tp r o v i d es o l u t i o n s a n d c o m p l e t e l yi nl i n ew i t ht h ea

7、c t u a l s i t u a t i o no ff e e d b a c ka n d r e v i s i o n .( 3 ) T h e i m p r o p e rd e a l i n gw i t l lt h ei n j u r y , a n dt h er e c o v e r yt r a i n i n gi s n o te n o u g h .( 4 ) A l t h o u g h

8、t h i sp l a ni s b a s e do n t h ec h a r a c t e r i s t i c so fa t h l e t e s ,t h ec o n t e n t a n d t r a i n i n gm e t h o d o f t r a i n i n gp l a ni s t o o s i m p l e ,a n dt h e r e s u l ti s n o t v

9、e r yg o o d .( 5 ) T h es t r e n g t ho f t r a i n i n gi sn o t u p t ot h e c o m p e t i t i o ns t a n d a r d , w i t ht h el a c ko f d a i l ya c c u m u l a t i o n , t h ea t h l e t ei s h a r d l y t o g e

10、tt ot h eb e s tp h y s i c a la n d m e n t a ls t a t ei nc o m p e t i t i o n .A b o v e t h i s ,w ep r o v i d es o m e c o u n t e r m e a s u r e s :( 1 ) A w e l lu n d e r s t a n d i n g o f t h e f u n c t i

11、o no f t h et r a i n i n gp l a n .W es h o u l dd e v e l o pa t r a i n i n gp l a na c c o r d i n g t ot h es t a t eo f a t h l e t ea n dt h e t a s ko ft r a i n i n g .( 2 ) I m p l e m e n t i n gt h ep r i n c

12、 i p l e a n dt h es y s t e mo ft h et r a i n i n g p l a n .W es h o u l d s e tai n t e r v a lf o rt r a i n i n gp l a n , m a k e t h e m o s ti m p o r t a n t t h i n gc l e a r l y .T h et r a i n i n gp l a ns

13、 h o u l db a s e d o nt h e b a s i ct e c h n o l o g ya n di m p r o v e t h ec o m p e t i t i v ea b i l i t ya sw e l l .W h e n w e s e tt h e p e r i o dt r a i n i n gp l a n ,w eh a v e t os u m m a r i z e t h

14、 e S u c c e s sa n d f a i l u r eo f t r a i n i n gi nt h e p r e v i o u sy e a ra n dm a k ei ti n t ot h en e x tn e wp l a n .I nt h em e a n w h i l e ,w es h o u l dd i v i d et h ep e r i o dt r a i n i n gp l

15、a n i n t om a n y s m a l lp l a n s ,a n de a c hs h o r tp l a nh a si t s o w nt r a i n i n gt a s ka n dc o n t e n t .( 3 ) P u r s u i n gt h e ”e f f e c t i v e n e s s ”a n d ”e c o n o m y ”i nt h ee x t e n

16、to f t h ee x e r c i s el o a d .T r a i n i n gp r o g r a m sn e e d t of o r m u l a t er e a s o n a b l et r a i n i n gi n t e n s i t ya c c o r d i n gt ot h ec h a r a c t e r i s t i c so f a t h l e t e sa n

17、d t h ep e r i o d i c r e q u i r e m e n t s .A n d ,w h e nt h e t r a i n i n ga r e n o tu p t ot h e e x p e c t e dg o a l ,w ec a n u s es o m e a d d i t i o n a lt r a i n i n go rt r a n s f o r mt h e t r a i

18、 n i n g m e t h o d s .( 4 ) N e e d s c o r r e c t t r e a t m e n ta f t e r 蜘u r y .A n d w es h o u l d a s k f o r s o m ep r o f e s s i o n a l s u g g e s t i o n sc o m i n gf r o mm e d i c a l s t a f f sd u

19、 r i n gt h er e c o v e r yt r a i n i n g .( 5 ) m a k i n gt h et r a i n i n ga n d e x e r c i s em e t h o d s m o r ec o l o r f u l .W eC a n u s ed i f f e r e n tm e t h o d s t oi m p r o v e t h e t r a i n i

20、 n ge f f i c i e n c y .( 6 ) G e n e r a l i z a t i o na n d a p p l i c a t i o no f s p e c i a lt e c h n i c a l t h e o r y .P r a c t i c ei s t h e s o l ec r i t e r i o nf o r t e s t i n gt r u t h .m u s ts

21、 t a r tf r o m t h ep r a c t i c ee x p e r i e n c e ,u n d e r s t a n di ta n dp e r f e c t i t , t h e n t of i u dt h e m o s t s u i t e dt r a i n i n gt h e o r yt oo u r o w n c o n d i t i o n s .K e yw o r

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